origano
Origano je mirisna biljka s 265 kalorija na 100 g i vitaminom K. Koristite ga za umake, meso, povrće i pizzu.
O proizvodu
Origano je mirisna, blago gorka biljka toplog, zemljanog i paprenog okusa. Često se koristi sušen ili svjež u mediteranskoj, talijanskoj, meksičkoj i grčkoj kuhinji, osobito u umacima na bazi rajčice, jelima od mesa, povrća i na pizzi.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
265 kcal
13% DV
Ukupne masti
4.3g
7% DV
Vitamin D1.6g
Vitamin K0.7g
Tiamin (B1)1.4g
Ukupni ugljikohidrati
69.1g
23% DV
Folat (B9)42.5g
Vitamin B124.1g
Proteini
9.0g
18% DV
Biljni proteini9.0g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 32.3mg | 6% | |
| Vitamin A | 690.0mcg | 77% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Niacin (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamin B6 | 1.0mg | 61% | |
| Folat (B9) | 237.0mcg | 59% | |
| Vitamin C | 2.3mg | 3% | |
| Vitamin E | 18.3mg | 122% | |
| Vitamin K | 621.0mcg | 518% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 1597.0mg | 160% | |
| Željezo | 36.8mg | 204% | |
| Magnezij | 270.0mg | 64% | |
| Fosfor | 148.0mg | 21% | |
| Kalij | 1260.0mg | 27% | |
| Selen | 4.5mcg | 8% | |
| Natrij | 25.0mg | 1% | |
| Cink | 2.7mg | 24% |
Recepti sa sastojkom origano (23)
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
Kriška pizze sa sirom, umakom od rajčice i začinskim biljem
360 kcal
Svinjski ražnjići s debelo rezanim krumpirićima i somunom
1024 kcal
Kriška pizze sa sirom
445 kcal
Kriška pizze sa sirom i Cezar salata
1015 kcal
Preklopljena pizza od flatbreada s pepperonijem i mozzarellom
500 kcal
Pizza s cvjetačom i slaninom
1320 kcal
osobna pizza s feferonima
650 kcal
Zapečena tjestenina s rajčicom, mozzarellom i parmezanom
430 kcal
Greek-style chicken dinner bowl with chickpeas, spinach, tomato, and baked potato
610 kcal
Špageti u umaku od rajčice
365 kcal
Penne s piletinom i mozzarellom
610 kcal
Grčka salata s fetom, maslinama i origanom
520 kcal
Napuljska pizza s gljivama i cherry rajčicama
1450 kcal
Napuljska pizza s gljivama, cherry rajčicama i mozzarellom
1540 kcal
Pizza s piletinom, rajčicom i mozzarellom
1035 kcal
Pizza iz krušne peći s gljivama i rajčicom
980 kcal
Pizza s piletinom, crvenom paprikom i mozzarellom na tankom tijestu
1035 kcal
Kriška pizze Margherita sa sirom
350 kcal
Pileći gyro s pomfritom
1080 kcal
Pileći gyro u piti s pomfritom
1120 kcal
Pileći gyro u piti s pomfritom
760 kcal
Pita wrap s piletinom i krumpirom
980 kcal