Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 345 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti24.5g
Polinezasićene masti3.8g
Zasićene masti23.0g
Trans masti1.6g
Ukupni ugljikohidrati
24.0g
Vlakna2.5g
Škrob18.0g
Šećeri3.5g
Životinjski proteini42.0g
Pečena govedina s kremastim gratinom od krumpira, mladim krumpirom, ukiseljenim crvenim kupusom i jusom od luka i maslaca
Uvodna napomena
Ovo je jelo izgrađeno na kontrastu: duboka punoća pečene govedine, svilenkasta raskoš gratina od krumpira i oštro osvježenje ukiseljenog kupusa. Svaki je element promišljen, pri čemu krumpir nosi vrhnje i sir, dok govedina ostaje čista u okusu i pravilno odmorena. Tanjur treba djelovati skladno i precizno, s bogatstvom uravnoteženim kiselošću i discipliniranom završnicom.
Osnove recepta
Kategorija jela: Glavno jelo
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena europska
Vrsta slijeda: Slano glavno jelo na tanjuru
Količina: 2 porcije
Veličina porcije: 345 g po porciji
Vrijeme pripreme: 25 minuta
Vrijeme kuhanja: 45 minuta
Ukupno vrijeme: 1 sat i 10 minuta
Težina: Napredno
Oprema
Teška posuda za pečenje
Mali lončić
Posuda za gratin promjera 18 cm
Oštar kuharski nož
Daska za rezanje
Fini ribež
Mala zdjela za miješanje
Tava
Aluminijska folija
Kuhinjski termometar s trenutnim očitanjem
Sastojci
Pečena govedina
Govedina, 300 g
Maslinovo ulje, 10 g
Češnjak, 6 g, sitno zgnječen
Maslac, 15 g
Luk, 40 g, tanko narezan
Kremasti gratin od krumpira
Krumpir, 220 g, oguljen
Vrhnje za kuhanje, 120 g
Sir, 40 g, sitno nariban
Češnjak, 4 g, sitno nariban
Maslac, 10 g
Luk, 30 g, vrlo tanko narezan
Maslinovo ulje, 5 g
Ukiseljeni crveni kupus
Crveni kupus, 70 g, vrlo sitno narezan
Kiseli krastavac, 25 g, sitno nasjeckan
Postupak
1. Zagrijte pećnicu na 190°C. Lagano premažite posudu za gratin dijelom maslaca, zatim je ostavite sa strane. U malom lončiću zakuhajte vodu do laganog vrenja za krumpir.
2. Za gratin narežite krumpir na tanke, jednake ploške, debljine najviše 2 mm. U lončiću pomiješajte vrhnje za kuhanje, naribani češnjak, narezani luk, maslinovo ulje i preostali maslac. Lagano zagrijavajte 3 do 4 minute, dok luk ne počne omekšavati i vrhnje ne zamiriše, ali ne dopustite da zavrije.
3. Dodajte krumpir u toplu smjesu s vrhnjem i pažljivo promiješajte tako da svaka ploška bude obložena. Prebacite u posudu za gratin, pritiskujući ploške u kompaktan, ujednačen sloj. Po vrhu rasporedite naribani sir. Pecite 30 do 35 minuta, dok krumpir ne omekša do sredine, a površina ne postane duboko zlatna s mjehurićima uz rubove.
4. Dok se gratin peče, u maloj zdjeli pomiješajte crveni kupus i kiseli krastavac. Dobro promiješajte i ostavite da odstoji kako bi kupus malo omekšao i poprimio oštru, čistu kiselost.
5. Govedinu po želji lagano posolite, zatim je premažite maslinovim uljem i zgnječenim češnjakom. Zagrijte tavu na jakoj vatri dok ne bude vrlo vruća. Pecite govedinu 2 minute s prve strane i 1 do 2 minute sa svake preostale strane, dok ne porumeni sa svih strana. Dodajte luk i maslac u tavu te prelijevajte meso 1 minutu.
6. Prebacite govedinu u posudu za pečenje i pecite 8 do 12 minuta, ovisno o debljini, dok sredina ne dosegne 54°C za medium-rare pečenost. Ostavite govedinu da odmori, nepokrivenu, 8 minuta kako bi se sokovi slegnuli, a meso ostalo sočno i mekano.
7. Narežite govedinu poprečno na vlakna u uredne porcije. Po potrebi kratko zagrijte luk i maslac u tavi kako biste kriške premazali laganim sjajem.
Serviranje i posluživanje
Na svaki tanjur stavite urednu porciju gratina od krumpira malo izvan središta. Uz njega složite narezanu govedinu u kontroliranoj liniji, a zatim sa strane dodajte malu hrpicu ukiseljenog crvenog kupusa za svježinu i podizanje okusa. Završite s malo luka i maslaca iz tave, pazeći da tanjur ostane suzdržan i uravnotežen, a ne prenatrpan.
Profesionalne napomene
Gratin mora biti tanko narezan i lagano pečen kako bi vrhnje povezalo krumpir bez odvajanja. Govedinu treba snažno zapeći i kratko peći; prepečenost će spljoštiti dojam jela. Kupus nije ukras nego struktura: njegova kiselost održava tanjur preciznim i sprječava da bogatstvo postane teško.