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Barre protéinée au chocolat au lait avec croustillant de soja et cœur lacté fondant

Barre protéinée au chocolat au lait avec croustillant de soja et cœur lacté fondant
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Informations nutritionnelles

Par portion de 55 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 210 kcal
11% DV
Lipides totaux 8.0g
12% DV
Acides gras mono-insaturés2.6g
Acides gras polyinsaturés0.8g
Acides gras saturés4.5g
Acides gras trans0.1g
Glucides totaux 19.0g
6% DV
Fibres3.0g
Amidon14.0g
Sucres2.0g
Protéines 20.0g
40% DV
Protéines animales14.0g
Protéines mixtes / transformées5.0g
Protéines végétales1.0g

À propos

Une barre protéinée emballée individuellement, riche en protéines, avec une teneur modérée en glucides et en lipides. Elle associe un enrobage au chocolat au lait, des croustillants de soja et un cœur lacté fondant, probablement dans un parfum type Creamy Crisp de Barebells.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline22.0mg4%
Vitamine A40.0mcg4%
Thiamine (B1)0.1mg7%
Vitamine B120.4mcg17%
Riboflavine (B2)0.3mg19%
Niacine (B3)1.2mg8%
Acide pantothénique (B5)0.6mg12%
Vitamine B60.1mg5%
Biotine (B7)2.0mcg7%
Folates (B9)18.0mcg5%
Vitamine D0.5mcg3%
Vitamine E0.8mg5%
Vitamine K2.0mcg2%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium180.0mg18%
Cuivre90.0mcg10%
Fer1.8mg10%
Magnésium35.0mg8%
Phosphore160.0mg23%
Potassium170.0mg4%
Sélénium6.0mcg11%
Sodium140.0mg6%
Zinc1.2mg11%

Barre protéinée au chocolat au lait avec croustillants de soja et cœur lacté crémeux

Chapeau



Cette barre est conçue autour du contraste : un cœur souple et riche en protéines, enfermé dans une fine coque de chocolat au lait, avec des croustillants de soja apportant la fracture finale. La douceur est maîtrisée, la texture en strates, et la finale nette plutôt qu'écœurante. C'est une confiserie précise, pensée pour se déguster comme une barre tout en se comportant comme une pâtisserie composée.

L'essentiel de la recette



  • Catégorie du plat : Barre de confiserie

  • Cuisine ou origine : Style européen contemporain

  • Type de plat : En-cas

  • Rendement : 1 barre

  • Portion : 55 g

  • Temps de préparation : 20 minutes

  • Temps de cuisson : 5 minutes

  • Temps total : 45 minutes

  • Difficulté : Modérée


  • Équipement



  • Petit bol de mélange

  • Bol résistant à la chaleur

  • Petite casserole

  • Spatule en silicone

  • Balance numérique

  • Moule à barre ou moule rectangulaire en silicone, capacité de 55 g

  • Petite spatule coudée ou palette

  • Réfrigérateur


  • Ingrédients



    Garniture protéinée au lait


  • 18 g de mélange de protéines de lait

  • 4 g d'hydrolysat de collagène

  • 4 g d'édulcorants

  • 3 g d'huile de palmiste, fondue

  • 2 g de glycérol

  • 1 g d'arômes

  • 0.5 g de sel

  • 4 g de croustillants de soja


  • Enrobage


  • 18 g d'enrobage au chocolat au lait

  • 0.5 g de beurre de cacao


  • Méthode



  • 1. Chemisez ou préparez un moule à barre de 55 g. Gardez-le propre et sec. Si le moule est rigide, refroidissez-le légèrement pendant 5 minutes afin que l'enrobage prenne uniformément au contact.


  • 2. Dans un petit bol, mélangez le mélange de protéines de lait, l'hydrolysat de collagène, les édulcorants et le sel. Mélangez soigneusement afin que les composants secs soient parfaitement dispersés et qu'il ne reste aucune trace claire.


  • 3. Ajoutez l'huile de palmiste fondue, le glycérol et les arômes. Travaillez le mélange à la spatule pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à obtenir une pâte lisse et dense qui s'amalgame. Incorporez les croustillants de soja en dernier, juste assez pour les répartir uniformément tout en les gardant intacts.


  • 4. Tassez fermement la garniture dans le moule en une seule couche. Compactez-la avec le dos d'une cuillère ou la spatule afin que la surface soit plane et que la masse soit cohésive. Réfrigérez pendant 10 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit assez ferme pour être démoulée sans se déformer.


  • 5. Faites fondre l'enrobage au chocolat au lait avec le beurre de cacao à feu doux, en gardant le mélange fluide et brillant. Remuez jusqu'à ce qu'il soit parfaitement lisse et tiède, non chaud ; l'enrobage doit couler en un ruban fin et régulier.


  • 6. Démoulez la garniture refroidie et placez-la sur une grille ou du papier sulfurisé. Enrobez-la uniformément de chocolat, en utilisant la spatule pour fermer les côtés et lisser la surface. La coque doit être fine, continue et sans surépaisseur marquée.


  • 7. Laissez prendre la barre au réfrigérateur pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que l'enrobage soit ferme et que le centre reste dense et puisse être tranché. La barre finie doit sembler solide à température ambiante, avec un cassant net de la coque et un intérieur crémeux.


  • Dressage et service



    Servez la barre entière, centrée sur une petite assiette ou soigneusement enveloppée dans du papier sulfurisé. Présentez-la avec la coque intacte et la surface sans défaut, afin que le contraste entre l'enrobage croustillant et le cœur crémeux soit évident au premier regard.

    Notes professionnelles



  • La garniture doit être compacte avant l'enrobage ; un centre trop lâche fissurera la coque.

  • Gardez l'enrobage au chocolat fin. Une épaisseur excessive émousse la mâche et masque le contraste de texture.

  • Les croustillants de soja doivent rester distincts, non écrasés dans la pâte, afin que la barre finie conserve le croquant recherché.
  • Sans glutenÉquilibré
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