Hjem / world / Europa / Sverige / Tyndbundspizza med kylling, rød peber og mozzarella

Tyndbundspizza med kylling, rød peber og mozzarella

Tyndbundspizza med kylling, rød peber og mozzarella
Logget af @okkai | 1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 430 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 1035 kcal
52% DV
Fedt i alt 44.0g
68% DV
Enkeltumættede fedtsyrer19.5g
Flerumættede fedtsyrer4.5g
Mættede fedtsyrer17.0g
Transfedtsyrer0.8g
Kulhydrat i alt 100.0g
33% DV
Kostfibre6.0g
Stivelse88.0g
Sukkerarter6.0g
Protein 58.0g
100% DV
Animalsk protein50.0g
Vegetabilsk protein8.0g

Om

Tyndbundspizza toppet med kylling, mozzarella, tomatsauce og rød peber. Den er proteinrig og giver mange raffinerede kulhydrater samt moderat til højt fedtindhold fra ost og olie.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin108.0mg20%
Vitamin A210.0mcg23%
Thiamin0.6mg52%
Vitamin B121.4mcg58%
Riboflavin0.6mg45%
Niacin16.4mg102%
Pantothensyre2.9mg58%
Vitamin B60.9mg56%
Biotin12.0mcg40%
Folat118.0mcg30%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K12.0mcg10%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium760.0mg76%
Kobber210.0mcg23%
Jern5.4mg30%
Magnesium68.0mg16%
Fosfor760.0mg109%
Kalium690.0mg15%
Selen63.0mcg115%
Natrium1820.0mg79%
Zink4.9mg45%

Tyndbundspizza med kylling, rød peberfrugt og mozzarella

Indledning



Denne pizza bygger på tilbageholdenhed: en tynd, korrekt bagt bund, en ren tomatbase og toppings fordelt, så hver enkelt komponent bevarer sin identitet. Kyllingen holdes mør, den røde peberfrugt sød og let blødgjort, og mozzarellaen smeltes til en smidig finish uden overskud. Det er en præcis, afbalanceret pizza, hvor varme, salt og sødme mødes uden rod.

Grundoplysninger om opskriften



  • Retkategori: Pizza

  • Køkken eller oprindelse: Italiensk-inspireret

  • Måltidstype: Hovedret

  • Udbytte: 1 pizza

  • Portionsstørrelse: 430 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Tilberedningstid: 12 minutter

  • Samlet tid: 32 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr



  • 1 pizzaplade eller bagesten

  • 1 lille gryde

  • 1 røreskål

  • 1 kagerulle

  • 1 kokkekniv

  • 1 skærebræt


  • Ingredienser



    Pizzabund og topping



  • 180 g hvedemelsbund

  • 70 g tomatsauce

  • 110 g mozzarella, revet

  • 70 g kyllingebryst

  • 35 g rød peberfrugt, skåret i tynde skiver

  • 8 g olivenolie

  • 3 g hvidløg, fintrevet

  • 1 g oregano, tørret

  • 1 g sort peber, fintkværnet


  • Fremgangsmåde



  • 1. Forvarm ovnen til 250°C, og sæt en pizzaplade eller bagesten ind for at varme op i 20 minutter. Overfladen skal være helt varm, så bunden sætter sig hurtigt og bager sprød i stedet for bleg.


  • 2. Krydr kyllingebrystet med 1 g sort peber og 1 g oregano. Varm 4 g olivenolie i en lille gryde ved middel varme, tilsæt hvidløget, og rør i 20 sekunder, til det dufter, men ikke tager farve. Tilsæt kyllingen, og steg i 4 til 5 minutter, vend den én gang, til den netop er gennemtilberedt, og overfladen er let ugennemsigtig. Tag den af varmen, og skær den i tynde skiver.


  • 3. Rul hvedemelsbunden ud til en tynd rund bund, og hold tykkelsen jævn. Dejen skal forblive smidig, men tydeligt let, uden en tyk kant, der ville fange unødig vægt.


  • 4. Fordel tomatsaucen over bunden i et tyndt, jævnt lag, og lad en smal kant være fri. Fordel mozzarellaen jævnt over saucen, og arranger derefter den skivede kylling og den røde peberfrugt over overfladen, så toppingen er afbalanceret og ikke ligger for tæt.


  • 5. Dryp de resterende 4 g olivenolie let over toppen. Flyt pizzaen over på den forvarmede plade eller sten, og bag i 10 til 12 minutter, til bunden er gylden i kanterne, osten er helt smeltet og let blæret, og undersiden er sprød, når den løftes.


  • 6. Tag pizzaen ud, og lad den hvile i 2 minutter, før den skæres. Denne korte pause giver osten mulighed for at sætte sig, og bunden bevarer sin struktur.


  • Anretning og servering



    Skær i rene trekanter, og servér straks. Den færdige pizza skal fremstå med en sprød bund, et blankt lag smeltet mozzarella og en tydelig fordeling af kylling og rød peberfrugt over overfladen.

    Faglige noter



  • Hold tomatlaget tyndt; for meget sauce blødgør bunden og forstyrrer balancen.

  • Kyllingen skal netop være tilberedt før bagning, så den forbliver mør efter tiden i ovnen.

  • Brug en varm bageflade og en kort bagetid for at bevare den tynde bunds karakter og forhindre udtørring.
  • Balanceret
    Download på App Store