Miješani brunch tanjur
Zabilježio/la @ronja | 1 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu
Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 365 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
760 kcal
38% DV
Ukupne masti
40.0g
62% DV
Mononezasićene masti18.0g
Polinezasićene masti7.0g
Zasićene masti12.0g
Trans masti0.4g
Ukupni ugljikohidrati
76.0g
25% DV
Vlakna6.0g
Škrob45.0g
Šećeri25.0g
Proteini
24.0g
48% DV
Životinjski proteini18.0g
Biljni proteini6.0g
O proizvodu
Miješani slatko-slani brunch tanjur s prženim i pečenim zalogajima, voćem, jajima, sirom i dimljenim lososom. Ima relativno puno kalorija i masti, umjeren udio proteina te kombinaciju rafiniranih ugljikohidrata uz nešto voća i povrća.
Sastojci
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 185.0mg | 34% | |
| Vitamin A | 260.0mcg | 29% | |
| Tiamin (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Vitamin B12 | 2.4mcg | 100% | |
| Riboflavin (B2) | 0.6mg | 48% | |
| Niacin (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 32% | |
| Biotin (B7) | 16.0mcg | 53% | |
| Folat (B9) | 72.0mcg | 18% | |
| Vitamin C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamin D | 2.1mcg | 11% | |
| Vitamin E | 2.4mg | 16% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 170.0mg | 17% | |
| Bakar | 180.0mcg | 20% | |
| Željezo | 2.8mg | 16% | |
| Magnezij | 42.0mg | 10% | |
| Fosfor | 310.0mg | 44% | |
| Kalij | 620.0mg | 13% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natrij | 780.0mg | 34% | |
| Cink | 1.9mg | 17% |
Miješani brunch tanjur
Miješani brunch tanjur s mini krafnom s ružičastom glazurom, dimljenim lososom, kajganom, bananom, krastavcem, bijelim sirom, zelenim grožđem, mini palačinkama i popečkom od krumpira.
Sastojci
1 mini krafna
Ružičasta glazura
Mrvice za posipanje
Dimljeni losos
Kajgana
Maslac
Banana
Krastavac
Bijeli sir
Zeleno grožđe
Mini palačinke
Popečak od krumpira
Biljno ulje
Sol
Priprema
1. Oblikujte popečak od krumpira i pecite ga na biljnom ulju dok ne postane zlatan i hrskav. Lagano posolite.
2. Pripremite kajganu s maslacem i prstohvatom soli dok ne ostane mekana i tek pečena.
3. Zagrijte mini palačinke.
4. Narežite bananu, krastavac i bijeli sir.
5. Na tanjur složite dimljeni losos, kajganu, bananu, krastavac, bijeli sir, zeleno grožđe, mini palačinke i popečak od krumpira uz mini krafnu.
6. Na kraju ukrasite krafnu ružičastom glazurom i mrvicama za posipanje. Poslužite odmah.
Sastojci
Priprema
Uravnotežena