Hjem / world / Europa / Sverige / Svenske kødboller med smørkartoffelmos, tyttebærsyltetøj og brun sovs

Svenske kødboller med smørkartoffelmos, tyttebærsyltetøj og brun sovs

Svenske kødboller med smørkartoffelmos, tyttebærsyltetøj og brun sovs
2 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 520 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 760 kcal
38% DV
Fedt i alt 47.0g
72% DV
Enkeltumættede fedtsyrer20.5g
Flerumættede fedtsyrer4.5g
Mættede fedtsyrer18.0g
Transfedtsyrer1.4g
Kulhydrat i alt 52.0g
17% DV
Kostfibre4.5g
Stivelse36.5g
Sukkerarter11.0g
Protein 31.0g
62% DV
Animalsk protein31.0g

Om

En fyldig tallerken med svenske kødboller serveret med cremet kartoffelmos, brun sovs og tyttebær. Retten er relativt kalorierig og fedtholdig og giver en moderat mængde protein og kulhydrat.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin145.0mg26%
Vitamin A180.0mcg20%
Thiamin0.5mg38%
Vitamin B122.7mcg113%
Riboflavin0.6mg48%
Niacin6.8mg43%
Pantothensyre1.9mg38%
Vitamin B60.8mg50%
Biotin16.0mcg53%
Folat58.0mcg14%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D1.4mcg7%
Vitamin E1.6mg11%
Vitamin K42.0mcg35%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium140.0mg14%
Kobber260.0mcg29%
Jern3.8mg21%
Magnesium58.0mg14%
Fosfor360.0mg51%
Kalium1180.0mg25%
Selen29.0mcg53%
Natrium980.0mg43%
Zink5.6mg51%

Svenske kødboller med smørblød kartoffelpuré, tyttebærsyltetøj og pande-sauce

Indledning


Dette er den klassiske svenske tallerken i sin mest gennemførte form: møre kødboller, en glat kartoffelpuré, en mørk, afbalanceret sauce og tyttebærrenes skarpe friskhed. Retten afhænger af tilbageholdenhed; hvert element skal krydres præcist, så helheden forbliver smidig, velsmagende og ren. Når den laves korrekt, er den rig uden at være tung og præcis uden at være streng.

Opskriftens nøglepunkter


  • Retkategori: Velsmagende kødret

  • Køkken eller oprindelse: Svensk

  • Rettype: Hovedret

  • Udbytte: 2 portioner

  • Portionsstørrelse: 260 g pr. portion

  • Forberedelsestid: 25 minutter

  • Tilberedningstid: 30 minutter

  • Samlet tid: 55 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr


  • Stor røreskål

  • Mellemstor gryde

  • Stor sauterpande

  • Kartoffelmoser eller fin kartoffelpresse

  • Træske

  • Piskeris

  • Fin sigte, valgfrit

  • Lille ske eller scoop

  • Tallerken eller lav skål til servering


  • Ingredienser



    Kødboller


  • Oksekød, 150 g

  • Svinekød, 150 g

  • Rasp, 25 g

  • Æg, 50 g

  • Løg, 60 g, fintrevet

  • Mælk, 40 g

  • Salt, 6 g

  • Sort peber, 1 g

  • Muskatnød, 0.5 g

  • Allehånde, 0.5 g

  • Olie, 15 g

  • Smør, 15 g


  • Kartoffelpuré


  • Kartofler, 350 g, skrællet og skåret i ensartede stykker

  • Smør, 25 g

  • Piskefløde, 40 g

  • Salt, 3 g


  • Sauce


  • Smør, 20 g

  • Oksebouillon, 220 g

  • Piskefløde, 30 g

  • Salt, 2 g

  • Sort peber, 0.5 g


  • Tyttebærsyltetøj


  • Tyttebær, 80 g

  • Sukker, 20 g


  • Afslutning


  • Persille, 6 g, finthakket


  • Fremgangsmåde



  • 1. Forbered tyttebærsyltetøjet.

