Inici / world / Europa / Suècia / Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp

Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp

Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 205 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats3.1g
Greixos poliinsaturats0.6g
Greixos saturats4.2g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 18.0g
6% DV
Fibra3.0g
Midó13.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal20.0g

Sobre

Una barreta snack rica en proteïna, amb calories moderades, relativament baixa en sucre i amb una combinació de proteïnes làcties, edulcorants i cobertura de xocolata.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.5mcg21%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Niacina (B3)0.7mg4%
Àcid pantotènic (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)12.0mcg3%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure90.0mcg10%
Ferro1.2mg7%
Magnesi28.0mg7%
Fòsfor140.0mg20%
Potassi160.0mg3%
Seleni6.0mcg11%
Sodi170.0mg7%
Zinc1.1mg10%

Barreta proteica Barebells Creamy Crisp

Nota introductòria


Aquesta barreta està concebuda per a un contrast net: un centre proteic flexible, un cruixent trencadís i una cobertura de xocolata amb llet que qualla amb un trencament fi. La dolçor és continguda, la sal és deliberada i el final es manté cremós en lloc d'embafador. S'ha de menjar com una confiteria refinada, precisa en textura i equilibrada en persistència.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barreta de confiteria proteica

  • Cuina o origen: Moderna d'inspiració escandinava

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 5 minuts

  • Temps total: 20 minuts

  • Dificultat: Avançada


  • Equipament


  • Balança digital

  • Bol petit resistent a la calor

  • Cassó petit

  • Espàtula

  • Motlle per a barretes o motlle rectangular estret

  • Paper de forn

  • Reixeta


  • Ingredients


    Centre proteic


  • 20 g de proteïna de la llet

  • 10 g d'hidrolitzat de col·lagen

  • 10 g d'edulcorants (barreja de maltitol/sucralosa)

  • 4 g de glicerol

  • 2 g d'oli de palmiste, fos suaument

  • 1 g d'aromatitzant natural

  • 0.5 g de sal

  • 3 g de cruixents de soja


  • Cobertura


  • 4 g de cobertura de xocolata amb llet

  • 0.5 g de mantega de cacau


  • Mètode


  • 1. Folra un motlle estret per a barretes amb paper de forn si cal. El motlle ha de poder contenir una barreta acabada de 55 g amb un perfil compacte i uniforme.


  • 2. En un bol petit, combina la proteïna de la llet, l'hidrolitzat de col·lagen, els edulcorants, el glicerol, l'oli de palmiste, l'aromatitzant natural i la sal. Barreja amb una espàtula durant 2 a 3 minuts fins que es formi una pasta densa i llisa. La massa ha de ser mal·leable, lleugerament brillant i sense zones seques.


  • 3. Incorpora els cruixents de soja al final i treballa-ho només fins que quedin distribuïts de manera uniforme, uns 20 segons. La barreja s'ha de mantenir unida sense aixafar els cruixents.


  • 4. Pressiona la barreja amb fermesa dins del motlle preparat, comprimint-la fins a formar una barreta compacta. Allisa la superfície amb l'espàtula i refreda-la durant 10 minuts fins que la superfície s'endureixi i la barreta es pugui manipular netament.


  • 5. Fon la cobertura de xocolata amb llet amb la mantega de cacau a foc suau, remenant fins que sigui fluida i completament homogènia. La cobertura ha d'estar tèbia, brillant i prou fina per estendre's en una capa neta.


  • 6. Desemmotlla la barreta freda i col·loca-la sobre una safata folrada amb paper de forn. Banya-la de manera uniforme amb la barreja de xocolata, girant-la una vegada per cobrir-ne tots els costats. Deixa escórrer l'excés breument perquè la cobertura es mantingui fina i precisa.


  • 7. Deixa quallar la barreta a temperatura ambient durant 5 a 8 minuts, o fins que la cobertura sigui ferma al tacte i es trenqui netament. La barreta acabada ha de continuar sent compacta, amb un interior cremós i les inclusions cruixents intactes.


  • Emplatat i servei


    Serveix la barreta sencera en un plat petit llis o sobre un quadrat de paper de forn. La cobertura ha de ser llisa i sense trencaments, amb una silueta rectangular neta i un acabat de xocolata contingut.

    Notes professionals


  • Comprimeix el centre amb fermesa; una pressió insuficient produirà una barreta engrunadissa.

  • Mantén intactes els cruixents de soja; s'han de percebre com a punts cruixents, no com a pols.

  • La cobertura ha de ser prou fina per preservar la mossegada delicada de la barreta i no ocultar la textura interior.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store