Rotini au poulet pesto et mozzarella fraîche
Enregistré par @johanmyren | 2 utilisateurs ont aimé cet aliment | 0 utilisateurs ont enregistré cet aliment
Informations nutritionnelles
Par portion de 360 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
540 kcal
27% DV
Lipides totaux
25.0g
38% DV
Acides gras mono-insaturés11.9g
Acides gras polyinsaturés5.2g
Acides gras saturés6.8g
Acides gras trans0.1g
Glucides totaux
43.0g
14% DV
Fibres3.0g
Amidon36.8g
Sucres3.2g
Protéines
33.0g
66% DV
Protéines animales24.5g
Protéines végétales8.5g
À propos
Un bol généreux de pâtes rotini enrobées de pesto, avec des morceaux de poulet et de la mozzarella fraîche. Ce plat est assez riche en calories et en lipides grâce au fromage, au pesto et à l’huile, avec un apport modéré en protéines et en glucides.
Ingrédients
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 78.0mg | 14% | |
| Vitamine A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiamine (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamine B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacine (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Acide pantothénique (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamine B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotine (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folates (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamine C | 2.5mg | 3% | |
| Vitamine D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamine E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamine K | 18.0mcg | 15% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 165.0mg | 17% | |
| Cuivre | 0.1mcg | 0% | |
| Fer | 1.8mg | 10% | |
| Magnésium | 34.0mg | 8% | |
| Phosphore | 285.0mg | 41% | |
| Potassium | 290.0mg | 6% | |
| Sélénium | 24.0mcg | 44% | |
| Sodium | 420.0mg | 18% | |
| Zinc | 2.1mg | 19% |
Équilibré