ઓછી ચરબીવાળો કોકો પાવડર
ઓછી ચરબીવાળો કોકો પાવડર 100 ગ્રામમાં 228 કેલરી આપે છે અને મેગ્નેશિયમ આપે છે. બેકિંગ અને પીણાંમાં ગાઢ ચોકલેટ સ્વાદ માટે વાપરો.
વિશે
ઓછી ચરબીવાળો કોકો પાવડર ભુંજેલા કોકો બીન્સમાંથી બનાવેલો બારીક પાવડર છે, જેમાંથી કોકો બટરનો મોટો ભાગ દૂર કરવામાં આવ્યો હોય છે. તેમાં હળવી કડવાશ સાથે ગાઢ ચોકલેટ સ્વાદ હોય છે. તેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે બેકિંગ, ડેઝર્ટ, પીણાં અને સોસમાં થાય છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
228 kcal
11% DV
કુલ ચરબી
13.7g
21% DV
વિટામિન D8.1g
વિટામિન K4.6g
થાયામિન (B1)0.4g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
57.9g
19% DV
ફોલેટ (B9)33.2g
વિટામિન B121.8g
પ્રોટીન
19.6g
39% DV
વનસ્પતિજન્ય પ્રોટીન19.6g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 12.3mg | 2% | |
| થાયામિન (B1) | 0.1mg | 8% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.2mg | 15% | |
| નાયાસિન (B3) | 2.2mg | 14% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.2mg | 4% | |
| વિટામિન B6 | 0.1mg | 6% | |
| ફોલેટ (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| વિટામિન E | 0.1mg | 1% | |
| વિટામિન K | 2.5mcg | 2% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 128.0mg | 13% | |
| તાંબું | 3.8mcg | 0% | |
| લોહતત્ત્વ | 13.9mg | 77% | |
| મેગ્નેશિયમ | 499.0mg | 119% | |
| ફોસ્ફરસ | 734.0mg | 105% | |
| પોટેશિયમ | 1524.0mg | 32% | |
| સેલેનિયમ | 14.3mcg | 26% | |
| સોડિયમ | 21.0mg | 1% | |
| ઝીંક | 6.8mg | 62% |
ઓછી ચરબીવાળો કોકો પાવડર સાથેની રેસીપી (4)
Barebells Cookies & Cream Protein Bar
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
બેરબેલ્સ ક્રીમી ક્રિસ્પ પ્રોટીન બાર
200 kcal
પ્રોટીન ચોકલેટ બાર
200 kcal