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Steakhouse-Pommes mit knusprigen Rindfleischbällchen und Ketchup

Steakhouse-Pommes mit knusprigen Rindfleischbällchen und Ketchup
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Nährwertangaben

Pro Portion à 360 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 860 kcal
43% DV
Fett gesamt 50.0g
77% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren23.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren11.0g
gesättigte Fettsäuren13.0g
Transfettsäuren0.8g
Kohlenhydrate gesamt 78.0g
26% DV
Ballaststoffe7.0g
Stärke64.0g
Zucker7.0g
Protein 24.0g
48% DV
tierisches Eiweiß20.0g
pflanzliches Eiweiß4.0g

Über

Ein Teller mit dicken Pommes frites, mehreren gebratenen Rindfleischbällchen und etwas Ketchup. Diese kalorienreiche Mahlzeit enthält viel Fett und Stärke sowie moderate Mengen an Protein und Natrium.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin95.0mg17%
Vitamin A18.0mcg2%
Thiamin0.3mg27%
Vitamin B122.1mcg88%
Riboflavin0.4mg29%
Niacin6.8mg43%
Pantothensäure1.6mg32%
Vitamin B60.8mg50%
Biotin11.0mcg37%
Folat62.0mcg16%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E2.8mg19%
Vitamin K14.0mcg12%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium58.0mg6%
Kupfer320.0mcg36%
Eisen3.9mg22%
Magnesium62.0mg15%
Phosphor285.0mg41%
Kalium1280.0mg27%
Selen24.0mcg44%
Natrium980.0mg43%
Zink4.8mg44%

Steak-Frites-Kartoffeln mit knusprigen Rindfleischbällchen und Ketchup

Vorbemerkung


Dieses Gericht nimmt eine vertraute Kombination vom Straßenstand auf und gibt ihr Disziplin: Kartoffeln, in gleichmäßige Pommes geschnitten, Rindfleisch zu kleinen Bällchen geformt und Ketchup zurückhaltend als letzter Akzent eingesetzt. Das Ergebnis sollte an den Rändern knusprig, in der Mitte saftig und durchgehend präzise gewürzt sein. Nichts hier ist dekorativ; jedes Element muss seinen Platz verdienen.

Das Wichtigste zum Rezept


  • Gerichtskategorie: Herzhaftes Hauptgericht

  • Küche oder Herkunft: Französisch inspirierte Hausmannskost

  • Art des Gangs: Hauptgang

  • Ergibt: 1 Portion

  • Portionsgröße: 360 g

  • Vorbereitungszeit: 20 Minuten

  • Garzeit: 25 Minuten

  • Gesamtzeit: 45 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Mittel


  • Küchengeräte


  • Kochmesser

  • Schneidebrett

  • Rührschüssel

  • Kleines Tablett

  • Schwere Bratpfanne, 24 cm

  • Schaumlöffel oder Spinne

  • Mit Papier ausgelegtes Tablett

  • Feine Reibe


  • Zutaten



    Kartoffeln


  • 180 g Kartoffeln, geschält und in gleichmäßige Pommes geschnitten

  • 18 g Pflanzenöl

  • 2 g Salz


  • Rindfleischbällchen


  • 110 g Rindfleisch, fein gehackt

  • 12 g Zwiebel, fein gerieben

  • 8 g Semmelbrösel

  • 8 g Ei, verquirlt

  • 2 g Salz

  • 1 g schwarzer Pfeffer

  • 10 g Pflanzenöl, zum Braten


  • Zum Fertigstellen


  • 20 g Ketchup


  • Zubereitung


  • 1. Die Kartoffeln vorbereiten. Die Kartoffeln in Pommes von gleicher Dicke schneiden, etwa 1 cm breit. Kurz abspülen, dann gründlich trocknen. Die Oberfläche muss frei von sichtbarer Feuchtigkeit sein, damit die Pommes bräunen statt zu dämpfen.


  • 2. Die Kartoffeln würzen. Die getrockneten Kartoffeln mit dem Pflanzenöl und Salz vermengen, bis jedes Stück leicht überzogen ist. Bei Raumtemperatur stehen lassen, während du die Fleischbällchen vorbereitest.


  • 3. Die Fleischmischung formen. Rindfleisch, geriebene Zwiebel, Semmelbrösel, verquirltes Ei, Salz und schwarzen Pfeffer in einer Schüssel vermengen. Nur so lange mischen, bis alles gleichmäßig gebunden ist; zu starkes Bearbeiten macht die Textur fest. In kleine Fleischbällchen von ungefähr gleicher Größe teilen und glatt rund rollen.


  • 4. Die Kartoffeln braten. Eine schwere Bratpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Kartoffeln in einer einzigen Lage hineingeben und 15 bis 18 Minuten garen, dabei regelmäßig wenden, bis sie tief goldbraun, an den Rändern knusprig und in der Mitte zart sind. Auf ein mit Papier ausgelegtes Tablett geben und warm halten.


  • 5. Die Fleischbällchen garen. Die Pfanne bei Bedarf auswischen, das Pflanzenöl hineingeben und wieder auf mittlere Hitze stellen. Die Fleischbällchen 8 bis 10 Minuten braten und dabei vorsichtig wenden, damit sie rundum Farbe bekommen. Sie sind fertig, wenn die Außenseite gut gebräunt ist und die Mitte fest, heiß und nicht mehr rosa ist.


  • 6. Die Würzung abschließen. Kartoffeln und Fleischbällchen zusammen probieren und nur bei Bedarf mit dem abgemessenen Salz innerhalb der angegebenen Mengen nachwürzen. Die endgültige Balance sollte herzhaft, klar und direkt sein, ohne überschüssiges Fett auf dem Teller.


  • Anrichten und servieren


    Die Pommes zu einem ordentlichen Bett anrichten, die Fleischbällchen daneben und teilweise darauf platzieren und mit dem Ketchup als kontrollierte Linie oder kleiner Klecks abschließen. Der Teller sollte knusprig, gebräunt und kompakt wirken, wobei der Ketchup Frische bringt, ohne zu dominieren. Sofort servieren, solange die Pommes fest bleiben und die Fleischbällchen heiß sind.

    Hinweise für Profis


  • Trockene Kartoffeln sind entscheidend; Feuchtigkeit ist der Feind einer sauberen Bräunung.

  • Geriebene Zwiebel würzt das Fleisch von innen und hält die Fleischbällchen geschmeidig.

  • Die Fleischbällchen sollten klein genug sein, um durchzugaren, bevor die Kartoffeln ihre Knusprigkeit verlieren.

  • Ketchup muss ein Akzent bleiben; das Gericht sollte in erster Linie nach Kartoffel, Rindfleisch und richtiger Bräunung schmecken.
  • Ausgewogen
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