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Pera y manzana escalfadas con canela, cardamomo, azúcar moreno y mantequilla

Pera y manzana escalfadas con canela, cardamomo, azúcar moreno y mantequilla
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Información nutricional

Por porción de 320 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 245 kcal
12% DV
Grasa total 8.0g
12% DV
Grasas monoinsaturadas2.0g
Grasas poliinsaturadas0.5g
Grasas saturadas5.0g
Carbohidratos totales 43.0g
14% DV
Fibra6.0g
Almidón1.0g
Azúcares34.0g
Proteína 1.0g
2% DV
Proteína vegetal1.0g

Acerca de

Pera y manzana tiernas, cocidas lentamente con especias cálidas, azúcar moreno y un poco de mantequilla para un postre reconfortante.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Biotina (B7)1.0mcg3%
Colina8.0mg1%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)0.3mg2%
Ácido pantoténico (B5)0.2mg4%
Riboflavina (B2)0.0mg2%
Tiamina (B1)0.0mg3%
Vitamina A80.0mcg9%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina C10.0mg11%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E0.4mg3%
Vitamina K5.0mcg4%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio18.0mg2%
Cromo1.0mcg3%
Cobre0.1mcg0%
Yodo1.0mcg1%
Hierro0.4mg2%
Magnesio12.0mg3%
Manganeso0.1mg7%
Molibdeno2.0mcg4%
Fósforo22.0mg3%
Potasio220.0mg5%
Selenio0.5mcg1%
Sodio35.0mg2%
Zinc0.2mg2%

Pera y manzana escalfadas con canela, cardamomo, azúcar moreno y mantequilla

Una preparación de fruta sobria en la que la pera y la manzana se cuecen suavemente en un almíbar especiado y mantecoso hasta quedar tiernas pero aún estructuradas. El objetivo es la claridad: fruta limpia, especias cálidas y un acabado brillante que se mantenga ligero en lugar de pesado. Servido caliente, es un plato sencillo cuya precisión depende del control.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Postre de fruta caliente

  • Cocina u origen: Clásico de inspiración europea

  • Tipo de plato: Postre

  • Rendimiento: 1 ración

  • Tamaño de la ración: 320 g

  • Tiempo de preparación: 10 minutos

  • Tiempo de cocción: 12 minutos

  • Tiempo total: 22 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Equipo


  • Cazo pequeño, 16 cm

  • Tapa pequeña

  • Pelador

  • Cuchillo de puntilla

  • Cuchara

  • Cuenco para servir


  • Ingredientes


    Fruta


  • Pera, pelada, descorazonada y cortada en gajos — 150 g

  • Manzana, pelada, descorazonada y cortada en gajos — 120 g


  • Almíbar


  • Agua — 23 g

  • Azúcar moreno — 15 g

  • Mantequilla — 10 g

  • Canela — 1 g

  • Cardamomo — 1 g


  • Método


  • 1. Ponga el agua, el azúcar moreno, la mantequilla, la canela y el cardamomo en el cazo. Lleve a fuego medio y remueva durante 1 minuto, justo hasta que el azúcar se disuelva y la mantequilla emulsione en un almíbar ligeramente brillante.

  • 2. Añada los gajos de pera y manzana en una sola capa en la medida de lo posible. Lleve el líquido a un hervor suave, luego tape y cocine durante 8 minutos a fuego bajo.

  • 3. Destape y continúe cocinando de 3 a 4 minutos, dando la vuelta a la fruta una vez, hasta que la pera esté tierna en el borde pero aún mantenga su forma y la manzana esté blanda sin deshacerse. El almíbar debe cubrir ligeramente la fruta y verse reducido, no pegajoso.

  • 4. Retire del fuego y deje reposar 1 minuto para que la fruta se asiente y el glaseado se espese ligeramente.


  • Emplatado y servicio


    Coloque la pera y la manzana ordenadamente en un cuenco de servicio caliente. Vierta el almíbar especiado por encima y alrededor de la fruta para que cada pieza quede ligeramente lacada en lugar de sumergida. Sirva caliente, con la fruta intacta y la salsa clara y fragante.

    Notas profesionales


  • Mantenga un hervor suave; una ebullición rápida romperá la fruta y enturbiará el almíbar.

  • La pera debe seguir siendo el componente más firme, con la manzana ligeramente más blanda para crear contraste.

  • Si el almíbar reduce demasiado, retire la sartén del fuego de inmediato para conservar un glaseado flexible.
  • VegetarianaSin glutenEquilibrada
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