Hjem / world / Europa / Sverige / Assorteret sushi platter med tamago

Assorteret sushi platter med tamago

Assorteret sushi platter med tamago
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 260 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 430 kcal
22% DV
Fedt i alt 15.0g
23% DV
Enkeltumættede fedtsyrer7.0g
Flerumættede fedtsyrer4.1g
Mættede fedtsyrer3.2g
Transfedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt 46.0g
15% DV
Kostfibre1.5g
Stivelse38.0g
Sukkerarter6.5g
Protein 24.0g
48% DV
Animalsk protein24.0g

Om

Et assorteret sushiudvalg i moderat portion med flere stykker nigiri og én tamago-sushi. Det har et relativt højt proteinindhold, moderate kulhydrater fra krydret sushiris og et moderat fedtindhold primært fra fede fisk.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin78.0mg14%
Vitamin A90.0mcg10%
Thiamin0.1mg10%
Vitamin B127.2mcg300%
Riboflavin0.3mg22%
Niacin6.8mg43%
Pantothensyre1.1mg22%
Vitamin B60.6mg32%
Biotin10.0mcg33%
Folat32.0mcg8%
Vitamin C1.5mg2%
Vitamin D8.0mcg40%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K6.0mcg5%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium42.0mg4%
Kobber140.0mcg16%
Jern1.6mg9%
Magnesium38.0mg9%
Fosfor285.0mg41%
Kalium410.0mg9%
Selen42.0mcg76%
Natrium620.0mg27%
Zink1.8mg16%

Assorteret sushi-fad med tamago

Indledning


Dette fad er en øvelse i præcision: krydret ris, rent knivarbejde og en disciplineret balance mellem marin sødme, fylde og salt dybde. Tamago tilfører blødhed og mild sødme til sammensætningen, mens fisk og skaldyr giver kontrast i tekstur og afslutning. Serveret korrekt skal det fremstå komponeret, tilbageholdt og upåklageligt frisk.

Grundoplysninger om opskriften


  • Kategori: Sushi-fad

  • Køkken eller oprindelse: Japansk

  • Rettype: Hovedret

  • Udbytte: 1 fad

  • Portionsstørrelse: 260 g

  • Forberedelsestid: 35 minutter

  • Tilberedningstid: 20 minutter

  • Samlet tid: 55 minutter

  • Sværhedsgrad: Avanceret


  • Udstyr


  • Finmasket si

  • Lille kasserolle

  • Mellemstor skål

  • Risspade eller flad spartel

  • Skarp skærekniv

  • Lille bageplade eller bakke

  • Fugtig klud

  • Sushimåtte, hvis det er svært at forme nigiri i hånden


  • Ingredienser


    Sushiris


  • 140 g kogte sushiris

  • 10 g riseddike

  • 4 g sukker

  • 2 g salt


  • Sushiudvalg


  • 20 g tun, afpudset og skåret til nigiri

  • 20 g makrel, afpudset og skåret til nigiri

  • 20 g laks, afpudset og skåret til nigiri

  • 20 g reje, kogt, pillet og flækket

  • 20 g blæksprutte, kogt og skåret i tynde skiver

  • 20 g æg, pisket og tilberedt som en omelet i tamago-stil, derefter skåret i skiver

  • 6 g nori, skåret i smalle strimler


  • Fremgangsmåde


  • 1. Kom riseddike, sukker og salt i en lille kasserolle. Varm ved lav varme i 1 til 2 minutter, kun indtil sukker og salt er helt opløst. Lad ikke blandingen koge.

  • 2. Kom de kogte sushiris i en mellemstor skål. Dryp den krydrede eddike jævnt over risene, og vend med en risspade i 1 til 2 minutter, indtil riskornene er blanke, let krydrede og jævnt fordelt uden at blive mast. Afkøl risene til stuetemperatur, og hold dem dækket med en fugtig klud, så de forbliver smidige.

  • 3. Tilbered tamago-komponenten af det piskede æg som en tynd omelet i en let opvarmet slip-let-pande. Tilbered forsigtigt, indtil den netop har sat sig og er lyst gylden på begge sider, afkøl derefter og skær i pæne skiver. Teksturen skal være mør og sammenhængende, ikke brunet eller tør.

  • 4. Form sushirisene til kompakte nigiri-portioner med fugtige hænder for at forhindre, at de klistrer. Hver del skal holde formen med et fast, men nænsomt tryk og stadig føles let i munden.

  • 5. Form tun, makrel, laks, reje og blæksprutte til rene nigiri-stykker oven på risene. Vikl om nødvendigt hvert stykke med en smal strimmel nori for at fastholde toppingen eller for at forfine præsentationen. Hold fisken jævnt placeret og udskæringerne rene; overfladen skal fremstå glat og bevidst.

  • 6. Anret nigiri og tamago-skiver på en bakke eller et fad i en afbalanceret komposition. Hold afstanden disciplineret, så hvert element forbliver tydeligt, og fadet fremstår som en samlet helhed snarere end en klynge af stykker.


  • Anretning og servering


    Server sushi straks ved kølig stuetemperatur. Præsenter stykkerne i en afmålt rækkefølge, med skift mellem farve og tekstur, så fadet bevæger sig fra delikat til fyldigt og tilbage igen. Risene skal forblive kompakte, fisken upåklagelig, og tamago blød og ensartet.

    Professionelle noter


  • Krydr risene let; de skal understøtte toppingen, ikke dominere den.

  • Skær al fisk med én ren bevægelse for at bevare glans og tekstur.

  • Hold risene ved stuetemperatur, når du former nigiri; kolde ris bliver tætte og sprøde.

  • Det færdige fad skal føles komponeret, med hvert stykke tydeligt og hver bid afbalanceret.
  • Balanceret
    Download på App Store