  • Kom tyttebær og sukker i en lille gryde ved middel varme. Kog i 6 til 8 minutter under omrøring af og til, indtil bærrene bliver bløde, og blandingen bliver blank og let tyknet. Syltetøjet skal stadig være løst nok til nemt at kunne skees op, med frugten stadig tydeligt synlig. Sæt til side.

  • 2. Kog kartoflerne.

  • Læg kartoflerne i en gryde og dæk med koldt vand. Tilsæt først saltet til puréen, når vandet begynder at simre. Kog ved middel varme i 15 til 18 minutter, indtil kartoflerne er helt møre, og en kniv glider igennem uden modstand. Hæld vandet fra grundigt, og kom dem tilbage i den varme gryde i 1 minut for at fordampe overskydende fugt.

  • 3. Lav farsen til kødbollerne.

  • Bland oksekød, svinekød, rasp, æg, revet løg, mælk, salt, sort peber, muskatnød og allehånde i en stor skål. Rør med hånden eller en ske, kun indtil det er jævnt blandet og let sammenhængende, 30 til 45 sekunder. Arbejd ikke for meget med farsen; den skal forblive smidig, ikke tæt.

  • 4. Form kødbollerne.

  • Del farsen i 12 lige store portioner, og tril hver til en glat kugle. Hver skal være kompakt, men ikke presset sammen. Læg dem på en bakke, mens du varmer panden op.

  • 5. Brun kødbollerne.

  • Varm olie og smør i en stor sauterpande ved middel varme, indtil smørret skummer og begynder at falde til ro. Tilsæt kødbollerne i ét lag, og steg dem i 8 til 10 minutter, mens du vender dem forsigtigt, så de bruner jævnt på alle sider. De skal have god farve udenpå og stadig være møre i midten; flyt dem over på en tallerken.

  • 6. Lav saucen.

  • Hæld overskydende fedt fra panden, men lad de brunede stegerester blive. Tilsæt oksebouillon, og bring det i kogepunktet under grundig afskraben af panden. Kog i 4 til 5 minutter, indtil det er reduceret let. Tilsæt piskefløde, salt og sort peber, og lad det derefter simre i yderligere 2 til 3 minutter, indtil saucen lægger sig let på bagsiden af en ske.

  • 7. Gør kødbollerne færdige i saucen.

  • Kom kødbollerne tilbage i panden, og lad dem simre forsigtigt i 3 til 4 minutter, vend dem én gang, indtil de er gennemvarme og dækket af en glat, velsmagende glasering. Saucen skal hænge ved kødbollerne uden at blive tung.

  • 8. Gør kartoffelpuréen færdig.

  • Mos eller pres de varme kartofler, til de er glatte. Vend smør, piskefløde og salt i, mens kartoflerne stadig er varme. Arbejd kun med puréen, til den er fløjlsblød og sammenhængende; den skal holde formen blødt på tallerkenen.

    Anretning og servering


    Læg kartoffelpuréen med ske på den ene side af hver varme tallerken, og træk den ud til en glat oval. Anret kødbollerne ved siden af, og overtræk dem derefter med sauce, så overfladen stadig er synlig. Tilføj en pæn skefuld tyttebærsyltetøj, og afslut med persille let drysset over kødbollerne og kartoflerne.

    Professionelle noter


  • Fintrivning af løget giver kødbollerne en mere ensartet tekstur og forhindrer skarpe løgstykker i den færdige mundfuld.

  • Farsen bør kun håndteres kort; for meget omrøring vil gøre kødbollerne faste og spændstige frem for møre.

  • Reducér kun saucen, til den smager koncentreret og lægger sig let. Hvis den bliver for tyk, vil den overdøve tallerkenen.

  • Tyttebærrene skal forblive klare og let syrlige; deres skarphed er afgørende for rettens balance.
  • Balanceret
    Download på App Store