Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (220 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped1.0g
polüküllastumata rasvhapped0.4g
küllastunud rasvhapped3.1g
kiudained3.9g
tärklis35.4g
suhkrud35.2g
taimne valk6.2g
Aurutatud banaani-riisikook kookose ja kurkumiga
Sissejuhatus
See kook põhineb vaoshoitud kontrastil: banaani sügav magusus, riisijahu puhas tärklisus ja kookospiima ümar rikkalikkus. Kurkum annab õrna kuldse tooni ja kerge maalähedase nüansi, kuid ei tõuse kunagi esile — vaid niipalju, et teravdada kogu koogi aroomi. Õigesti aurutatuna peaks see olema pehme, niiske ja õrnalt elastne, peene puruga, mis annab lusikale puhtalt järele.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Aurutatud kook
Köök või päritolu: Kagu-Aasia mõjudega
Roa tüüp: Magustoit
Kogus: 1 kook, 220 g
Portsjoni suurus: 1 kuni 2 portsjonit
Ettevalmistusaeg: 15 minutit
Küpsetusaeg: 25 minutit
Koguaeg: 40 minutit
Raskusaste: Keskmine
Varustus
Segamiskauss
Peen vispel
Kahvel või pudrunui
Väike sõel
Kuumakindel koogivorm, läbimõõt 12 cm, või samaväärne, kergelt määritud
Kaanega auruti
Küpsetuspaber või puhas riie kaane kaitseks
Koostisosad
Tainas
Banaan, kooritud ja püreestatud: 100 g
Riisijahu: 60 g
Suhkur: 28 g
Kookospiim: 24 g
Sool: 1 g
Kurkum: 2 g
Valmistamine
1. Sea auruti valmis ja lase veel keskmiselt kõrgel kuumusel ühtlaselt keema tõusta. Määri koogivorm kergelt ja hoia see käepärast. Aurutamiskeskkond peab olema täielikult valmis enne, kui tainas kokku segatakse.
2. Sõelu riisijahu ja kurkum läbi peene sõela segamiskaussi. Lisa suhkur ja sool. Vispelda lühidalt, et koostisosad jaotuksid ühtlaselt ja valmis koogi sisse ei jääks triipe.
3. Lisa kuivainetele püreestatud banaan ja kookospiim. Sega vispli või lusikaga 1 kuni 2 minutit, kuni tainas on sile, paks ja ühtlaselt kollakaskuldne. Kuiva jahu ei tohi alles jääda ning segu peab lusikalt langema paksu lindina.
4. Tõsta tainas ettevalmistatud vormi ja silu pind ilma seda kokku surumata. Koputa vormi üks või kaks korda vastu tööpinda, et vabastada suuremad õhutaskud.
5. Aseta vorm aurutisse, kata kaanega ja auruta 25 minutit ühtlasel keskmisel kuumusel. Ära lase veel langeda alla aktiivse podisemise taseme. Kook on valmis, kui pind on tahenenud, puudutades kergelt vetruv ning keskele torgatud tikk tuleb välja puhtalt, ilma märja tainata.
6. Võta vorm aurutist välja ja lase enne vormist eemaldamist 5 minutit seista. Kook peaks püsima puhtalt koos, niiske ja õrna puruga ning pinnal kerge läikega.
Serveerimine
Kummuta kook väikesele taldrikule ja serveeri soojalt või toatemperatuuril. Esitle seda korraliku ümmargusena, sileda pealispinna ja puhaste servadega, et kuldne värv ja pehme aurutatud tekstuur jääksid tähelepanu keskmesse.
Professionaalsed märkused
Banaan peab olema piisavalt küps, et seda saaks ühtlaseks püreeks muljuda; igasugune kõvadus muudab puru ebaühtlaseks. Auruta stabiilse tugevusega, mitte ägeda keemisega, mis võib põhjustada aukliku pinna ja raske tekstuuri. Kook peab olema õrn ja sidus, mitte kunagi märg, ning kookose ja banaani tasakaal peab olema selgelt tajutav.