Hjem / world / Europa / Sverige / Blandet nigiri sushi-fad

Blandet nigiri sushi-fad

Blandet nigiri sushi-fad
Logget af @hokkaido | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 330 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 520 kcal
26% DV
Fedt i alt 18.0g
28% DV
Enkeltumættede fedtsyrer8.6g
Flerumættede fedtsyrer4.2g
Mættede fedtsyrer3.8g
Transfedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt 55.0g
18% DV
Kostfibre2.0g
Stivelse50.5g
Sukkerarter2.5g
Protein 31.0g
62% DV
Animalsk protein31.0g

Om

Blandet nigiri sushi med mest sushiris og et miks af toppings fra havet. Retten har et moderat kalorieindhold, relativt højt proteinindhold, moderate kulhydrater og moderat fedt, især fra laks.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin92.0mg17%
Vitamin A95.0mcg11%
Thiamin0.1mg10%
Vitamin B126.2mcg258%
Riboflavin0.2mg17%
Niacin8.4mg53%
Pantothensyre1.6mg32%
Vitamin B60.8mg44%
Biotin8.0mcg27%
Folat38.0mcg10%
Vitamin C0.8mg1%
Vitamin D8.5mcg43%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K7.5mcg6%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium58.0mg6%
Kobber180.0mcg20%
Jern1.9mg11%
Magnesium48.0mg11%
Fosfor355.0mg51%
Kalium520.0mg11%
Selen46.0mcg84%
Natrium640.0mg28%
Zink2.3mg21%

Assorteret nigiri-sushi-fad

Bemærkning


Dette fad er en øvelse i tilbageholdenhed: krydret ris, udsøgt fisk, mør reje og en delikat tamago, hvor hvert stykke formes, så dets egen karakter træder frem. Balancen afhænger af præcision i risen, nøjagtighed i udskæringen og rolig håndtering hele vejen igennem. Nori bruges sparsomt til at indramme de mest velkomponerede stykker og give fadet sin afsluttende kontrast.

Grundoplysninger om opskriften


  • Retkategori: Sushi-fad

  • Køkken eller oprindelse: Japansk

  • Måltidstype: Hovedret

  • Udbytte: 1 fad

  • Portionsstørrelse: 330 g

  • Forberedelsestid: 35 minutter

  • Tilberedningstid: 25 minutter

  • Samlet tid: 60 minutter

  • Sværhedsgrad: Avanceret


  • Udstyr


  • Finmasket si

  • Mellemstor gryde med låg

  • Træskål eller ikke-reaktiv røreskål

  • Risspade eller flad spatel

  • Lille gryde

  • Slip-let-pande, 20 cm

  • Skarp skærekniv

  • Lille skål med vand til håndtering af ris

  • Bakke eller fad til anretning


  • Ingredienser



    Sushi-ris


  • 180 g sushi-ris

  • 24 g riseddike

  • 8 g sukker

  • 4 g salt


  • Topping til nigiri


  • 35 g tun, afpudset og skåret i skiver

  • 35 g laks, afpudset og skåret i skiver

  • 30 g reje, pillet og kogt

  • 25 g æg, pisket

  • 3 g nori, skåret i smalle strimler


  • Fremgangsmåde



  • 1. Skyl sushi-risene under koldt vand, indtil vandet er næsten klart. Lad dem dryppe godt af, og kog derefter risene med en afmålt mængde vand passende til risen under låg, indtil kornene er møre og tydeligt adskilte, cirka 18 minutter. Tag gryden af varmen, og lad risene hvile tildækket i 10 minutter.


  • 2. Kom riseddike, sukker og salt i en lille gryde. Varm det kun lige nok til at opløse sukker og salt; det må ikke koge. Vend denne krydring i de varme ris med en skærende bevægelse, indtil kornene er blanke og jævnt krydrede. Bred risene kortvarigt ud, så de afgiver overskydende varme og bliver smidige frem for våde.


  • 3. Tilbered ægget i en let opvarmet slip-let-pande ved svag varme, og rør eller fold efter behov, så der dannes en mør, fast tamago. Konsistensen skal forblive blød og fugtig, ikke brunet. Afkøl helt, og skær derefter i pæne stykker til nigiri.


  • 4. Skær tun og laks i rene, ensartede stykker passende til nigiri. Snittene skal være beslutsomme og glatte uden flossede kanter. Hvis rejerne ikke allerede er kogte, koges de, til de netop er uigennemsigtige og faste, hvorefter de afkøles og flækkes på langs, så de ligger fladt på risen.


  • 5. Form sushi-risene med fugtige hænder til kompakte ovale klumper på cirka 18 g hver. Risene skal hænge sammen uden at blive presset; de skal føles lette, men stabile.


  • 6. Læg en skive tun over en risklump, og form den forsigtigt med hånden, så fisken følger risen. Gentag med laks og reje. Top tamagoen med en smal strimmel nori, og fastgør den pænt omkring risen om nødvendigt. Brug den resterende nori til at afslutte de nori-omviklede stykker med rene, stramme bånd.


  • 7. Anret nigiri på et fad i en afbalanceret rækkefølge med skiftevis farve og tekstur. Risen skal forblive synlig, toppingen centreret, og hvert stykke tydeligt adskilt. Server straks, mens risen stadig er smidig, og fisken forbliver kølig.


  • Anretning og servering


    Sæt nigiri i en afmålt linje eller en lav bue, med de mest livlige stykker jævnt fordelt over fadet. Kompositionen skal fremstå ordnet og rolig, med hver mundfuldsstore enhed præsenteret hel og ubrudt.

    Professionelle noter


  • Risen skal krydres, mens den stadig er varm; det er det, der giver den glans og struktur.

  • Håndter fisken med minimalt tryk, så overfladen forbliver ren og teksturen intakt.

  • Nori bør bruges som accent, ikke som dække; den skal forblive tør og sprød ved servering.
  • Balanceret
    Download på App Store