Beranda / world / Eropa / Swedia / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 200 kcal
10% DV
Total Lemak 7.0g
11% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal2.5g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.5g
Lemak Jenuh4.0g
Total Karbohidrat 16.0g
5% DV
Serat3.0g
Pati11.0g
Gula2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Hewani13.0g
Protein Campuran / Olahan6.0g
Protein Nabati1.0g

Tentang

Snack bar tinggi protein siap santap dengan kalori sedang, gula rendah, serta perpaduan protein susu dan sumber protein olahan.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Biotin2.0mcg7%
Kolin18.0mg3%
Folat12.0mcg3%
Niasin0.6mg4%
Asam Pantotenat0.5mg10%
Vitamin B20.3mg19%
Vitamin B10.1mg4%
Vitamin A20.0mcg2%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg4%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium140.0mg14%
Tembaga70.0mcg8%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium25.0mg6%
Fosfor110.0mg16%
Kalium120.0mg3%
Selenium4.0mcg7%
Natrium180.0mg8%
Seng0.8mg7%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Catatan pembuka



Batang ini dibuat untuk kontras yang bersih: bagian tengah protein yang lembut dan dimaniskan berpadu dengan tekstur kedelai yang renyah serta selubung cokelat susu. Keseimbangannya disengaja, dengan kedalaman kakao, rasa manis yang tertahan, dan hasil akhir yang tetap kokoh pada suhu ruang namun tetap mudah digigit dengan rapi. Ini adalah konfeksi yang presisi, direkayasa alih-alih diimprovisasi.

Inti resep



  • Kategori hidangan: Protein bar

  • Masakan atau asal: Konfeksi kontemporer

  • Jenis sajian: Camilan

  • Hasil: 1 batang

  • Ukuran porsi: 55 g

  • Waktu persiapan: 20 menit

  • Waktu memasak: 5 menit

  • Total waktu: 1 jam 25 menit

  • Tingkat kesulitan: Lanjutan


  • Peralatan



  • Timbangan digital

  • Mangkuk kecil tahan panas

  • Panci kecil

  • Spatula silikon

  • Cetakan batang 55 g atau cetakan persegi panjang kecil

  • Kertas roti

  • Kulkas


  • Bahan



    Bagian tengah protein


  • 18 g campuran protein susu

  • 6 g kolagen hidrolisat

  • 8 g maltitol

  • 1 g sukralosa

  • 3 g gliserol

  • 2 g minyak inti sawit, dilelehkan

  • 1 g bubuk kakao

  • 1 g perisa alami

  • 0.5 g garam

  • 4 g soy crisps


  • Lapisan


  • 10 g lapisan cokelat susu

  • 1.5 g cocoa butter


  • Metode



  • 1. Lapisi cetakan dengan kertas roti jika perlu lalu letakkan di atas nampan yang muat rata di dalam kulkas. Ini menjaga batang tetap padat dan memastikan mudah dilepas dengan rapi.


  • 2. Dalam mangkuk kecil, campurkan campuran protein susu, kolagen hidrolisat, maltitol, sukralosa, bubuk kakao, dan garam. Aduk rata selama 30 detik hingga bahan kering tersebar merata dan tidak ada garis-garis yang tersisa.


  • 3. Tambahkan gliserol, minyak inti sawit yang telah dilelehkan, dan perisa alami. Olah campuran dengan spatula selama 1 hingga 2 menit sampai membentuk pasta yang padat dan seragam. Teksturnya harus lentur, sedikit lengket, dan halus, bukan rapuh.


  • 4. Lipat masuk soy crisps dengan penanganan seminimal mungkin, hanya sampai tersebar merata. Adonan harus tetap mempertahankan struktur renyah yang terlihat tanpa hancur.


  • 5. Tekan campuran dengan kuat ke dalam cetakan dalam satu lapisan yang rata, padatkan dengan spatula agar tidak ada rongga. Dinginkan selama 20 menit, sampai bagian tengah cukup set untuk mempertahankan bentuknya.


  • 6. Lelehkan lapisan cokelat susu bersama cocoa butter di atas panas rendah, aduk hingga sepenuhnya cair dan mengilap. Jaga suhunya tetap terkontrol agar lapisan tetap halus dan cukup tipis untuk menyelimuti batang secara merata.


  • 7. Keluarkan batang dingin dari cetakan dan letakkan di atas kertas roti. Selimuti seluruhnya dengan lapisan cokelat, kerjakan dengan cepat agar selubung tetap rata dan tidak pecah. Biarkan kelebihan lapisan menetes, lalu letakkan batang di atas kertas roti.


  • 8. Dinginkan selama 25 hingga 30 menit, sampai lapisan mengeras dan batang terasa padat seluruhnya. Batang yang sudah jadi harus dapat diiris atau digigit dengan rapi, dengan selubung renyah dan bagian tengah yang padat serta sedikit kenyal.


  • Penataan dan penyajian



    Sajikan batang utuh, diletakkan di tengah piring sempit atau papan kecil yang dilapisi kertas roti. Tampilkan sebagai satu bentuk tunggal yang presisi dengan selubung cokelat tetap utuh dan bagian dalam yang renyah tersimpan untuk gigitan pertama.

    Catatan profesional



    Bagian tengah harus padat sebelum dilapisi; kelembutan apa pun akan merusak bentuk selubung. Tangani soy crisps dengan lembut untuk menjaga kerenyahannya, dan pertahankan lapisan cokelat tetap tipis untuk gigitan yang lebih rapi dan hasil akhir yang lebih halus.
    Rendah karbohidratBebas gluten
    Unduh di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.