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Pommes frites mit Rind- und Schweinefleischbällchen

Pommes frites mit Rind- und Schweinefleischbällchen
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Nährwertangaben

Pro Portion à 290 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 760 kcal
38% DV
Fett gesamt 49.0g
75% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren22.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren10.0g
gesättigte Fettsäuren14.0g
Transfettsäuren0.8g
Kohlenhydrate gesamt 58.0g
19% DV
Ballaststoffe5.0g
Stärke51.0g
Zucker2.0g
Protein 22.0g
44% DV
tierisches Eiweiß20.0g
pflanzliches Eiweiß2.0g

Über

Ein Gericht aus frittierten Kartoffeln und Fleischbällchen, das energiereich und fettreich ist und moderate Mengen an Protein und Kohlenhydraten liefert. Die meisten Kalorien stammen vermutlich vom Frittieröl und vom Fett in den Fleischbällchen.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Biotin9.0mcg30%
Cholin95.0mg17%
Folat48.0mcg12%
Niacin5.8mg36%
Pantothensäure1.2mg24%
Riboflavin0.3mg26%
Thiamin0.3mg23%
Vitamin A18.0mcg2%
Vitamin B121.8mcg75%
Vitamin B60.7mg42%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K14.0mcg12%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium52.0mg5%
Kupfer210.0mcg23%
Eisen3.1mg17%
Magnesium48.0mg11%
Phosphor255.0mg36%
Kalium980.0mg21%
Selen24.0mcg44%
Natrium720.0mg31%
Zink3.9mg35%

Pommes frites mit Rind- und Schweinefleischbällchen

Vorbemerkung



Dies ist ein Gericht aus schlichten Elementen, die mit Disziplin behandelt werden: knusprige Kartoffeln, gewürzte Fleischbällchen und ein klarer Abschluss aus Salz und Pfeffer. Der Kontrast muss exakt sein, mit trockenen, goldenen Pommes frites und zarten, richtig gebräunten Fleischbällchen. Nichts hier ist dekorativ; der Genuss liegt in Präzision, Hitze und Textur.

Grundlegendes zum Rezept



  • Gerichtskategorie: Herzhaftes Hauptgericht

  • Küche oder Herkunft: Französisch inspiriert

  • Gang: Hauptgang

  • Ergibt: 1 Portion

  • Portionsgröße: 290 g

  • Vorbereitungszeit: 20 Minuten

  • Garzeit: 25 Minuten

  • Gesamtzeit: 45 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Mittel


  • Küchengeräte



  • 1 schwere Pfanne, 24 cm

  • 1 tiefer Topf oder Fritteuse

  • 1 Rührschüssel

  • 1 mit Papier ausgelegtes Tablett

  • 1 Schaumlöffel

  • 1 Küchenwaage

  • 1 Thermometer, falls vorhanden


  • Zutaten



    Pommes frites


  • Kartoffeln, geschält und in Stifte geschnitten: 170 g

  • Pflanzenöl: 120 g

  • Salz: 2 g


  • Fleischbällchen


  • Rindfleisch, fein gehackt: 55 g

  • Schweinefleisch, fein gehackt: 35 g

  • Semmelbrösel: 10 g

  • Ei, verquirlt: 15 g

  • Zwiebel, sehr fein gerieben: 8 g

  • Salz: 1 g

  • Schwarzer Pfeffer, fein gemahlen: 0.5 g

  • Pflanzenöl: 8 g


  • Zubereitung



  • 1. Die Kartoffeln 10 Minuten in kaltes Wasser legen, dann gründlich abgießen und mit einem sauberen Tuch vollständig trocknen. Die Oberfläche muss vor dem Frittieren trocken sein, sonst werden die Pommes weich und spritzen übermäßig.


  • 2. Rindfleisch, Schweinefleisch, Semmelbrösel, Ei, Zwiebel, Salz und schwarzen Pfeffer in einer Schüssel vermengen. Nur so lange mischen, bis die Masse gleichmäßig gebunden und zusammenhängend ist, etwa 1 Minute. Zu 6 kleinen Fleischbällchen gleicher Größe formen, jeweils fest, aber nicht zusammengedrückt.


  • 3. Das Pflanzenöl für die Pommes in einem tiefen Topf auf 170°C erhitzen. Die Kartoffelstifte portionsweise 4 bis 5 Minuten frittieren, bis sie blassgolden sind und gerade beginnen, fest zu werden. Herausheben und auf dem ausgelegten Tablett abtropfen lassen.


  • 4. Die Öltemperatur auf 185°C erhöhen. Die Pommes wieder ins Öl geben und weitere 2 bis 3 Minuten frittieren, bis sie tief goldbraun sind, an den Rändern knusprig und beim Herausheben hörbar splitternd. Sofort abtropfen lassen und noch heiß mit dem Salz würzen.


  • 5. 8 g Pflanzenöl in der Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Fleischbällchen hineingeben und 6 bis 8 Minuten garen, dabei regelmäßig wenden, bis sie rundum gleichmäßig gebräunt und durchgegart sind. Die Außenseite sollte gut Farbe haben, während die Mitte saftig bleibt und nicht mehr rosa ist.


  • 6. Die Fleischbällchen 2 Minuten auf dem Tablett ruhen lassen. Dadurch setzen sich die Fleischsäfte und die Zartheit bleibt erhalten.


  • Anrichten und servieren



    Die Pommes frites als kompakten Haufen auf einer Seite des Tellers anrichten und die Fleischbällchen daneben in einer sauberen Linie platzieren. Sofort servieren, solange die Pommes knusprig bleiben und die Fleischbällchen heiß und zart sind. Der fertige Teller sollte diszipliniert und direkt wirken, wobei jedes Element klar für sich steht.

    Hinweise für Profis



  • Das doppelte Frittieren ist für die richtige Textur unerlässlich; ein einmaliges Frittieren erzeugt nicht die nötige Trockenheit und Knusprigkeit.

  • Die Fleischbällchenmasse nur leicht bearbeiten. Zu starkes Mischen macht die Textur fester und beeinträchtigt das Endergebnis.

  • Die Pommes in dem Moment würzen, in dem sie aus dem Öl kommen, damit das Salz gleichmäßig haftet.
  • Ausgewogen
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