æg
Æg har 143 kalorier pr. 100 g og giver cholin, som støtter hjerne og celler. Brug dem til morgenmad, bagning og saucer.
Om
Æg har en mild, fyldig smag og en alsidig tekstur, der kan være blød eller fast afhængigt af tilberedningen. De bruges ofte i morgenmadsretter, bagning, til at binde, jævne og emulgere saucer.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
143 kcal
7% DV
Fedt i alt
9.5g
15% DV
Vitamin D3.1g
Vitamin K3.7g
Thiamin1.4g
Kulhydrat i alt
0.7g
0% DV
Vitamin B120.7g
Protein
12.6g
25% DV
Animalsk protein12.6g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 294.0mg | 53% | |
| Vitamin A | 160.0mcg | 18% | |
| Thiamin | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavin | 0.5mg | 35% | |
| Niacin | 0.1mg | 1% | |
| Pantothensyre | 1.4mg | 28% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 10% | |
| Biotin | 20.0mcg | 67% | |
| Folat | 47.0mcg | 12% | |
| Vitamin D | 2.0mcg | 10% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 56.0mg | 6% | |
| Kobber | 70.0mcg | 8% | |
| Jern | 1.8mg | 10% | |
| Magnesium | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 198.0mg | 28% | |
| Kalium | 138.0mg | 3% | |
| Selen | 30.7mcg | 56% | |
| Natrium | 142.0mg | 6% | |
| Zink | 1.3mg | 12% |
Opskrifter med æg (100)
Avocado Eggs
220 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Dampet tofu med krydderi og stegt kål med æg
187 kcal
Røræg på hvidt toastbrød med vandmelon
432 kcal
Røræg med spinat og revet hård ost
255 kcal
lille cookie med hvid chokolade
138 kcal
Loaded fries med rejer, parmesan, aioli og ketchup samt buffalo wings med ranch
1775 kcal
Pakket valmuefrørulle
640 kcal
Rosinbeignet med flormelis
155 kcal
Smørcroissant
265 kcal
Morgentallerken med spejlæg, hotdogpølse, kassava og grøntsagssauce
430 kcal
Tallerken med skinke, kogt æg, avocadomos, rød peberfrugt og ost
592 kcal
Toast med avocado og røræg
340 kcal
Røræg
155 kcal
Havregrød med sukker og kanel samt stegte æggehvider med sort peber
431 kcal
Spejlæg med hvidt brød, queso fresco og guacamole
676 kcal
Stærk instant ramen med oksekød og pocheret æg
640 kcal
Cremet carbonara-pasta med bacon og æggeblomme
865 kcal
Morgenmadstallerken med røræg, avocado, cherrytomater, ostetern og toast
610 kcal
Fyldte pandekager med creme fraiche og dild
914 kcal
Røræg med smeltet cheddar
285 kcal
Fuldkorns clubsandwich med omelet, ost, skinke, salat, agurk, gulerod, syltet radise, rød peber og hash brown
610 kcal
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake Ice Cream
1120 kcal
Grillet kyllingebryst med blomkål og aubergine
455 kcal
Spejlæg med ristet English muffin og peanutbutter
401 kcal
Spejlæg med bacon, agurk og cherrytomater
311 kcal
Spejlæg med bacon, agurk og cherrytomater
332 kcal
Bløde røræg
175 kcal
Stegte ris med æg og tofu
560 kcal
Ringdonut med pink glasur og hvidt krymmel
650 kcal
Bagt laks med ostetopping, kogte kartofler, creme fraiche, porre og citron
655 kcal
Almindelig omelet med havregrød, kanel og sukker
185 kcal
Gul basmatiris med paneret fisk, pølse og ketchup
915 kcal
Stegt kylling med albuepasta, ketchup og agurk
610 kcal
Menemen-inspireret røræg med tomat og grøn chili
328 kcal
Plain crêpe med sort peber
295 kcal
