Hjem / world / Europa / Sverige / Bøf-stegte kartofler med sprøde oksekødboller og ketchup

Bøf-stegte kartofler med sprøde oksekødboller og ketchup

Bøf-stegte kartofler med sprøde oksekødboller og ketchup
2 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 360 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 860 kcal
43% DV
Fedt i alt 50.0g
77% DV
Enkeltumættede fedtsyrer23.0g
Flerumættede fedtsyrer11.0g
Mættede fedtsyrer13.0g
Transfedtsyrer0.8g
Kulhydrat i alt 78.0g
26% DV
Kostfibre7.0g
Stivelse64.0g
Sukkerarter7.0g
Protein 24.0g
48% DV
Animalsk protein20.0g
Vegetabilsk protein4.0g

Om

En tallerken med tykke pommes frites, flere stegte kødboller og en lille smule ketchup. Det er et kalorietæt måltid med højt indhold af fedt og stivelse samt et moderat indhold af protein og natrium.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin95.0mg17%
Vitamin A18.0mcg2%
Thiamin0.3mg27%
Vitamin B122.1mcg88%
Riboflavin0.4mg29%
Niacin6.8mg43%
Pantothensyre1.6mg32%
Vitamin B60.8mg50%
Biotin11.0mcg37%
Folat62.0mcg16%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E2.8mg19%
Vitamin K14.0mcg12%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium58.0mg6%
Kobber320.0mcg36%
Jern3.9mg22%
Magnesium62.0mg15%
Fosfor285.0mg41%
Kalium1280.0mg27%
Selen24.0mcg44%
Natrium980.0mg43%
Zink4.8mg44%

Stegte kartofler som pommes frites med sprøde oksekødskødboller og ketchup

Indledning


Denne ret tager en velkendt kombination fra gaden og giver den disciplin: kartofler skåret til ensartede pommes frites, oksekød formet til små kødboller og ketchup brugt med måde som den afsluttende accent. Resultatet skal være sprødt i kanterne, saftigt i midten og markant krydret hele vejen igennem. Intet her er dekorativt; hvert element skal fortjene sin plads.

Grundoplysninger om opskriften


  • Retkategori: Velsmagende hovedret

  • Køkken eller oprindelse: Fransk-inspireret comfort food

  • Rettype: Hovedret

  • Udbytte: 1 portion

  • Portionsstørrelse: 360 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Tilberedningstid: 25 minutter

  • Samlet tid: 45 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr


  • Kokkekniv

  • Skærebræt

  • Røreskål

  • Lille bakke

  • Kraftig stegepande, 24 cm

  • Hulske eller edderkop

  • Bakke beklædt med papir

  • Fint rivejern


  • Ingredienser



    Kartofler


  • 180 g kartofler, skrællet og skåret i ensartede pommes frites

  • 18 g vegetabilsk olie

  • 2 g salt


  • Oksekødskødboller


  • 110 g oksekød, finthakket

  • 12 g løg, fintrevet

  • 8 g rasp

  • 8 g æg, sammenpisket

  • 2 g salt

  • 1 g sort peber

  • 10 g vegetabilsk olie, til stegning


  • Til afslutning


  • 20 g ketchup


  • Fremgangsmåde


  • 1. Forbered kartoflerne. Skær kartoflerne til pommes frites med ens tykkelse, cirka 1 cm brede. Skyl dem kort, og tør dem derefter grundigt. Overfladen skal være fri for synlig fugt, så pommes fritesene kan brune i stedet for at dampe.


  • 2. Krydr kartoflerne. Vend de tørrede kartofler med den vegetabilske olie og saltet, indtil hvert stykke er let dækket. Lad dem stå ved stuetemperatur, mens du forbereder kødbollerne.


  • 3. Form kødblandingen. Bland oksekød, revet løg, rasp, sammenpisket æg, salt og sort peber i en skål. Rør kun, til massen netop hænger ensartet sammen; for meget bearbejdning vil gøre teksturen fast. Del massen i små kødboller af omtrent samme størrelse, og rul dem glatte.


  • 4. Steg kartoflerne. Opvarm en kraftig stegepande ved middelhøj varme. Tilsæt kartoflerne i ét lag, og steg dem i 15 til 18 minutter under jævnlig vending, indtil de er dybt gyldne, sprøde i kanterne og møre helt ind til midten. Overfør dem til en bakke beklædt med papir, og hold dem varme.


  • 5. Tilbered kødbollerne. Tør panden af om nødvendigt, tilsæt den vegetabilske olie, og sæt den tilbage over middel varme. Steg kødbollerne i 8 til 10 minutter, og vend dem forsigtigt, så de får farve på alle sider. De er færdige, når ydersiden er godt brunet, og midten er fast, varm og ikke længere rosa.


  • 6. Afslut krydringen. Smag kartoflerne og kødbollerne sammen, og juster kun med det afmålte salt, hvis det er nødvendigt inden for de angivne mængder. Den endelige balance skal være salt, ren og direkte, uden overskydende fedt på tallerkenen.


  • Anretning og servering


    Anret pommes fritesene i en pæn bund, læg kødbollerne ved siden af og delvist ovenpå, og afslut med ketchup i en kontrolleret stribe eller en lille klat. Tallerkenen skal fremstå sprød, brunet og kompakt, hvor ketchupen giver friskhed snarere end dominans. Server straks, mens pommes fritesene stadig er faste, og kødbollerne er varme.

    Professionelle noter


  • Tørre kartofler er afgørende; fugt er fjenden af ren bruning.

  • Revet løg krydrer kødet indefra og holder kødbollerne smidige.

  • Kødbollerne skal være små nok til at gennemstege, før kartoflerne mister deres sprødhed.

  • Ketchup skal forblive en accent; retten skal primært smage af kartoffel, oksekød og korrekt bruning.
  • Balanceret
    Download på App Store