Informations nutritionnelles
Par portion de 55 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés2.6g
Acides gras polyinsaturés0.8g
Acides gras saturés4.5g
Acides gras trans0.1g
Fibres3.0g
Amidon14.0g
Sucres2.0g
Protéines animales14.0g
Protéines mixtes / transformées5.0g
Protéines végétales1.0g
À propos
Une barre protéinée emballée individuellement, riche en protéines, avec une teneur modérée en glucides et en lipides. Elle associe un enrobage au chocolat au lait, des croustillants de soja et un cœur lacté fondant, probablement dans un parfum type Creamy Crisp de Barebells.
Barre protéinée au chocolat au lait avec croustillants de soja et cœur lacté crémeux
Chapeau
Cette barre est conçue autour du contraste : un cœur souple et riche en protéines, enfermé dans une fine coque de chocolat au lait, avec des croustillants de soja apportant la fracture finale. La douceur est maîtrisée, la texture en strates, et la finale nette plutôt qu'écœurante. C'est une confiserie précise, pensée pour se déguster comme une barre tout en se comportant comme une pâtisserie composée.
L'essentiel de la recette
Catégorie du plat : Barre de confiserie
Cuisine ou origine : Style européen contemporain
Type de plat : En-cas
Rendement : 1 barre
Portion : 55 g
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Temps total : 45 minutes
Difficulté : Modérée
Équipement
Petit bol de mélange
Bol résistant à la chaleur
Petite casserole
Spatule en silicone
Balance numérique
Moule à barre ou moule rectangulaire en silicone, capacité de 55 g
Petite spatule coudée ou palette
Réfrigérateur
Ingrédients
Garniture protéinée au lait
18 g de mélange de protéines de lait
4 g d'hydrolysat de collagène
4 g d'édulcorants
3 g d'huile de palmiste, fondue
2 g de glycérol
1 g d'arômes
0.5 g de sel
4 g de croustillants de soja
Enrobage
18 g d'enrobage au chocolat au lait
0.5 g de beurre de cacao
Méthode
1. Chemisez ou préparez un moule à barre de 55 g. Gardez-le propre et sec. Si le moule est rigide, refroidissez-le légèrement pendant 5 minutes afin que l'enrobage prenne uniformément au contact.
2. Dans un petit bol, mélangez le mélange de protéines de lait, l'hydrolysat de collagène, les édulcorants et le sel. Mélangez soigneusement afin que les composants secs soient parfaitement dispersés et qu'il ne reste aucune trace claire.
3. Ajoutez l'huile de palmiste fondue, le glycérol et les arômes. Travaillez le mélange à la spatule pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à obtenir une pâte lisse et dense qui s'amalgame. Incorporez les croustillants de soja en dernier, juste assez pour les répartir uniformément tout en les gardant intacts.
4. Tassez fermement la garniture dans le moule en une seule couche. Compactez-la avec le dos d'une cuillère ou la spatule afin que la surface soit plane et que la masse soit cohésive. Réfrigérez pendant 10 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit assez ferme pour être démoulée sans se déformer.
5. Faites fondre l'enrobage au chocolat au lait avec le beurre de cacao à feu doux, en gardant le mélange fluide et brillant. Remuez jusqu'à ce qu'il soit parfaitement lisse et tiède, non chaud ; l'enrobage doit couler en un ruban fin et régulier.
6. Démoulez la garniture refroidie et placez-la sur une grille ou du papier sulfurisé. Enrobez-la uniformément de chocolat, en utilisant la spatule pour fermer les côtés et lisser la surface. La coque doit être fine, continue et sans surépaisseur marquée.
7. Laissez prendre la barre au réfrigérateur pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que l'enrobage soit ferme et que le centre reste dense et puisse être tranché. La barre finie doit sembler solide à température ambiante, avec un cassant net de la coque et un intérieur crémeux.
Dressage et service
Servez la barre entière, centrée sur une petite assiette ou soigneusement enveloppée dans du papier sulfurisé. Présentez-la avec la coque intacte et la surface sans défaut, afin que le contraste entre l'enrobage croustillant et le cœur crémeux soit évident au premier regard.
Notes professionnelles
La garniture doit être compacte avant l'enrobage ; un centre trop lâche fissurera la coque.
Gardez l'enrobage au chocolat fin. Une épaisseur excessive émousse la mâche et masque le contraste de texture.
Les croustillants de soja doivent rester distincts, non écrasés dans la pâte, afin que la barre finie conserve le croquant recherché.