Hjem / world / Europa / Sverige / Saltet peanut proteinbar

Saltet peanut proteinbar

Saltet peanut proteinbar
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 55 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Fedt i alt 8.0g
12% DV
Enkeltumættede fedtsyrer2.6g
Flerumættede fedtsyrer0.8g
Mættede fedtsyrer4.5g
Transfedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt 18.0g
6% DV
Kostfibre3.0g
Stivelse13.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein15.0g
Blandet / forarbejdet protein3.0g
Vegetabilsk protein2.0g

Om

Proteinbar med peanut og chokoladeovertræk, moderat indhold af kulhydrat og fedt, typisk for en proteinrig snack med lavt indhold af tilsat sukker.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin18.0mg3%
Vitamin A45.0mcg5%
Thiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.2mg8%
Pantothensyre0.6mg12%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin3.0mcg10%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium180.0mg18%
Kobber180.0mcg20%
Jern1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.1mg10%

Saltet peanut-proteinbar

Indledning



Denne bar er skabt med ren struktur og direkte smag: ristet peanut, afdæmpet salt og en kakaofinish, der giver sødmen form. Teksturen skal være tæt, men ikke hård, og give efter rent med en let sejhed. Det er en kompakt, moderne konfekt, præcis i balancen og kompromisløst fokuseret.

Grundoplysninger om opskriften



  • Kategori: Proteinbar

  • Køkken eller oprindelse: Moderne skandinavisk-inspireret konfekt

  • Rettype: Snack

  • Udbytte: 1 bar

  • Portionsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Tilberedningstid: 0 minutter

  • Samlet tid: 1 time 15 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr



  • Lille røreskål

  • Fin digitalvægt

  • 55 g barform foret med bagepapir eller en lille rektangulær form i tilsvarende størrelse

  • Lille vinklet spartel

  • Køleskab


  • Ingredienser



    Base


  • Mælkeprotein: 18 g

  • Kollagenhydrolysat: 8 g

  • Peanut, finthakket: 9 g

  • Sødemiddel: 7 g

  • Sødmælkspulver: 4 g

  • Kakaosmør, smeltet: 3 g

  • Palmekerneolie, smeltet: 2 g

  • Glycerol: 2 g

  • Sojalecithin: 0.5 g

  • Salt: 0.5 g

  • Aroma: 0.5 g

  • Kakaomasse, fintrevet eller smeltet: 0.5 g


  • Fremgangsmåde



  • 1. Beklæd formen med bagepapir, så den færdige bar slipper rent. Vej alle ingredienser nøjagtigt af; balancen afhænger af præcision.

  • 2. Bland mælkeprotein, kollagenhydrolysat, sødemiddel, sødmælkspulver og salt i en lille skål. Bland grundigt, indtil pulveringredienserne er jævnt fordelt, og der ikke er nogen lyse striber tilbage.

  • 3. Tilsæt den hakkede peanut, og bland igen, så den fordeles jævnt i den tørre base.

  • 4. Bland kakaosmør, palmekerneolie, glycerol, sojalecithin, aroma og kakaomasse i en anden lille skål. Varm forsigtigt op kun til massen er flydende og homogen, cirka 1 minut over meget lav varme eller i korte intervaller, mens der røres, til den er blank og helt ensartet.

  • 5. Hæld den varme flydende blanding over de tørre ingredienser. Arbejd hurtigt med en spartel, indtil massen er jævnt fugtet og begynder at samle sig. Den skal føles tæt, formbar og let klæbrig, ikke våd.

  • 6. Pres blandingen fast ned i den klargjorte form i ét lag. Komprimer den med jævnt tryk, så overfladen bliver plan og kompakt uden luftlommer i hjørnerne.

  • 7. Køl i 60 minutter, eller indtil baren er fast nok til at kunne tages rent ud af formen og holder en skarp kant, når den skæres eller bides i.


  • Anretning og servering



    Tag baren ud af formen og servér den hel, eller skær den rent diagonalt for en mere raffineret præsentation. Overfladen skal forblive glat og kompakt, med peanut synlig gennem massen og en mat snarere end fedtet finish.

    Professionelle noter



  • Massen skal presses sammen med overbevisning; utilstrækkelig komprimering giver en smuldrende bar.

  • Hold de smeltede fedtstoffer kun netop flydende. For meget varme vil løsne strukturen og gøre finishen mat.

  • Den færdige tekstur skal være fast udenpå med en kontrolleret sejhed i midten, og saltet skal mærkes til sidst, ikke dominere den første bid.
  • GlutenfriBalanceret
    Download på App Store