Inici / world / Europa / Suècia / Barreta de proteïna de xocolata amb llet amb cruixent de soja

Barreta de proteïna de xocolata amb llet amb cruixent de soja

Barreta de proteïna de xocolata amb llet amb cruixent de soja
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 7.0g
11% DV
Greixos monoinsaturats2.2g
Greixos poliinsaturats0.5g
Greixos saturats4.2g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 18.0g
6% DV
Fibra3.0g
Midó13.2g
Sucres1.8g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal20.0g

Sobre

Una barreta de proteïna Barebells baixa en sucre, estimada en una barreta estàndard de 55 g. Rica en proteïnes, amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni i greixos.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.3mcg13%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.2mg8%
Àcid pantotènic (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure90.0mcg10%
Ferro1.2mg7%
Magnesi35.0mg8%
Fòsfor140.0mg20%
Potassi160.0mg3%
Seleni4.0mcg7%
Sodi170.0mg7%
Zinc0.9mg8%

Barreta proteica de xocolata amb llet amb cruixent de soja

Nota introductòria


Aquesta barreta es basa en la contenció: una matriu proteica flexible, una cobertura de xocolata neta i la fractura lleugera del cruixent de soja per aportar contrast. S'ha de menjar com una confecció elaborada més que no pas com un suplement, amb la dolçor continguda i la textura mantinguda amb precisió. El final ha de ser suau, fresc i net al paladar.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barreta proteica de confiteria

  • Cuina o origen: Europea moderna

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 10 minuts

  • Temps total: 30 minuts

  • Dificultat: Intermèdia


  • Equip


  • Bol petit per barrejar

  • Espàtula de silicona

  • Cassó petit

  • Bol resistent a la calor

  • Motlle per a barreta de 55 g o motlle rectangular petit

  • Espàtula acodada

  • Bàscula amb precisió d'1 g

  • Nevera


  • Ingredients


    Base proteica


  • 18 g de proteïna de llet

  • 10 g d'hidrolitzat de col·lagen

  • 8 g d'edulcorant

  • 4 g de glicerol

  • 3 g d'oli de palmell, fos

  • 2 g d'aromatitzant

  • 5 g de cruixent de soja


  • Cobertura de xocolata


  • 3 g de cobertura de xocolata amb llet

  • 1 g de mantega de cacau

  • 1 g de pasta de cacau


  • Mètode


  • 1. Combineu la proteïna de llet, l'hidrolitzat de col·lagen i l'edulcorant en un bol petit. Barregeu-ho bé perquè les pólvores quedin distribuïdes de manera uniforme i no hi quedin vetes clares.

  • 2. Afegiu-hi el glicerol, l'oli de palmell fos i l'aromatitzant. Treballeu-ho amb una espàtula durant 1 a 2 minuts fins que la mescla es torni densa, llisa i cohesionada. Incorporeu-hi el cruixent de soja al final, només fins que quedi repartit de manera uniforme i l'estructura es mantingui intacta.

  • 3. Premeu la base amb fermesa dins d'un motlle per a barreta de 55 g. Compacteu-la per capes per eliminar les bosses d'aire i crear un cos net i compacte. La superfície ha de quedar plana i ferma.

  • 4. Foneu juntes la cobertura de xocolata amb llet, la mantega de cacau i la pasta de cacau a foc suau, remenant fins que quedi completament fluida i brillant. Manteniu la mescla calenta i fluida, però no l'escalfeu en excés; ha de continuar llisa i abocadora.

  • 5. Desemmotlleu la barreta i recobriu-la uniformement amb la mescla de xocolata. Feu servir una espàtula acodada per retirar l'excés i deixar una capa fina i uniforme. La cobertura ha de quallar amb un acabat setinat i un trencament ferm.

  • 6. Refredeu la barreta durant 10 a 15 minuts, només fins que la cobertura estigui completament quallada i el centre es noti ferm al tacte.


  • Emplatat i servei


    Serviu la barreta sencera, freda però no dura, perquè la cobertura es trenqui netament i l'interior es mantingui flexible. Presenteu-la de manera senzilla, amb la junta de xocolata polida i el perfil ben escairat.

    Notes professionals


  • La base ha d'estar compacta abans de recobrir-la; qualsevol manca de fermesa esquerdarà la cobertura.

  • El glicerol controla la masticabilitat i evita un final sec, de manera que ha d'estar completament integrat.

  • Manteniu fina la capa de xocolata. Una cobertura gruixuda desvirtua l'equilibri de la barreta i fa que la textura resulti tosca.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store