Inici / world / Europa / Suècia / Gran banquet de dim sum amb rotllets de fideus d'arròs, dumplings, panets, peus de pollastre, tripa i panets de crema d'ou salat

Gran banquet de dim sum amb rotllets de fideus d'arròs, dumplings, panets, peus de pollastre, tripa i panets de crema d'ou salat

Gran banquet de dim sum amb rotllets de fideus d'arròs, dumplings, panets, peus de pollastre, tripa i panets de crema d'ou salat
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 1710 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 3135 kcal
100% DV
Greix total 163.0g
100% DV
Greixos monoinsaturats79.0g
Greixos poliinsaturats28.0g
Greixos saturats39.0g
Greixos trans1.2g
Hidrats de carboni totals 287.0g
96% DV
Fibra12.0g
Midó241.0g
Sucres34.0g
Proteïna 126.0g
100% DV
Proteïna animal126.0g

Sobre

Un gran àpat variat de dim sum amb diverses peces al vapor i fregides, rotllets de fideus d'arròs, panets i peus de pollastre brasejats. És ric en calories, sodi i greix, amb una aportació important de proteïna de les gambes, el porc, els peus de pollastre i la tripa.

Ingredients

  • rice noodle rolls (cheung fun wrappers)
  • gamba
  • salsa de soja
  • sweet soy sauce
  • oli de sèsam
  • har gow shrimp dumplings
  • siu mai pork-shrimp dumplings
  • char siu bao buns
  • chicken feet
  • black bean sauce
  • fried garlic
  • turnip cake
  • scallions
  • fried shallots
  • spring rolls
  • beef tripe
  • gingebre
  • oyster sauce
  • oli vegetal
  • stir-fried shrimp and vegetables
  • bean sprouts
  • pebrot
  • ceba
  • salted egg custard buns
  • dipping sauce

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Biotina (B7)24.0mcg80%
Colina310.0mg56%
Folat (B9)180.0mcg45%
Niacina (B3)12.4mg78%
Àcid pantotènic (B5)4.8mg96%
Riboflavina (B2)1.5mg115%
Tiamina (B1)1.2mg100%
Vitamina A210.0mcg23%
Vitamina B125.8mcg242%
Vitamina B61.3mg76%
Vitamina C24.0mg27%
Vitamina D2.1mcg11%
Vitamina E4.8mg32%
Vitamina K38.0mcg32%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci420.0mg42%
Coure760.0mcg84%
Ferro11.2mg62%
Magnesi145.0mg35%
Fòsfor1180.0mg169%
Potassi1680.0mg36%
Seleni118.0mcg215%
Sodi4680.0mg203%
Zinc9.6mg87%

Gran banquet de dim sum amb rotllets de fideus d'arròs, dumplings, panets, peus de pollastre, tripa i panets de crema d'ou salat

Nota introductòria


Aquesta és una selecció de dim sum composta i pensada pel contrast: sedositat, cruixent, tendresa i riquesa disposades en una seqüència disciplinada. Cada element es tracta per preservar-ne el caràcter propi, i després s'uneix amb salses contingudes i una guarnició precisa. El resultat ha de transmetre abundància, però amb gust de control.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Assortiment de dim sum

  • Cuina o origen: Cantonesa

  • Tipus de plat: Plat principal per compartir

  • Rendiment: 6 racions

  • Mida de la ració: Aproximadament 285 g

  • Temps de preparació: 45 minuts

  • Temps de cocció: 35 minuts

  • Temps total: 1 hora i 20 minuts

  • Dificultat: Avançada


  • Equip


  • Vaporera gran amb tapa

  • Cassó mitjà

  • Wok o paella gran per saltar

  • Cassó petit

  • Bols de barreja

  • Safata de servei resistent a la calor

  • Pinces

  • Espàtula

  • Pinzell fi o cullera per aplicar la salsa


  • Ingredients



    Assortiment de dim sum


  • Rotllets de fideus d'arròs (embolcalls de cheung fun) — 180 g

  • Gambes — 120 g, pelades i sense el budell

  • Dumplings de gamba har gow — 120 g

  • Dumplings de porc i gamba siu mai — 120 g

  • Panets char siu bao — 150 g

  • Peus de pollastre — 180 g

  • Pastís de nap — 140 g

  • Rotllets de primavera — 120 g

  • Tripa de vedella — 120 g

  • Gambes i verdures saltades — 160 g

  • Panets de crema d'ou salat — 160 g


  • Condiments i salses


  • Salsa de soja — 25 g

  • Salsa de soja dolça — 20 g

  • Oli de sèsam — 10 g

  • Salsa de mongetes negres — 25 g

  • All fregit — 8 g

  • Ceba tendra — 15 g, tallada ben fina

  • Escalunyes fregides — 8 g

  • Gingebre — 20 g, tallat a làmines fines

  • Salsa d'ostres — 20 g

  • Oli vegetal — 25 g

  • Brots de soja — 60 g

  • Pebrot — 60 g, tallat a tires fines

  • Ceba — 60 g, tallada a tires fines

  • Salsa per sucar — 60 g


  • Mètode



  • 1. Prepareu les salses i els aromàtics.