Morgentallerken med pandekager, spejlæg, bacon, toast, appelsinjuice og kaffe
1315 kcal
Cremet kyllingenudelsuppe
285 kcal
Omelet med bacon, avocado, ost, tomater, hash browns og varm chokolade
980 kcal
Cremet kyllingenudelsuppe
180 kcal
Chokoladebrownie
435 kcal
Chokoladebrownie
430 kcal
Kartoffellatkés med røræg og agurkeskiver
335 kcal
Prosciutto med hvide bønner i tomatsauce og kogt æg
390 kcal
Loaded fries med friturestegt kylling, oksekød, ostesauce, ketchup og forårsløg
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (æske med 6 boller)
1320 kcal
Spejlæg med pintobønner
347 kcal
Muffin med chokoladestykker
295 kcal
dobbelt chokolademuffin
445 kcal
Æg med engelske muffins, appelsin og appelsinjuice
560 kcal
Stegt kylling med kartoffelbåde, kogt æg, broccoli, revet gulerod og majsalat
690 kcal
Chokoladebrownie med chokoladedrys og valnød
620 kcal
Panerede fiskefileter med pommes frites og panerede kartoffelbider
1035 kcal
blåbær-smuldrekage-cookie
223 kcal
Røræg med smeltet ost og krydret havregrød
273 kcal
Croissantrulle med ost
315 kcal
Assorterede fyldte donuts med chokoladeglasur og cremefyld
2240 kcal
Stegt steak med spejlæg, grillet ost og mayonnaise
445 kcal
Dekoreret sukkerkage med glasur
405 kcal
Dekoreret sukkerkage med glasur
420 kcal
spejlæg
225 kcal
Helt hønseæg
224 kcal
Røræg med hakket oksekød, persille, toast, appelsin og yoghurt
744 kcal
Sandwichsmåkage med chokoladefyld og chokoladedrys
820 kcal
Stærk instant ramen med spejlæg og bacon
670 kcal
Røræg med spinat og peberfrugt, toast og jordbær-blåbærmix
396 kcal
Morgenmadssandwich med bacon i briochebolle
560 kcal
Grillet kyllingebryst med blomkål og aubergine
455 kcal
Grillet kyllingebryst med blomkål og aubergine
445 kcal
Grillet kyllingebryst med blomkål og aubergine
470 kcal
Spejlæg med banan
244 kcal
Havregrød med æggehvider
260 kcal
Spinach oat omelet with rye crispbread
340 kcal
Brune hønseæg
286 kcal
Morgenmadstallerken med wienerbrød, bacon, røræg, appelsin, ananas og kiks
760 kcal
Blandede kogte og rå hønseæg
417 kcal
Great Value Homestyle Waffles æske
760 kcal
Blødkogte æg med havregrød og smurt glutenfrit brød
470 kcal
Æg i hul-toast med krydderier
430 kcal
Svensk frikadelle-tallerken med crinkle fries, strimlet salat, ketchup og cremet dip
1045 kcal
Prosciutto og halvhård ostetallerken med rød peber og drue
570 kcal
Pandekager med abrikosmarmelade og mælkechokoladespåner
492 kcal
Minipandekager med abrikosmarmelade, hvid chokolade og kaffe med mælk
560 kcal
Pandekage med appelsinmarmelade, flødeskum, chokoladespåner og mælkete
760 kcal
Pandekager med abrikosmarmelade, flødeskum og mælkechokoladespåner
560 kcal
Hele hønseæg
286 kcal
Chokoladebrownie
310 kcal
chokoladeis i bæger
300 kcal
Pandestegte kødboller med kogte kartofler og tyttebærsyltetøj
560 kcal
Æggehvider
126 kcal
Æg
78 kcal
pillede hårdkogte æg
358 kcal
Hele hønseæg
286 kcal
Krydret ris med æg, rødbedesalat og agurkesalat
505 kcal
Forloren hare med brun sovs, kartoffelmos og tranebærsauce
760 kcal
Two Brazil nuts with an orange and a boiled egg
220 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
Two boiled eggs with nori and an orange
210 kcal
Hard-boiled eggs with orange and a small handful of almonds
290 kcal