Inici / world / Europa / Suècia / Pizza de massa fina amb pollastre, pebrot vermell i mozzarella

Pizza de massa fina amb pollastre, pebrot vermell i mozzarella

Pizza de massa fina amb pollastre, pebrot vermell i mozzarella
Registrat per @okkai | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 430 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 1035 kcal
52% DV
Greix total 44.0g
68% DV
Greixos monoinsaturats19.5g
Greixos poliinsaturats4.5g
Greixos saturats17.0g
Greixos trans0.8g
Hidrats de carboni totals 100.0g
33% DV
Fibra6.0g
Midó88.0g
Sucres6.0g
Proteïna 58.0g
100% DV
Proteïna animal50.0g
Proteïna vegetal8.0g

Sobre

Pizza de massa fina coberta amb pollastre, mozzarella, salsa de tomàquet i pebrot vermell. Rica en proteïnes, amb una quantitat elevada d’hidrats de carboni refinats i un contingut moderat-alt de greix procedent del formatge i l’oli.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina108.0mg20%
Vitamina A210.0mcg23%
Tiamina (B1)0.6mg52%
Vitamina B121.4mcg58%
Riboflavina (B2)0.6mg45%
Niacina (B3)16.4mg102%
Àcid pantotènic (B5)2.9mg58%
Vitamina B60.9mg56%
Biotina (B7)12.0mcg40%
Folat (B9)118.0mcg30%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K12.0mcg10%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci760.0mg76%
Coure210.0mcg23%
Ferro5.4mg30%
Magnesi68.0mg16%
Fòsfor760.0mg109%
Potassi690.0mg15%
Seleni63.0mcg115%
Sodi1820.0mg79%
Zinc4.9mg45%

Pizza de massa fina amb pollastre, pebrot vermell i mozzarella

Nota introductòria



Aquesta pizza es basa en la contenció: una massa fina, ben cuita, una base de tomàquet neta i els ingredients disposats de manera que cada element conservi la seva identitat. El pollastre es manté tendre, el pebrot vermell dolç i lleugerament estovat, i la mozzarella es fon fins a un acabat suau sense excés. És una pizza precisa i equilibrada en què la calor, la sal i la dolçor es troben sense recarregar el conjunt.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Pizza

  • Cuina o origen: D'inspiració italiana

  • Tipus de plat: Plat principal

  • Rendiment: 1 pizza

  • Mida de la ració: 430 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 12 minuts

  • Temps total: 32 minuts

  • Dificultat: Intermedi


  • Equipament



  • 1 safata per a pizza o pedra de forn

  • 1 cassó petit

  • 1 bol de barreja

  • 1 corró

  • 1 ganivet de xef

  • 1 taula de tallar


  • Ingredients



    Base de pizza i cobertura



  • 180 g de base de farina de blat

  • 70 g de salsa de tomàquet

  • 110 g de formatge mozzarella, ratllat

  • 70 g de pit de pollastre

  • 35 g de pebrot vermell, tallat a làmines fines

  • 8 g d'oli d'oliva

  • 3 g d'all, ratllat fi

  • 1 g d'orenga, seca

  • 1 g de pebre negre, molt


  • Mètode



  • 1. Preescalfeu el forn a 250°C i col·loqueu-hi dins una safata per a pizza o una pedra de forn perquè s'escalfi durant 20 minuts. La superfície ha d'estar completament calenta perquè la massa es fixi ràpidament i es cogui cruixent en lloc de quedar pàl·lida.


  • 2. Amaniu el pit de pollastre amb 1 g de pebre negre i 1 g d'orenga. Escalfeu 4 g d'oli d'oliva en un cassó petit a foc mitjà, afegiu-hi l'all i remeneu durant 20 segons fins que desprengui aroma però sense agafar color. Afegiu-hi el pollastre i coeu-lo durant 4 a 5 minuts, girant-lo una vegada, fins que estigui just cuit i la superfície sigui lleugerament opaca. Retireu-lo i talleu-lo a làmines fines.


  • 3. Estireu la base de farina de blat fins a formar un cercle prim, mantenint un gruix uniforme. La massa ha de continuar flexible però visiblement lleugera, sense una vora gruixuda que retingui pes excessiu.


  • 4. Esteneu la salsa de tomàquet sobre la base en una capa fina i uniforme, deixant una vora estreta neta. Repartiu la mozzarella de manera uniforme sobre la salsa i, tot seguit, disposeu el pollastre tallat i el pebrot vermell per la superfície de manera que els ingredients quedin equilibrats i no amuntegats.


  • 5. Ruixeu lleugerament la part superior amb els 4 g d'oli d'oliva restants. Transferiu la pizza a la safata o pedra preescalfada i enforneu-la durant 10 a 12 minuts, fins que la massa sigui daurada a les vores, el formatge estigui completament fos i lleugerament bombollejat, i la base sigui cruixent en aixecar-la.


  • 6. Retireu la pizza i deixeu-la reposar 2 minuts abans de tallar-la. Aquesta breu pausa permet que el formatge s'assenti i que la massa mantingui l'estructura.


  • Emplatat i servei



    Talleu-la en porcions netes i serviu-la immediatament. La pizza acabada ha de presentar una base cruixent, una capa brillant de mozzarella fosa i una distribució clara de pollastre i pebrot vermell per tota la superfície.

    Notes professionals



  • Manteniu la capa de tomàquet fina; l'excés de salsa estova la massa i enterboleix l'equilibri.

  • El pollastre ha d'estar just cuit abans d'enfornar, perquè es mantingui tendre després del forn.

  • Feu servir una superfície de cocció ben calenta i una cocció curta per preservar el caràcter de massa fina i evitar que s'assequi.
  • Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store