Početna / world / Europa / Švedska / Špageti u umaku od rajčice

Špageti u umaku od rajčice

Špageti u umaku od rajčice
Zabilježio/la @johanmyren | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 190 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 285 kcal
14% DV
Ukupne masti 6.1g
9% DV
Mononezasićene masti3.1g
Polinezasićene masti1.8g
Zasićene masti0.9g
Ukupni ugljikohidrati 49.2g
16% DV
Vlakna4.2g
Škrob40.6g
Šećeri4.4g
Proteini 8.7g
17% DV
Biljni proteini8.7g

O proizvodu

Umjerena porcija špageta u umaku na bazi rajčice s malom količinom ulja. Jelo je pretežno bogato ugljikohidratima, s niskim do umjerenim udjelom masti i umjerenom količinom proteina.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin12.5mg2%
Vitamin A38.0mcg4%
Tiamin (B1)0.2mg16%
Riboflavin (B2)0.1mg6%
Niacin (B3)2.9mg18%
Pantotenska kiselina (B5)0.3mg7%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin (B7)2.1mcg7%
Folat (B9)34.0mcg9%
Vitamin C4.8mg5%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K7.5mcg6%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij24.0mg2%
Bakar145.0mcg16%
Željezo1.9mg11%
Magnezij29.0mg7%
Fosfor112.0mg16%
Kalij255.0mg5%
Selen28.0mcg51%
Natrij290.0mg13%
Cink0.9mg8%

Spaghetti al Pomodoro con Cipolla e Aglio

Uvodna napomena


Ovo je jednostavna istina talijanske kuhinje: nekoliko sastojaka, obrađenih disciplinirano, može dati jelo istinskog karaktera. Umak mora biti sladak, koncentriran i čist; tjestenina mora ostati podatna i pravilno obložena, nikada utopljena. Svaki element služi ravnoteži i ništa ne smije zamagliti cjelinu.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Tjestenina

  • Kuhinja ili podrijetlo: Talijanska

  • Vrsta jela: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 190 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 15 minuta

  • Ukupno vrijeme: 25 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema


  • Srednje velik lonac

  • Mala tava za pirjanje

  • Veliki lonac

  • Cjedilo

  • Drvena kuhača

  • Kuhinjska hvataljka


  • Sastojci



    Tjestenina


  • 75 g špageta


  • Umak


  • 10 g biljnog ulja

  • 20 g luka, sitno narezanog na kockice

  • 5 g češnjaka, tanko narezanog

  • 80 g umaka od rajčice


  • Postupak


  • 1. Zakuhajte veliki lonac vode do snažnog vrenja. Sol nije uključena u ovaj recept, pa špagete kuhajte u neposoljenoj vodi 8 do 10 minuta, promiješajući jednom ili dvaput, dok ne omekšaju, ali u sredini još zadrže blagu čvrstoću.


  • 2. Dok se tjestenina kuha, zagrijavajte biljno ulje u maloj tavi za pirjanje na srednje jakoj vatri 30 sekundi. Dodajte luk i kuhajte 4 do 5 minuta, često miješajući, dok ne postane staklast i mekan, bez tamnjenja.


  • 3. Dodajte češnjak i kuhajte 30 sekundi, samo dok ne zamiriše. Ne dopustite da poprimi boju.


  • 4. Dodajte umak od rajčice i lagano kuhajte 4 do 5 minuta, povremeno miješajući, dok se umak malo ne reducira i ne postane sjajan. Okus treba biti zaokružen i blago sladak, bez sirove note.


  • 5. Dobro ocijedite špagete i dodajte ih izravno u umak. Miješajte na laganoj vatri 30 do 60 sekundi, dok tjestenina ne bude ravnomjerno obložena i dok se umak ne primi u tankom, ujednačenom sloju.


  • 6. Zaustavite kuhanje kada špageti postanu podatni i kada se umak sjedini, a ne bude vodenast. Završna tekstura treba biti sočna, ali ne rijetka, pri čemu svaka nit mora ostati jasno definirana.


  • Serviranje


    Zamotajte špagete u plitku zagrijanu zdjelu, dopuštajući da se umak ravnomjerno rasporedi oko niti. Poslužite odmah, uredno i s nenametljivim, elegantnim završetkom.

    Profesionalne napomene


    Luk mora potpuno omekšati prije dodavanja umaka od rajčice; svaka čvrstoća narušit će završnu teksturu. Češnjak mora ostati blijed i aromatičan, nikada prepečen. Umak na kraju treba biti taman toliko gust da obloži tjesteninu, bez skupljanja na dnu posude.
    Vegetarijanska
    Preuzmite na App Storeu