pit de pollastre arrebossat
El pit de pollastre arrebossat és un plat cruixent amb 220 calories per 100 g, ric en sodi i amb 20,5 g de proteïna.
Sobre
El pit de pollastre arrebossat és pit de pollastre recobert amb pa ratllat o un arrebossat similar, i normalment es cou al forn o es fregeix. Té un gust salat i suaument condimentat, amb un exterior cruixent, i s’utilitza sovint en escalopes, entrepans i plats principals ràpids.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
220 kcal
11% DV
Greix total
10.8g
17% DV
Vitamina D2.3g
Vitamina K4.2g
Tiamina (B1)2.8g
Hidrats de carboni totals
13.5g
5% DV
Folat (B9)0.9g
Vitamina B121.2g
Biotina (B7)11.4g
Proteïna
20.5g
41% DV
Proteïna animal20.5g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 72.0mg | 13% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamina B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niacina (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Vitamina B6 | 0.5mg | 26% | |
| Biotina (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Folat (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamina K | 1.2mcg | 1% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 28.0mg | 3% | |
| Coure | 60.0mcg | 7% | |
| Ferro | 1.1mg | 6% | |
| Magnesi | 28.0mg | 7% | |
| Fòsfor | 210.0mg | 30% | |
| Potassi | 310.0mg | 7% | |
| Seleni | 24.0mcg | 44% | |
| Sodi | 420.0mg | 18% | |
| Zinc | 1.0mg | 9% |
Receptes amb pit de pollastre arrebossat (2)
Pollastre arrebossat amb arròs, bròcoli i patates rostides
760 kcal
Pollastre arrebossat amb arròs, bròcoli i patates rostides
760 kcal