pebrot
El pebrot és una hortalissa cruixent amb 31 calories per 100 g i vitamina C, ideal per a amanides, saltats i per picar.
Sobre
El pebrot és una hortalissa cruixent i lleugerament dolça que es presenta en varietats verdes, vermelles, grogues i taronges. Se sol menjar cru en amanides, saltejat, rostit, farcit o afegit a saltats i salses.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
31 kcal
2% DV
Greix total
0.3g
0% DV
Tiamina (B1)0.2g
Hidrats de carboni totals
6.0g
2% DV
Folat (B9)2.1g
Vitamina B124.2g
Proteïna
1.0g
2% DV
Proteïna vegetal1.0g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 5.5mg | 1% | |
| Vitamina A | 157.0mcg | 17% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 4% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 17% | |
| Folat (B9) | 46.0mcg | 12% | |
| Vitamina C | 127.7mg | 142% | |
| Vitamina E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamina K | 4.9mcg | 4% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 7.0mg | 1% | |
| Coure | 0.1mcg | 0% | |
| Ferro | 0.4mg | 2% | |
| Magnesi | 12.0mg | 3% | |
| Fòsfor | 26.0mg | 4% | |
| Potassi | 211.0mg | 4% | |
| Seleni | 0.1mcg | 0% | |
| Sodi | 4.0mg | 0% | |
| Zinc | 0.3mg | 2% |
Receptes amb pebrot (100)
Citrus-Roasted Pork Shoulder with Yellow Pepper, Carrot, and Mushroom
1910 kcal
Roast Pork Shoulder with Golden Pepper, Potato, Mushroom, and Lemon
1840 kcal
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Mandonguilles amb pebrot en salsa cremosa de ceba
610 kcal
Entrepans oberts de pa cruixent de sègol amb formatge cremós, formatge blanc, cogombre, tomàquet i pebrot vermell
560 kcal
Plat d'esmorzar amb ou ferrat, salsitxa tipus hot dog, mandioca i salsa de verdures estofades
430 kcal
Plat de pernil dolç, ou dur, puré d'alvocat, pebrot vermell i formatge
592 kcal
Entrepà de pernil amb pa blanc torrat i pebrot vermell
345 kcal
Saltat de fideus d'arròs amb vedella, espinacs, pebrot, ceba i salsa de soja
610 kcal
Spinach and chickpea rice bowl with red bell pepper
520 kcal
Spinach lentil salad with red bell pepper and pumpkin seeds
430 kcal
Estofat de vedella amb puré de patata i amanida de tomàquet i cogombre
860 kcal
Entrepà de croissant a trossos amb gall dindi, formatge, cogombre, croquetes de patata i verdures crues
667 kcal
Sandvitx club integral amb truita, formatge, pernil i hash brown
610 kcal
Pebrot vermell i taronja a tires
26 kcal
Pit de pollastre a la planxa amb coliflor i albergínia
455 kcal
Arròs blanc amb curri vegetal de patata
690 kcal
Amanida de pasta amb pollastre, espinacs, tomàquets cherry i pebrot vermell
365 kcal
Amanida d'acompanyament d'enciam de fulla verda i pebrot vermell amb pa torrat
150 kcal
Ous remenats amb espinacs i pebrot, torrada i fruita de maduixa i nabius
396 kcal
Arròs blanc amb carn picada de vedella i saltat de verdures variades
610 kcal
Pit de pollastre a la planxa amb coliflor i albergínia
445 kcal
Chicken spinach lentil power bowl
465 kcal
Pit de pollastre a la graella amb coliflor i albergínia
470 kcal
Pa cruixent amb formatge a llesques, pebrot vermell i te amb llet
255 kcal
Pa cruixent amb formatge semidur i pebrot vermell, amb te amb llet
246 kcal
Pa cruixent de sègol amb formatge semidur i pebrot vermell
196 kcal
Entrepans oberts de formatge i pebrot vermell amb cafè amb llet
463 kcal
Plat de prosciutto i formatge semidur amb pebrot vermell i raïm
570 kcal
Biryani de pollastre amb arròs basmati
609 kcal
Pollastre rostit amb arròs blanc i verdures de pebrot variat
165 kcal
Paella de vedella picada i patata a la paella amb ceba i pebrot vermell
620 kcal
Carn picada a la paella amb patata, ceba i pebrot vermell
640 kcal
Amanida de verdures picades amb herbes
95 kcal
Arròs blanc amb pollastre rostit, patata, xampinyons i pebrot
572 kcal
Trossos d'ales de pollastre fregides amb salsa de pebrot i ceba
312 kcal
Salmon and white bean salad with spinach and red bell pepper
520 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Tofu quinoa stir-fry with broccoli, bell pepper, and cashews
