laim
Laim on hapu tsitrusvili, milles on 30 kcal 100 g kohta ja rohkelt C-vitamiini. Kasuta seda jookides, kastmetes ja marinaadides.
Teave
Laim on väike hapu tsitrusvili, millel on terav, aromaatne maitse ja erk happesus. Seda kasutatakse sageli koore ja mahla lisamiseks jookidesse, marinaadidesse, kastmetesse, salsadesse ja magustoitudesse.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
30 kcal
2% DV
Rasvad kokku
0.2g
0% DV
tiamiin (B1-vitamiin)0.1g
Süsivesikud kokku
10.5g
4% DV
folaat (B9-vitamiin)2.8g
B12-vitamiin1.7g
Valk
0.7g
1% DV
Taimne valk0.7g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 5.1mg | 1% | |
| A-vitamiin | 50.0mcg | 6% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.0mg | 3% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.0mg | 2% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.2mg | 1% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.2mg | 4% | |
| B6-vitamiin | 0.0mg | 3% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 8.0mcg | 2% | |
| C-vitamiin | 29.1mg | 32% | |
| E-vitamiin | 0.2mg | 1% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 33.0mg | 3% | |
| vask | 65.0mcg | 7% | |
| raud | 0.6mg | 3% | |
| magneesium | 6.0mg | 1% | |
| fosfor | 18.0mg | 3% | |
| kaalium | 102.0mg | 2% | |
| seleen | 0.4mcg | 1% | |
| naatrium | 2.0mg | 0% | |
| tsink | 0.1mg | 1% |
Retseptid koostisosaga laim (27)
Praemuna valge saia, queso fresco ja guacamole'iga
676 kcal
Muna
4 kcal
Mehhiko riis, oa-juustu quesadilla, salsa ja laim
910 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with edamame, red bell pepper, and seaweed
520 kcal
Kinoakauss röstitud bataadi, avokaado ja edamamega
760 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with avocado, broccoli, and pumpkin seeds
590 kcal
Chicken, broccoli, and black bean quinoa bowl
610 kcal
Tofu edamame seaweed rice lunch bowl
575 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Fortified soy yogurt and nutritional yeast baked sweet potato dinner with black beans and spinach
480 kcal
Krevettidega praetud klaasnuudlid köögiviljade ja laimiga
560 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked sweet potato with black beans, steamed collards, and fortified soy yogurt sauce
510 kcal
Chicken, black bean, and avocado salad
510 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Chicken avocado wrap with leafy greens and yogurt sauce
510 kcal
Kana burrito-kauss fajita-köögiviljade, mustade ubade, guacamole'i ja punase salsaga
835 kcal
Tervelt grillitud merikoger hakitud köögiviljasalsaga
520 kcal
Shrimp quinoa bowl with avocado and kale
560 kcal
Shrimp soba noodle salad with broccoli and sesame
560 kcal
Chicken, black bean, and vegetable fajita bowl
680 kcal
Vitamin Well Reload Citrus/Lime vitamiinijook
85 kcal
Vitamin Well Vitamineral Water Power sidruni-laimi vitamiinijook
100 kcal
Klaasnuudlisalat krevettide, kalmaari, lõhemarja ja tšilli-laimikastmega
365 kcal
Aurutatud valge kalafilee tšilli-laimi ürdikastmega
255 kcal