Jäätisetuutu pähklite ja koorega
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (145 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
360 kcal
18% DV
Rasvad kokku
20.0g
31% DV
monoküllastumata rasvhapped6.9g
polüküllastumata rasvhapped2.2g
küllastunud rasvhapped10.5g
transrasvhapped0.4g
Süsivesikud kokku
39.0g
13% DV
kiudained2.5g
tärklis9.5g
suhkrud27.0g
Valk
7.5g
15% DV
loomne valk5.5g
taimne valk2.0g
Teave
Krõbe vahvlituutu on täidetud suure jäätisepalliga ja kaetud hakitud pähklitega. See magustoit on üsna kaloririkas ning sisaldab palju suhkrut ja rasva, kuid annab piimatoodetest ja pähklitest ka veidi valku.
Koostisosad
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 24.0mg | 4% | |
| A-vitamiin | 180.0mcg | 20% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 8% | |
| B12-vitamiin | 0.5mcg | 21% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.3mg | 22% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.8mg | 5% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.6mg | 12% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 4% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 3.5mcg | 12% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 18.0mcg | 5% | |
| C-vitamiin | 0.8mg | 1% | |
| D-vitamiin | 0.6mcg | 3% | |
| E-vitamiin | 1.2mg | 8% | |
| K-vitamiin | 3.5mcg | 3% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 150.0mg | 15% | |
| vask | 120.0mcg | 13% | |
| raud | 1.1mg | 6% | |
| magneesium | 28.0mg | 7% | |
| fosfor | 165.0mg | 24% | |
| kaalium | 240.0mg | 5% | |
| seleen | 5.0mcg | 9% | |
| naatrium | 115.0mg | 5% | |
| tsink | 0.8mg | 7% |
Jäätisetuutu pähklite ja koorega
Klassikaline jäätisetuutu, millele on lisatud segapähkleid ja kreemjat magusat katet. See on lihtne külmutatud magustoit, mida serveeritakse vahvlituutus.
Jäätis 90 g
Vahvlituutu 20 g
Segapähklid 15 g
Suhkur 5 g
Koor 10 g
Piim 5 g
Kokku: 145 g
1. Aseta vahvlituutu püstiselt serveerimisklaasi või tuutuhoidjasse.
2. Täida tuutu jäätisega.
3. Sega koor, piim ja suhkur, kuni segu on kergelt ühtlane.
4. Tõsta lusikaga või nirista magus kooresegu jäätise peale.
5. Puista peale segapähklid ja serveeri kohe.
5 minutit
0 minutit
Hoia jäätist väga külmana, et see säilitaks tuutus oma kuju.
Haki pähklid kergelt väiksemaks, et neid oleks lihtsam peale puistata ja tekstuur oleks parem.
Serveeri kohe, et tuutu ei muutuks pehmeks.
Koostisosad
Kokku: 145 g
Juhised
Ettevalmistusaeg
5 minutit
Küpsetusaeg
0 minutit
Kasulikud nõuanded
Taimetoitlane