પ્રોટીન ચોકલેટ બાર
@leo દ્વારા નોંધાયેલ | 1 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો
પોષણ તથ્યો
દર 55g સર્વિંગ
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
200 kcal
10% DV
કુલ ચરબી
7.0g
11% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી2.6g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી0.8g
સંતૃપ્ત ચરબી3.5g
ટ્રાન્સ ચરબી0.1g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
17.0g
6% DV
આહાર રેસો3.0g
સ્ટાર્ચ12.0g
શર્કરા2.0g
પ્રોટીન
20.0g
40% DV
પ્રાણી પ્રોટીન15.0g
વનસ્પતિ પ્રોટીન5.0g
વિશે
પેકેજ્ડ હાઇ-પ્રોટીન સ્નેક બાર, જેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ફેટ મધ્યમ પ્રમાણમાં છે. ઓછી ખાંડવાળો પ્રોટીન નાસ્તો તરીકે બનાવવામાં આવ્યો છે.
ઘટકો
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 22.0mg | 4% | |
| વિટામિન A | 40.0mcg | 4% | |
| થાયામિન (B1) | 0.1mg | 7% | |
| વિટામિન B12 | 0.4mcg | 17% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.2mg | 15% | |
| નાયાસિન (B3) | 1.2mg | 8% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.5mg | 10% | |
| વિટામિન B6 | 0.1mg | 5% | |
| બાયોટિન (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| ફોલેટ (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| વિટામિન D | 0.5mcg | 3% | |
| વિટામિન E | 1.2mg | 8% | |
| વિટામિન K | 3.0mcg | 3% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 180.0mg | 18% | |
| તાંબું | 120.0mcg | 13% | |
| લોહતત્ત્વ | 1.8mg | 10% | |
| મેગ્નેશિયમ | 35.0mg | 8% | |
| ફોસ્ફરસ | 160.0mg | 23% | |
| પોટેશિયમ | 170.0mg | 4% | |
| સેલેનિયમ | 6.0mcg | 11% | |
| સોડિયમ | 170.0mg | 7% | |
| ઝીંક | 1.2mg | 11% |
પ્રોટીન ચોકલેટ બાર
ચોકલેટ સ્વાદવાળો ઊંચા પ્રોટીનવાળો નાસ્તા બાર, જેમાં દૂધ અને સોયા પ્રોટીન, કોકો અને સ્વીટનર્સ છે. તેને તૈયાર-ખાવા યોગ્ય બાર તરીકે જ ખાવું શ્રેષ્ઠ છે, રાંધવું નહીં.
Ingredients
દૂધ પ્રોટીન 14 g
કોલેજન હાઇડ્રોલાઇઝેટ 8 g
સ્વીટનર 5 g
ગ્લિસેરોલ 4 g
પોલીડેક્સ્ટ્રોઝ 4 g
કોકો બટર 3 g
સંપૂર્ણ દૂધ પાઉડર 3 g
સોયા પ્રોટીન આઇસોલેટ 3 g
સનફ્લાવર તેલ 2 g
કોકો માસ 2 g
ઘઉંનો લોટ 2 g
ઓછી ચરબીવાળો કોકો પાઉડર 2 g
સોયા લેસિથિન 1 g
મીઠું 1 g
નેચરલ ફ્લેવર 1 g
કુલ વજન: 55 g
Instructions
1. આ એક ફોર્મ્યુલેટેડ નાસ્તા બાર છે અને સામાન્ય રીતે સુકા ઘટકોને ચરબી અને બાઇન્ડર્સ સાથે મિક્સ કરીને બનાવવામાં આવે છે.
2. દૂધ પ્રોટીન, કોલેજન હાઇડ્રોલાઇઝેટ, સોયા પ્રોટીન આઇસોલેટ, પોલીડેક્સ્ટ્રોઝ, કોકો પાઉડર, ઘઉંનો લોટ, મીઠું અને સ્વીટનર ભેળવો.
3. કોકો બટર, સનફ્લાવર તેલ, ગ્લિસેરોલ, કોકો માસ, સોયા લેસિથિન, સંપૂર્ણ દૂધ પાઉડર અને નેચરલ ફ્લેવર ઉમેરો.
4. એકસરખું લોટ અથવા પેસ્ટ બને ત્યાં સુધી મિક્સ કરો, પછી તેને બારના આકારમાં દબાવો.
5. કઠણ થાય ત્યાં સુધી ઠંડું કરો અથવા સેટ થવા દો, પછી રેપ કરીને સંગ્રહ કરો.
Prep time: 10 મિનિટ
Cook time: 0 મિનિટ
Helpful tips
ઠંડું કરેલું, તૈયાર-ખાવા યોગ્ય પ્રોટીન બાર તરીકે પીરસવું શ્રેષ્ઠ છે.
સુકાઈ જવાથી બચાવવા માટે સીલ કરીને રાખો.
જો ટેક્સ્ચર બહુ કઠણ હોય, તો ઉત્પાદન દરમિયાન ફોર્મ્યુલેશનમાં ગ્લિસેરોલ અથવા ચરબી થોડું વધારો.
Ingredients
કુલ વજન: 55 g
Instructions
Prep time: 10 મિનિટ
Cook time: 0 મિનિટ
Helpful tips
સંતુલિત