צ'יזבורגר עם נאגטס עוף וצ'יפס
נרשם על ידי @ishowspeed | 3 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה
ערכים תזונתיים
למנה של 365 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
980 kcal
49% DV
סך השומן
56.0g
86% DV
שומן חד בלתי רווי25.0g
שומן רב בלתי רווי10.0g
שומן רווי17.0g
שומן טראנס1.5g
סך הפחמימות
77.0g
26% DV
סיבים תזונתיים5.0g
עמילן62.0g
סוכרים10.0g
חלבון
42.0g
84% DV
חלבון מן החי38.0g
חלבון מן הצומח4.0g
אודות
ארוחת מזון מהיר שכוללת צ'יזבורגר כפול עם רוטב וירקות, לצד נאגטס עוף וצ'יפס. זו מנה עתירת קלוריות, שומן, נתרן ופחמימות מזוקקות, עם כמות חלבון בינונית.
רכיבים
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 118.0mg | 21% | |
| ויטמין A | 180.0mcg | 20% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.6mg | 46% | |
| ויטמין B12 | 2.6mcg | 108% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.5mg | 37% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 10.2mg | 64% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 1.9mg | 38% | |
| ויטמין B6 | 0.7mg | 42% | |
| ביוטין (ויטמין B7) | 9.0mcg | 30% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 92.0mcg | 23% | |
| ויטמין C | 9.5mg | 11% | |
| ויטמין D | 0.6mcg | 3% | |
| ויטמין E | 3.1mg | 21% | |
| ויטמין K | 24.0mcg | 20% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 290.0mg | 29% | |
| נחושת | 210.0mcg | 23% | |
| ברזל | 5.8mg | 32% | |
| מגנזיום | 58.0mg | 14% | |
| זרחן | 410.0mg | 59% | |
| אשלגן | 760.0mg | 16% | |
| סלניום | 31.0mcg | 56% | |
| נתרן | 1480.0mg | 64% | |
| אבץ | 7.4mg | 67% |
צ'יזבורגר עם נגיסי עוף וצ'יפס
מנת קומבו עשירה בסגנון מזון מהיר, הכוללת צ'יזבורגר עם חסה, מלפפונים חמוצים, בצל ורוטב מיוחד, ומוגשת לצד נגיסי עוף ותפוחי אדמה המוכנים כצ'יפס. זו מנה משביעה ומלוחה עם שילוב של בקר, עוף ותפוחי אדמה מטוגנים.
משקל כולל: 365 g
לחמניית שומשום, 70 g
קציצות בקר, 120 g
גבינת צ'דר מעובדת, 20 g
חסה, 10 g
מלפפונים חמוצים, 10 g
בצל, 10 g
רוטב מיוחד, 20 g
נגיסי עוף, 65 g
תפוחי אדמה, 45 g
שמן צמחי, 5 g
מלח, 2 g
פלפל שחור, 2 g
1. מתבלים את קציצות הבקר במלח ובפלפל שחור.
2. מבשלים את קציצות הבקר במחבת או על גריל עד שהן משחימות ומוכנות לחלוטין.
3. מניחים גבינת צ'דר מעובדת על הקציצות החמות ונותנים לה להינמס מעט.
4. קולים קלות את לחמניית השומשום.
5. מרכיבים את ההמבורגר עם רוטב מיוחד, חסה, מלפפונים חמוצים, בצל וקציצת הצ'יזבורגר.
6. חותכים את תפוחי האדמה לצ'יפס, מערבבים עם שמן צמחי, מלח ופלפל שחור, ואז מטגנים או אופים עד להזהבה.
7. מבשלים את נגיסי העוף עד שהם פריכים וחמים היטב.
8. מגישים את הצ'יזבורגר עם נגיסי העוף והצ'יפס.
זמן הכנה: 10 דקות
זמן בישול: 20 דקות
קליית הלחמנייה מסייעת למנוע ממנה להתרכך מהרוטב.
מבשלים את הקציצות רק עד שהן מוכנות בדיוק, לקבלת המבורגר עסיסי יותר.
מגישים מיד כדי שהצ'יפס ונגיסי העוף יישארו פריכים.
רכיבים
משקל כולל: 365 g
הוראות הכנה
זמן הכנה וזמן בישול
טיפים מועילים
מאוזן