  • Barregeu la salsa de soja, la salsa de soja dolça i l'oli de sèsam en un bol petit. En un segon bol, remeneu la salsa de mongetes negres amb l'all fregit. Reserveu la salsa per sucar en un recipient de servei a part. Manteniu totes les salses a temperatura ambient perquè es puguin abocar netament i no apaguin les textures finals.

  • 2. Coeu al vapor els rotllets de fideus d'arròs.

  • Esteneu els rotllets de fideus d'arròs plans i coeu-los al vapor sobre aigua bullint activament durant 4 a 5 minuts, fins que els embolcalls es tornin brillants, flexibles i translúcids a les vores. La superfície ha de ser tova però no fràgil.

  • 3. Coeu el farcit de gamba per als rotllets.

  • Escalfeu l'oli vegetal en un wok a foc mitjà-alt fins que tremoli. Afegiu-hi les gambes i la meitat del gingebre, i salteu-ho durant 2 a 3 minuts fins que les gambes es tornin opaques i just fermes. Afegiu-hi els brots de soja, el pebrot i la ceba, i després la salsa d'ostres. Coeu-ho 2 minuts més, fins que les verdures s'estovin lleugerament però encara mantinguin estructura. La barreja ha de ser aromàtica, lleugerament lacada i sense excés de líquid.

  • 4. Acabeu els rotllets de fideus d'arròs.

  • Poseu la barreja de gambes dins dels embolcalls cuits al vapor i plegueu-los amb cura. Amaniu-los lleugerament amb la barreja de soja, soja dolça i sèsam, només el just per cobrir-ne la superfície sense que s'hi acumuli. Els rotllets han de mantenir-se llisos i intactes.

  • 5. Coeu al vapor els dumplings i els panets.

  • Disposeu els har gow, els siu mai, els char siu bao i els panets de crema d'ou salat a la vaporera, mantenint-los separats perquè no es toquin. Coeu-los al vapor sobre aigua bullint durant 7 a 9 minuts, fins que les pells dels dumplings siguin tendres i els panets estiguin completament calents. Els har gow han de semblar lleugerament translúcids; els siu mai han de ser ferms i sucosos; els panets han de resultar lleugers i completament inflats.

  • 6. Escalfeu els peus de pollastre, la tripa i el pastís de nap.

  • Poseu els peus de pollastre, la tripa de vedella i el pastís de nap en un cassó amb la resta del gingebre i prou aigua per generar un vapor suau. Tapeu-ho i escalfeu-ho a foc mitjà durant 8 a 10 minuts, remenant la tripa una o dues vegades, fins que tot sigui ben calent i la tripa sigui tendra sense desfer-se. Els peus de pollastre han de ser brillants i melosos; el pastís de nap ha de mantenir les vores.

  • 7. Escalfeu els rotllets de primavera.

  • Escalfeu els rotllets de primavera en una paella seca a foc mitjà durant 4 a 5 minuts, girant-los segons calgui, fins que l'exterior sigui cruixent i estigui calent de manera uniforme. Han de sonar secs i fràgils en aixecar-los.

  • 8. Porteu el plat de gambes i verdures a temperatura.

  • Torneu a escalfar les gambes i verdures saltades en una paella a foc mitjà durant 3 a 4 minuts, just fins que treguin vapor i quedin cohesionades. Si cal, afluixeu-ho amb una petita quantitat de la barreja de salsa reservada perquè les verdures es mantinguin lacades i no pas humides.

  • 9. Munteu la safata.

  • Disposeu els rotllets de fideus d'arròs, els dumplings, els panets, els peus de pollastre, la tripa, el pastís de nap, els rotllets de primavera i el plat de gambes sobre una safata gran calenta en seccions diferenciades. Poseu la salsa de mongetes negres sobre els peus de pollastre i la tripa en una línia continguda. Acabeu amb ceba tendra i escalunyes fregides. Manteniu els panets de crema d'ou salat separats perquè la seva superfície es mantingui neta.

    Emplatat i servei


    Serviu la safata immediatament, amb la salsa per sucar al costat. La composició ha d'avançar del delicat al ric: primer els rotllets i els dumplings, després els panets, i després els sabors més profunds dels peus de pollastre i la tripa, amb els rotllets de primavera cruixents i el plat de gambes aportant lleugeresa. El plat final ha de semblar abundant, ordenat i inequívocament cantonès.

    Notes professionals


  • Coeu al vapor cada component només fins que estigui correctament calent; una cocció excessiva aixafarà el dim sum i debilitarà els embolcalls.

  • Apliqueu les salses amb contenció. El plat ha de ser brillant, no inundat.

  • Manteniu els elements cruixents separats dels elements cuits al vapor fins a l'últim moment perquè les seves textures es mantinguin diferenciades.
  • Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.