גבינת צ'דר
גבינת צ'דר היא גבינה קשה ומיושנת עם 403 קלוריות ל-100 גרם והרבה סידן. מתאימה לכריכים, המבורגרים ורטבים.
אודות
גבינת צ'דר היא גבינה קשה ומיושנת עם טעם חד ומלוח שנע מעדין ועד חמצמץ מאוד, בהתאם למשך היישון. משתמשים בה לעיתים קרובות בכריכים, המבורגרים, רטבים, תבשילי קדירה, וגם כתוספת או כגבינת נשנוש.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
403 kcal
20% DV
סך השומן
33.1g
51% DV
ויטמין D19.4g
ויטמין K9.4g
תיאמין (ויטמין B1)1.0g
סך הפחמימות
1.3g
0% DV
ויטמין B120.5g
חלבון
24.9g
50% DV
חלבון מן החי24.9g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 15.4mg | 3% | |
| ויטמין A | 265.0mcg | 29% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.0mg | 3% | |
| ויטמין B12 | 1.1mcg | 46% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.4mg | 29% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 0.1mg | 1% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.5mg | 10% | |
| ויטמין B6 | 0.1mg | 5% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 18.0mcg | 5% | |
| ויטמין D | 0.6mcg | 3% | |
| ויטמין E | 0.7mg | 5% | |
| ויטמין K | 2.4mcg | 2% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 721.0mg | 72% | |
| נחושת | 27.0mcg | 3% | |
| ברזל | 0.7mg | 4% | |
| מגנזיום | 28.0mg | 7% | |
| זרחן | 512.0mg | 73% | |
| אשלגן | 98.0mg | 2% | |
| סלניום | 28.3mcg | 51% | |
| נתרן | 621.0mg | 27% | |
| אבץ | 3.1mg | 28% |
מתכונים עם גבינת צ'דר (32)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
קציצת בקר עם פירה, ברוקולי ברוטב גבינה ולחמנייה
560 kcal
טורטייה מקופלת עם טונה, צ'דר, מיונז, עגבנייה, ירוקים וחמוצים
560 kcal
דאבל צ'יזבורגר עם צ'יפס וקטשופ
1275 kcal
חתיכות כריך קרואסון עם הודו מעדנייה, גבינה, מלפפון, נשנושי תפוחי אדמה וירקות חיים
667 kcal
ביצים מקושקשות עם גבינת צ'דר מותכת
285 kcal
כריך קלאב מלחם מלא עם חביתה, גבינה, האם, חסה, מלפפון, גזר, צנון כבוש, פלפל אדום והאש בראון
610 kcal
חביתה עם בייקון, אבוקדו, גבינה, עגבניות, האש בראונס ושוקו חם
980 kcal
בשר בקר טחון עם גבינה מגוררת, צ'יפס ובוק צ'וי
612 kcal
מיני המבורגר עוף מצופה עם צ'דר, קרוקטים, קטשופ וטוסט גבינה
838 kcal
כריך מחמצת עם הודו וצ'דר
430 kcal
רול קרואסון גבינה
315 kcal
פרוסות בצק עלים עם גבינה, רוטב ברביקיו, פלחי תפוחי אדמה וסלט עלים
1185 kcal
צ'יזבורגר עם שומשום וצ'יפס
760 kcal
צ'יפס טורטייה
205 kcal
כריך ארוחת בוקר עם בייקון בלחמניית בריוש
560 kcal
צ'יזבורגר כפול מבקר בלחמניית שומשום
610 kcal
צ'יפס עמוס בגבינה עם חלפיניו, בצל, רוטב קרמי וכנפיים מטוגנות
1260 kcal
צ'יזבורגר עם חסה וצ'יפס גלי
760 kcal
נאצ'וס בקר עמוסים עם חסה קצוצה, סלסה, שמנת חמוצה וגבינה
760 kcal
מגש גבינות עם קרקרים וממרח פירות
406 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
נאגטס עוף בציפוי עם צ'יפס מסולסל עמוס, רוטב גבינה, בייקון ומיונז צ'ילי
1440 kcal
בורגר עוף קריספי של מקדונלד'ס עם צ'יפס
613 kcal
צ'יזבורגר בייקון עם צ'יפס עמוס בגבינה
1560 kcal
צ'יזבורגר בייקון ובצל עם צ'יפס צ'דר עמוס
1620 kcal
גרנד צ'יזבורגר עם בייקון, בצל מקורמל וצ'יפס עמוס גבינה
1580 kcal
טורטייה עם בקר ושתי גבינות וסלסה טרייה
408 kcal
מאפינס ביצים אפויים מלוחים עם בייקון, צ'דר ועשבי תיבול
310 kcal
צ'יזבורגר עם צ'יפס ונאגטס עוף
980 kcal
צ'יזבורגר עם נאגטס עוף וצ'יפס
980 kcal
מק אנד צ'יז עם בייקון, צ'דר וריגטוני
520 kcal