590 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with broccoli and red bell pepper
495 kcal
Tofu stir-fry with edamame, bok choy, mushrooms, and bell pepper
480 kcal
Roast chicken dinner with baked potato, broccoli, and red bell pepper
495 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell peppers, and avocado
560 kcal
Chicken, Potato, and Red Pepper Sheet Pan Dinner with Yogurt Herb Sauce
560 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with edamame, red bell pepper, and seaweed
520 kcal
Roast chicken with white beans, kale, and red bell pepper
575 kcal
Turkey and avocado whole-grain wrap with hummus, spinach, and sliced bell peppers
510 kcal
Lentil chicken salad with kale and red bell pepper
510 kcal
Chickpea kale roasted potato lunch salad
460 kcal
Lentil chicken salad with red bell pepper
540 kcal
Bol de quinoa amb moniato rostit, alvocat, edamame, col llombarda, pebrot vermell, hummus i llima
760 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, and bell peppers
460 kcal
Grilled chicken breast with quinoa, broccoli, and red bell pepper
590 kcal
Shrimp stir-fry with bell peppers, broccoli, and brown rice
560 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, broccoli, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Shrimp stir-fry with broccoli, bell pepper, and brown rice
495 kcal
Bean chili with bell peppers, tomato, and baked potato
480 kcal
Chickpea chicken salad wrap with red pepper and citrus
560 kcal
Lentil and spinach quinoa bowl
520 kcal
Chickpea, red pepper, and kale grain salad
460 kcal
Beef and bean chili with baked potato
680 kcal
Chicken lentil spinach lunch salad
460 kcal
Pizza de formatge amb xampinyons i olives verdes
1935 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, peppers, and avocado
590 kcal
Lean beef stir-fry with broccoli, bell peppers, and baked potato
610 kcal
Chicken quinoa dinner bowl with broccoli, red bell pepper, and pumpkin seeds
590 kcal
Chicken, lentil, and kale dinner bowl with roasted potatoes
680 kcal
Grilled salmon quinoa lunch bowl
620 kcal
Beef and lentil chili with bell pepper
590 kcal
Shrimp and vegetable stir-fry with brown rice and iodized salt
470 kcal
Beef and white bean skillet with bell peppers and Swiss chard
560 kcal
Chicken and white bean kale lunch salad
540 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell pepper, and baked potato
590 kcal
Beef stir-fry with broccoli, red bell pepper, and baked potato
560 kcal
Espaguetis cremosos amb pollastre, pebrot i herbes
620 kcal
Turkey stir-fry with bell peppers, broccoli, and brown rice
590 kcal
Cod with lentils, sautéed kale, and roasted red peppers
510 kcal
Cod with quinoa, sautéed spinach, and roasted red peppers
510 kcal
Porc rostit amb estofat de patata i pebrot
465 kcal
Costelles de porc al forn amb patata, pebrot groc, pebrot vermell i mongeta tendra
1045 kcal
Patata rostida amb pebrot, ceba i oli d'herbes
365 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Chicken, lentil, and red bell pepper stew
510 kcal
Tuna chickpea salad wrap
510 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Chicken stir-fry with bell peppers, broccoli, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Chicken lentil spinach soup with bell pepper
460 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Chickpea farro salad with red bell pepper and pumpkin seeds
510 kcal
Salmon, quinoa, spinach, and red pepper lunch bowl
540 kcal
Lentil chicken lunch salad with red bell pepper, parsley, cucumber, and pumpkin seeds
540 kcal
Greek yogurt chicken wrap with spinach and red pepper
455 kcal
Turkey avocado chickpea salad
510 kcal
Chickpea spinach brown rice lunch bowl with pumpkin seeds
510 kcal
Lentil chicken salad with red bell pepper and parsley
465 kcal
Turkey avocado spinach wrap with red bell pepper
480 kcal
Pizza de kebab döner amb tomàquet, pebrot verd i mozzarella
1610 kcal
Chickpea tuna salad wrap
470 kcal
Lentil Salmon Spinach Lunch Bowl
620 kcal