canela
La canela aporta 247 calorías por 100 g y destaca por su cobre. Añade un sabor cálido a repostería, avena y bebidas especiadas.
Acerca de
La canela es una especia aromática hecha de la corteza interna de árboles de la familia Cinnamomum. Tiene un sabor cálido, dulce y amaderado, y se usa habitualmente en repostería, postres, avena, curris y bebidas especiadas.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
247 kcal
12% DV
Grasa total
1.2g
2% DV
Vitamina D0.3g
Vitamina K0.2g
Tiamina (B1)0.1g
Carbohidratos totales
80.6g
27% DV
Folato (B9)53.1g
Vitamina B122.2g
Proteína
4.0g
8% DV
Proteína vegetal4.0g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 11.0mg | 2% | |
| Vitamina A | 15.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacina (B3) | 1.3mg | 8% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.4mg | 7% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 9% | |
| Folato (B9) | 6.0mcg | 2% | |
| Vitamina C | 3.8mg | 4% | |
| Vitamina E | 2.3mg | 15% | |
| Vitamina K | 31.2mcg | 26% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 1002.0mg | 100% | |
| Cobre | 3390.0mcg | 377% | |
| Hierro | 8.3mg | 46% | |
| Magnesio | 60.0mg | 14% | |
| Fósforo | 64.0mg | 9% | |
| Potasio | 431.0mg | 9% | |
| Selenio | 3.1mcg | 6% | |
| Sodio | 10.0mg | 0% | |
| Zinc | 1.8mg | 17% |
Recetas con canela (36)
Hamburguesa de ternera con puré de patata, brócoli con salsa de queso y panecillo
560 kcal
Avena con azúcar y canela, con claras de huevo fritas y pimienta negra
431 kcal
Tortilla francesa con avena, canela y azúcar
185 kcal
Vaso de yogur parfait con compota de frutos rojos y granola
255 kcal
Little Debbie Honey Buns (caja de 6 bollos)
1320 kcal
Huevos revueltos con queso fundido y avena especiada
273 kcal
Bol de avena con mantequilla de cacahuete, compota de frutos rojos, yogur y granola
560 kcal
Greek yogurt dinner bowl with edamame, roasted sweet potato, pumpkin seeds, and orange segments
495 kcal
Overnight oats with chia seeds, strawberries, and fortified soy milk
360 kcal
Pan de plátano con nueces
2160 kcal
Fortified oatmeal with milk, pumpkin seeds, and blueberries
360 kcal
Overnight oats with chia seeds, banana, and fortified milk
360 kcal
Rollito de canela con glaseado de queso crema
360 kcal
Fortified oatmeal with banana and almond butter
390 kcal
Cottage Cheese Bowl with Kiwi and Hemp Seeds
255 kcal
Fortified oatmeal made with milk, strawberries, and almond butter
390 kcal
Pera y manzana escalfadas en mantequilla avellanada, canela y cardamomo
290 kcal
Pera y manzana escalfadas con mantequilla especiada caliente
260 kcal
Pera y manzana escalfadas de otoño con canela, cardamomo y mantequilla avellanada
260 kcal
Pera y manzana escalfadas en mantequilla avellanada, canela y cardamomo
255 kcal
Pera y manzana escalfadas con azúcar moreno, mantequilla, canela y cardamomo
260 kcal
Pera y manzana escalfadas con canela, cardamomo, azúcar moreno y mantequilla
245 kcal
Pera y manzana escalfadas con azúcar moreno, mantequilla y especias cálidas
260 kcal
Fortified oatmeal with banana, pumpkin seeds, and milk
390 kcal
Fortified oatmeal with milk, banana, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia seeds
360 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia served as a savory-sweet dinner side
320 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia served as a light dinner
430 kcal
Greek yogurt bowl with chia, walnuts, and berries
380 kcal
Greek yogurt bowl with berries, chia seeds, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, chia, and pumpkin seeds
410 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, chia seeds, and walnuts
380 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, pumpkin seeds, and oats
430 kcal
Baked sweet potato with cottage cheese
310 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, kiwi, and chia seeds
390 kcal