Početna / world / Europa / Švedska / Pizza Margherita

Pizza Margherita

Pizza Margherita
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 360 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 910 kcal
46% DV
Ukupne masti 40.0g
62% DV
Mononezasićene masti18.5g
Polinezasićene masti3.5g
Zasićene masti15.0g
Trans masti0.6g
Ukupni ugljikohidrati 101.0g
34% DV
Vlakna6.0g
Škrob87.0g
Šećeri8.0g
Proteini 34.0g
68% DV
Životinjski proteini22.0g
Biljni proteini12.0g

O proizvodu

Cijela pizza Margherita s pšeničnim tijestom, umakom od rajčice, mozzarellom, bosiljkom i maslinovim uljem. Bogata je ugljikohidratima i mastima, uz umjeren udio proteina, ponajviše iz sira.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Biotin (B7)12.0mcg40%
Kolin38.0mg7%
Folat (B9)145.0mcg36%
Niacin (B3)5.8mg36%
Pantotenska kiselina (B5)1.9mg38%
Riboflavin (B2)0.6mg48%
Tiamin (B1)0.6mg46%
Vitamin A290.0mcg32%
Vitamin B121.6mcg67%
Vitamin B60.2mg13%
Vitamin C12.0mg13%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij620.0mg62%
Bakar210.0mcg23%
Željezo5.1mg28%
Magnezij58.0mg14%
Fosfor520.0mg74%
Kalij640.0mg14%
Selen49.0mcg89%
Natrij1680.0mg73%
Cink3.8mg35%

Pizza Margherita

Uvod


Ovo je klasik u svom najpročišćenijem obliku: podatno pšenično tijesto, čista baza od rajčice, mliječna mozzarella i bosiljak dodan tek na kraju kako bi njegov miris ostao netaknut. Ravnoteža ovisi o suzdržanosti; svaki element mora ostati jasan, a ipak cjelina mora djelovati skladno. Ako je pravilno pripremljena, korica je lagana na rubu, nježna iznutra i obilježena toplinom pećnice.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Pizza

  • Kuhinja ili podrijetlo: talijanska

  • Vrsta jela: glavno jelo

  • Količina: 1 pizza

  • Veličina porcije: 1 pizza, približno 360 g

  • Vrijeme pripreme: 20 minuta

  • Vrijeme pečenja: 8 do 10 minuta

  • Ukupno vrijeme: 1 sat i 45 minuta

  • Težina pripreme: srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Zdjela za miješanje

  • Digitalna vaga

  • Strugač za tijesto

  • Čista radna površina

  • Okrugli kalup za pizzu od 30 cm ili lim za pečenje

  • Pećnica

  • Lopatica za pizzu, ako koristite kamen ili čeličnu ploču za pečenje


  • Sastojci



    Tijesto


  • Pšenično brašno: 180 g

  • Kvasac: 2 g

  • Sol: 3 g

  • Maslinovo ulje: 5 g

  • Voda: 105 g


  • Nadjev


  • Umak od rajčice: 60 g

  • Mozzarella, natrgana ili narezana: 90 g

  • Bosiljak: 4 g

  • Maslinovo ulje: 6 g

  • Sol: 1 g


  • Postupak



  • 1. U zdjeli za miješanje pomiješajte pšenično brašno, kvasac i sol. Dodajte vodu i maslinovo ulje pa miješajte dok više ne ostane suhog brašna. Tijesto će izgledati grubo i biti blago ljepljivo.


  • 2. Prebacite tijesto na čistu radnu površinu i mijesite 8 do 10 minuta, dok ne postane glatko, elastično i blago podatno pod prstima. Trebalo bi se rastezati bez lakog pucanja i biti podatno, a ne zategnuto.


  • 3. Vratite tijesto u zdjelu, pokrijte i ostavite na sobnoj temperaturi 60 minuta, ili dok se vidljivo ne poveća i ne postane prozračnije. Trebalo bi djelovati lakše i zadržati blago udubljenje kada ga pritisnete.


  • 4. Zagrijte pećnicu na 250°C i pustite da se potpuno zagrije najmanje 20 minuta. Ako koristite kamen ili čeličnu ploču za pizzu, stavite je u pećnicu tijekom zagrijavanja.


  • 5. Na lagano pobrašnjenoj površini oblikujte tijesto u okruglu podlogu promjera 30 cm, tako da rub ostane malo deblji od sredine. Prebacite ga na kalup, lim ili lopaticu bez pritiskanja ruba.


  • 6. Ravnomjerno rasporedite umak od rajčice po tijestu, ostavljajući uzak rub čistim. Rasporedite mozzarellu preko umaka, zatim začinite solju. Završite tankim, ravnomjernim mlazom maslinova ulja.


  • 7. Pecite 8 do 10 minuta, dok korica na rubovima ne postane duboko zlatna, podloga potpuno pečena, a mozzarella otopljena s nekoliko zapečenih točkica. Sredina treba ostati nježna, ne mokra.


  • 8. Izvadite pizzu iz pećnice i odmah rasporedite bosiljak po površini. Ostavite da odstoji 1 minutu prije rezanja kako bi se sir slegnuo, a aroma otvorila.


  • Serviranje


    Poslužite pizzu cijelu, a zatim je narežite na jednake kriške. Korica treba uokvirivati svijetao sloj rajčice, rastopljeni sir i svježi bosiljak, dok maslinovo ulje treba dati sjaj, a ne težinu.

    Profesionalne napomene


    Mozzarellu koristite štedljivo; višak vlage omekšat će sredinu i narušiti strukturu. Bosiljak se dodaje nakon pečenja, nikada prije, kako bi njegov okus ostao izražen i čist. Potpuno zagrijana pećnica ključna je za hrskavu podlogu i pravilno dizanje tijesta u pećnici.
    Vegetarijanska
    Preuzmite na App Storeu

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.