Hjem / world / Europa / Sverige / Pommes frites med okse- og svinekødboller

Pommes frites med okse- og svinekødboller

Pommes frites med okse- og svinekødboller
2 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 290 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 760 kcal
38% DV
Fedt i alt 49.0g
75% DV
Enkeltumættede fedtsyrer22.0g
Flerumættede fedtsyrer10.0g
Mættede fedtsyrer14.0g
Transfedtsyrer0.8g
Kulhydrat i alt 58.0g
19% DV
Kostfibre5.0g
Stivelse51.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 22.0g
44% DV
Animalsk protein20.0g
Vegetabilsk protein2.0g

Om

En ret med friterede kartofler og kødboller, som er energitæt og fedtrig med et moderat indhold af protein og kulhydrat. De fleste kalorier kommer sandsynligvis fra fritureolien og fedtet i kødbollerne.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Biotin9.0mcg30%
Cholin95.0mg17%
Folat48.0mcg12%
Niacin5.8mg36%
Pantothensyre1.2mg24%
Riboflavin0.3mg26%
Thiamin0.3mg23%
Vitamin A18.0mcg2%
Vitamin B121.8mcg75%
Vitamin B60.7mg42%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K14.0mcg12%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium52.0mg5%
Kobber210.0mcg23%
Jern3.1mg17%
Magnesium48.0mg11%
Fosfor255.0mg36%
Kalium980.0mg21%
Selen24.0mcg44%
Natrium720.0mg31%
Zink3.9mg35%

Pommes frites med okse- og svinekødboller

Indledning



Dette er en ret af enkle elementer behandlet med disciplin: sprøde kartofler, krydrede kødboller og en ren afslutning af salt og peber. Kontrasten skal være præcis, med fritterne tørre og gyldne, kødbollerne møre og korrekt brunede. Intet her er dekorativt; fornøjelsen ligger i præcision, varme og tekstur.

Grundlæggende om opskriften



  • Retkategori: Velsmagende hovedret

  • Køkken eller oprindelse: Fransk-inspireret

  • Rettype: Hovedret

  • Udbytte: 1 portion

  • Portionsstørrelse: 290 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Tilberedningstid: 25 minutter

  • Samlet tid: 45 minutter

  • Sværhedsgrad: Mellem


  • Udstyr



  • 1 tung stegepande, 24 cm

  • 1 dyb gryde eller frituregryde

  • 1 røreskål

  • 1 bakke beklædt med papir

  • 1 hulske

  • 1 køkkenvægt

  • 1 termometer, hvis muligt


  • Ingredienser



    Fritter


  • Kartofler, skrællet og skåret i stave: 170 g

  • Vegetabilsk olie: 120 g

  • Salt: 2 g


  • Kødboller


  • Oksekød, finthakket: 55 g

  • Svinekød, finthakket: 35 g

  • Rasp: 10 g

  • Æg, sammenpisket: 15 g

  • Løg, meget fintrevet: 8 g

  • Salt: 1 g

  • Sort peber, fintmalet: 0.5 g

  • Vegetabilsk olie: 8 g


  • Fremgangsmåde



  • 1. Læg kartoflerne i koldt vand i 10 minutter, hæld dem derefter grundigt fra, og tør dem helt med et rent klæde. Overfladen skal være tør før fritering, ellers bliver fritterne bløde og sprutter for meget.


  • 2. Kom oksekød, svinekød, rasp, æg, løg, salt og sort peber i en skål. Bland kun, til massen er jævnt samlet og sammenhængende, cirka 1 minut. Form til 6 små kødboller af ens størrelse, hver fast, men ikke presset sammen.


  • 3. Opvarm den vegetabilske olie til fritterne i en dyb gryde til 170°C. Fritér kartoffelstavene i hold i 4 til 5 minutter, til de er lyst gyldne og lige begynder at blive faste. Tag dem op og lad dem dryppe af på den beklædte bakke.


  • 4. Hæv oliens temperatur til 185°C. Kom fritterne tilbage i olien, og fritér dem i yderligere 2 til 3 minutter, til de er dybt gyldne, sprøde i kanterne og hørbart skøre, når de løftes op. Lad dem dryppe af med det samme, og krydr med saltet, mens de er varme.


  • 5. Opvarm 8 g vegetabilsk olie i stegepanden ved middelhøj varme. Tilsæt kødbollerne, og steg dem i 6 til 8 minutter, mens du vender dem jævnligt, til de er jævnt brunede på alle sider og gennemstegte. Ydersiden skal have god farve, mens midten forbliver saftig og ikke længere er rosa.


  • 6. Lad kødbollerne hvile i 2 minutter på bakken. Det får saften til at sætte sig og bevarer mørheden.


  • Anretning og servering



    Anret fritterne i en kompakt bunke på den ene side af tallerkenen, og læg kødbollerne ved siden af i en ren linje. Servér straks, mens fritterne stadig er sprøde og kødbollerne varme og saftige. Den færdige tallerken skal fremstå disciplineret og direkte, med hvert element tydeligt adskilt.

    Professionelle noter



  • Dobbeltfritering er afgørende for den rette tekstur; en enkelt fritering giver ikke den nødvendige tørhed og sprødhed.

  • Håndtér kødbollefarsen let. Overblanding vil stramme teksturen og forringe det endelige resultat.

  • Krydr fritterne i det øjeblik, de kommer op af olien, så saltet hæfter jævnt.
  • Balanceret
    Download på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.