מיונז
מיונז הוא רוטב עשיר מביצים ושמן עם 680 קלוריות ל-100 גרם ונתרן. מתאים לכריכים, סלטים ומטבלים.
אודות
מיונז הוא רוטב סמיך וקרמי שמכינים בעיקר משמן, חלמון ביצה וחומצה כמו חומץ או מיץ לימון. יש לו טעם עשיר וחמצמץ, ומשתמשים בו בדרך כלל בכריכים, סלטים, מטבלים ורטבים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
680 kcal
34% DV
סך השומן
75.0g
100% DV
ויטמין D11.0g
ויטמין K45.0g
תיאמין (ויטמין B1)17.0g
סך הפחמימות
1.0g
0% DV
ויטמין B120.6g
חלבון
1.0g
2% DV
חלבון מן החי1.0g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 14.0mg | 3% | |
| ויטמין A | 50.0mcg | 6% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.0mg | 2% | |
| ויטמין B12 | 0.2mcg | 8% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.1mg | 4% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 0.1mg | 1% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.3mg | 6% | |
| ויטמין B6 | 0.0mg | 1% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 4.0mcg | 1% | |
| ויטמין D | 0.5mcg | 3% | |
| ויטמין E | 12.0mg | 80% | |
| ויטמין K | 163.0mcg | 136% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 14.0mg | 1% | |
| נחושת | 0.0mcg | 0% | |
| ברזל | 0.2mg | 1% | |
| מגנזיום | 1.0mg | 0% | |
| זרחן | 20.0mg | 3% | |
| אשלגן | 20.0mg | 0% | |
| סלניום | 2.0mcg | 4% | |
| נתרן | 635.0mg | 28% | |
| אבץ | 0.1mg | 1% |
מתכונים עם מיונז (49)
צ'יפס לואדד עם שרימפס, פרמזן, איולי וקטשופ לצד כנפי עוף באפלו עם ראנץ'
1775 kcal
כריך חזיר בלחם לבן קלוי עם פלפל אדום
345 kcal
טורטייה מקופלת עם טונה, צ'דר, מיונז, עגבנייה, ירוקים וחמוצים
560 kcal
דאבל צ'יזבורגר עם צ'יפס וקטשופ
1275 kcal
כריך קלאב מלחם מלא עם חביתה, גבינה, האם, חסה, מלפפון, גזר, צנון כבוש, פלפל אדום והאש בראון
610 kcal
סלמון עם תפוח אדמה מבושל, רוטב יוגורט ועשבי תיבול, בצל ירוק, עגבניות שרי, מלפפון ולימון
505 kcal
סלמון אפוי עם ציפוי גבינה, תפוח אדמה מבושל, שמנת חמוצה, כרישה ולימון
655 kcal
צ'יפס מושחת עם עוף מטוגן, בקר, רוטב גבינה, קטשופ ובצל ירוק
1210 kcal
ראפ נקניקייה עם סלט כרוב וסודה תפוזים
760 kcal
מגש פלחי תפוחי אדמה אפויים ונקניקיות עם קטשופ ומטבל מיונז
2140 kcal
פלחי תפוחי אדמה אפויים עם נקניק ורוטב טבילה קרמי
2120 kcal
ברווז ובקר צלויים עם ירקות מעורבים, סלט תפוחי אדמה, מלית שרימפס, קוסקוס וחסה
915 kcal
צ'יזבורגר עם שומשום וצ'יפס
760 kcal
ארוחת צ'יזבורגר מזון מהיר עם צ'יפס
1120 kcal
סטייק צרוב עם ביצת עין, גבינה צלויה ומיונז
445 kcal
חזה עוף מתובל על הגריל עם בטטה אפויה ומיונז עשבי תיבול
1025 kcal
כריך ארוחת בוקר עם בייקון בלחמניית בריוש
560 kcal
מנת קציצות בשר שוודיות עם צ'יפס גלי, חסה קצוצה, קטשופ ורוטב שמנת
1045 kcal
צ'יפס עמוס בגבינה עם חלפיניו, בצל, רוטב קרמי וכנפיים מטוגנות
1260 kcal
צ'יזבורגר עם חסה וצ'יפס גלי
760 kcal
סטייק בקר פרוס עם פלחי תפוח אדמה, כרוב ולוף צלויים, רוטב שמנת וחזרת
1095 kcal
בורגר עוף מצופה בלחמניית שומשום
470 kcal
קערת אורז עם בקר מתובל, חסה, בצל סגול, רוטב כתום קרמי ושמן צ'ילי
610 kcal
רבע עוף בגריל בזיגוג עם שומשום ועירית, סלט בצד ומטבל קרמי
980 kcal
סטייק פריט עם רוטב שמנת פלפל, ציר יין אדום, בצל צלוי, עגבניית שרי ותפוחי אדמה קצוצים
1085 kcal
סטייק בקר בגריל עם רוטב מיונז
485 kcal
נאגטס עוף בציפוי עם צ'יפס מסולסל עמוס, רוטב גבינה, בייקון ומיונז צ'ילי
1440 kcal
סלט שרימפס על טוסט פתוח
455 kcal
סלט שרימפס קרמי עם בצל סגול, שמיר וצ'ילי
520 kcal
איקרת סלמון עם בצל סגול, מיונז ושמיר
433 kcal
איקרת סלמון עם בצל סגול קצוץ ומיונז
498 kcal
סטייק בקר צרוב עם סלט תפוחי אדמה קרמי וסלט עגבניות-פטה
760 kcal
סלט מלפפונים קרמי עם בצל סגול
180 kcal
סלט מלפפונים עם טונה ובצל סגול
215 kcal
סלט מלפפונים קרמי עם בצל סגול ועשבי תיבול
165 kcal
סנדוויץ' יפני ללא קצוות עם ביצה ובקר בלחם לבן
430 kcal
כריך ביצה מלחם לבן ללא קצוות
300 kcal
טאקויאקי עם רוטב טאקויאקי, מיונז, שומשום ועירית
360 kcal
אוקונומיאקי יפני עם מיונז, רוטב אוקונומיאקי, פתיתי בוניטו ובצל ירוק
520 kcal
פיש אנד צ'יפס בציפוי בירה עם רוטב טרטר, לימון ושמיר
1175 kcal
בורגר עוף קריספי של מקדונלד'ס עם צ'יפס
613 kcal
צ'יזבורגר בייקון עם צ'יפס עמוס בגבינה
1560 kcal
Tuna and chickpea salad sandwich on whole grain bread
560 kcal
צ'יזבורגר בייקון ובצל עם צ'יפס צ'דר עמוס
1620 kcal
גרנד צ'יזבורגר עם בייקון, בצל מקורמל וצ'יפס עמוס גבינה
1580 kcal
ביסי סושי חתוכים ביד עם טונה קצוצה, קיפוד ים ובצל ירוק
290 kcal
רול סושי סלמון חריף עם שומשום
320 kcal
סלט שרימפס
290 kcal
כריך סלט שרימפס
420 kcal