Početna / world / Europa / Švedska / Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 7.5g
12% DV
Mononezasićene masti2.7g
Polinezasićene masti0.9g
Zasićene masti3.8g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 17.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Škrob12.2g
Šećeri1.8g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini16.0g
Miješani / prerađeni proteini3.0g
Biljni proteini1.0g

O proizvodu

Proteinska snack pločica s umjerenim udjelom ugljikohidrata i masti te manje dodanog šećera u odnosu na tipične čokoladice.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Biotin (B7)2.0mcg7%
Kolin18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niacin (B3)0.4mg3%
Pantotenska kiselina (B5)0.3mg6%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Tiamin (B1)0.1mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.3mcg13%
Vitamin B60.1mg3%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K1.0mcg1%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij180.0mg18%
Bakar90.0mcg10%
Željezo1.2mg7%
Magnezij28.0mg7%
Fosfor150.0mg21%
Kalij140.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Natrij170.0mg7%
Cink1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp proteinska pločica

Uvodna napomena


Ova pločica temelji se na kontrastu: podatna ovojnica od mliječne čokolade, kremasta proteinska sredina i hrskava unutrašnjost koja zalogaju daje lakoću. Slatkoća je odmjerena, tekstura slojevita, a završetak čist umjesto zasićujuć. To je moderna slastica oblikovana s disciplinom pâtisserie pločice.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Proteinska slastičarska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena s nordijskim nadahnućem

  • Vrsta slijeda: Međuobrok / slatka pločica

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 20 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta

  • Ukupno vrijeme: 30 minuta

  • Zahtjevnost: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Mala zdjela za miješanje

  • Zdjela otporna na toplinu

  • Mali lonac

  • Silikonska špatula

  • Digitalna vaga

  • Kalup za pločicu ili mali pravokutni kalup

  • Papir za pečenje

  • Kutna špatula ili mali paletni nož


  • Sastojci



    Čokoladni premaz


  • 14 g kakao maslaca

  • 10 g kakao mase

  • 8 g punomasnog mlijeka u prahu

  • 4 g polidekstroze

  • 2 g izomalto-oligosaharida

  • 1 g sladila

  • 0.5 g soli

  • 0.5 g emulgatora


  • Kremasti proteinski nadjev


  • 9 g mliječnih proteina

  • 5 g kolagenskog hidrolizata

  • 4 g polidekstroze

  • 4 g izomalto-oligosaharida

  • 3 g kakao maslaca

  • 2 g punomasnog mlijeka u prahu

  • 1 g suncokretova ulja

  • 1 g glicerola

  • 0.5 g prirodne arome

  • 0.5 g sladila

  • 0.5 g soli

  • 0.5 g emulgatora


  • Hrskava sredina


  • 8 g sojinog crispa


  • Postupak


  • 1. Po potrebi obložite kalup papirom za pečenje i stavite ga na ravnu podlogu ili pladanj. Prije početka precizno izvažite sve sastojke; ova pločica ovisi o točnoj ravnoteži.

  • 2. Pripremite čokoladni premaz: stavite kakao maslac, kakao masu, punomasno mlijeko u prahu, polidekstozu, izomalto-oligosaharid, sladilo, sol i emulgator u zdjelu otpornu na toplinu. Stavite iznad lonca s jedva kipućom vodom i lagano otapajte, miješajući dok smjesa ne postane glatka i potpuno sjedinjena, oko 6 do 8 minuta. Smjesa treba biti tekuća, sjajna i bez zrnate teksture.

  • 3. Ulijte dovoljno otopljene čokoladne smjese u kalup da tankim, ravnomjernim slojem obloži dno i stranice. Kutnom špatulom povucite premaz uz stijenke kalupa. Ohladite 3 do 4 minute, samo dok se dovoljno ne stegne da može držati nadjev.

  • 4. Pripremite nadjev: u maloj zdjeli pomiješajte mliječne proteine, kolagenski hidrolizat, polidekstozu, izomalto-oligosaharid, kakao maslac, punomasno mlijeko u prahu, suncokretovo ulje, glicerol, prirodnu aromu, sladilo, sol i emulgator. Čvrsto miješajte špatulom dok masa ne postane glatka, gusta i kompaktna, oko 2 minute. Na kraju umiješajte sojin crisp kako bi ostao zaseban i neoštećen.

  • 5. Žlicom rasporedite nadjev u stegnutu ovojnicu i ravnomjerno ga utisnite, pazeći da ne oštetite premaz. Sredina treba biti kompaktna, ravna i ispunjena bez praznina.

  • 6. Prekrijte nadjev preostalom čokoladnom smjesom i potpuno zatvorite pločicu. Špatulom poravnajte površinu kako bi vrh bio ravan, a rubovi uredni.

  • 7. Ohladite kalup 10 do 12 minuta, dok se pločica potpuno ne stegne i ne izlazi čisto iz kalupa. Gotova pločica treba biti čvrsta, s jasnim hrskavim pucanjem premaza i mekim, prozračnim zalogajem iznutra.


  • Serviranje i posluživanje


    Izvadite pločicu iz kalupa i stavite je na sredinu jednostavnog tanjura ili daske obložene papirom za pečenje. Poslužite na hladnoj sobnoj temperaturi kako bi premaz ostao hrskav, a nadjev pri zagrizu popuštao čisto.

    Profesionalne napomene


  • Čokoladni premaz neka bude tanak; višak mase otupljuje teksturu i prikriva hrskavu sredinu.

  • Nadjev mora biti kompaktan prije dodavanja crispa; ako je rastresit, pločica će izgubiti definiciju.

  • Hladite samo dok se ne stegne. Pretjerano hlađenje stvrdnjava masnu fazu i potiskuje kremastu teksturu.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.