pain blanc
Le pain blanc est un pain moelleux à base de farine raffinée, avec 266 calories pour 100 g et du sodium parmi ses minéraux clés.
À propos
Le pain blanc est un pain moelleux au goût doux, fabriqué à partir de farine de blé raffinée. Il est couramment utilisé pour les sandwichs, les tartines grillées et les plats simples à base de pain.
Informations nutritionnelles
Pour 100 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
266 kcal
13% DV
Lipides totaux
3.3g
5% DV
Vitamine D0.7g
Vitamine K0.7g
Thiamine (B1)1.4g
Glucides totaux
49.4g
16% DV
Folates (B9)2.7g
Vitamine B125.0g
Biotine (B7)41.7g
Protéines
8.9g
18% DV
Protéines végétales8.9g
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 14.6mg | 3% | |
| Thiamine (B1) | 0.5mg | 43% | |
| Riboflavine (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacine (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Acide pantothénique (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamine B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folates (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamine E | 0.2mg | 2% | |
| Vitamine K | 0.3mcg | 0% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 144.0mg | 14% | |
| Cuivre | 110.0mcg | 12% | |
| Fer | 3.6mg | 20% | |
| Magnésium | 25.0mg | 6% | |
| Phosphore | 87.0mg | 12% | |
| Potassium | 115.0mg | 2% | |
| Sélénium | 28.8mcg | 52% | |
| Sodium | 491.0mg | 21% | |
| Zinc | 0.6mg | 6% |
Recettes avec pain blanc (24)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Œufs brouillés sur toast blanc avec pastèque
432 kcal
Tartine à l’avocat
220 kcal
Tartines aux œufs brouillés et avocat
340 kcal
Sandwich au jambon sur pain blanc grillé avec poivron rouge
345 kcal
Œuf au plat avec pain blanc, queso fresco et guacamole
676 kcal
Tartine fromage, champignons et tomate
402 kcal
Assiette petit-déjeuner aux œufs brouillés, avocat, tomates cerises, dés de fromage et toast
610 kcal
Petit-déjeuner américain avec pancakes, œuf au plat, bacon, toast, jus d’orange et café
1315 kcal
Mini-burger au poulet pané et cheddar avec croquettes, ketchup et toast au fromage
838 kcal
Salade d'accompagnement à la laitue verte et au poivron rouge avec pain grillé
150 kcal
Bœuf haché brouillé aux œufs, persil, toast, orange et yaourt
744 kcal
Toast œuf dans le trou aux épices
430 kcal
Boulette de pommes de terre poêlée aux airelles
835 kcal
Pain blanc croustillant au beurre
223 kcal
sandwich aux œufs sur pain de mie blanc sans croûte
300 kcal
Tranches de pain à l’ail et aux herbes
320 kcal
Tartine à l’avocat, roquette, tomates cerises et graines de courge
345 kcal
Sandwich à la salade de crevettes
420 kcal
Tartine de fromage frais sur pain blanc croustillant
315 kcal
Sandwich au fromage frais aux herbes
255 kcal
Tartine à l’avocat, roquette et tomates cerises
335 kcal
Toast à l’avocat
355 kcal
Tartine à l’avocat, tomate, roquette et graines de courge
255 kcal