Fakta Nutrisi
Per sajian 180g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal9.8g
Lemak Tak Jenuh Ganda3.2g
Lemak Jenuh8.0g
Lemak Trans0.2g
Serat0.5g
Pati5.5g
Gula2.0g
Protein Hewani19.0g
Tentang
Tiga muffin telur panggang kecil yang kemungkinan dibuat dari telur, keju cheddar, bacon, susu, dan herba. Hidangan ini tinggi protein, rendah karbohidrat, dengan kandungan lemak sedang hingga tinggi.
Muffin Telur Panggang Gurih dengan Bacon, Cheddar, dan Herba
Catatan pembuka
Muffin telur panggang ini dirancang untuk rasa yang bersih dan tekstur yang terjaga: telur yang matang lembut, bacon yang lemaknya telah keluar, dan cheddar tajam yang menyatu dalam custard yang lembut. Herba mengangkat kekayaan rasanya tanpa mengganggunya, sementara pemanggangan singkat menjaga remah yang halus dan lembap. Disajikan hangat, hasilnya ringkas, gurih, dan presisi.
Inti resep
Kategori hidangan: Muffin telur panggang gurih
Masakan atau asal: Kontemporer
Jenis sajian: Sarapan atau camilan ringan
Hasil: 4 muffin
Ukuran porsi: masing-masing 45 g
Waktu persiapan: 10 menit
Waktu memasak: 18 menit
Total waktu: 28 menit
Tingkat kesulitan: Mudah
Peralatan
Loyang muffin 4 cup
Mangkuk pencampur kecil
Pengocok
Wajan kecil
Kuas pastry
Parutan halus
Bahan-bahan
40 g bacon, potong menjadi lardon kecil
5 g minyak
120 g telur
20 g susu
20 g keju cheddar, parut halus
4 g herba hijau, cincang halus
1.5 g garam
0.5 g lada hitam
Metode
1. Panaskan oven hingga 180°C. Olesi 4 cup pada loyang muffin dengan minyak, lapisi dasar dan sisinya secara merata agar muffin mudah dilepaskan.
2. Masukkan bacon ke dalam wajan kecil di atas api sedang dan masak selama 4 hingga 5 menit, aduk sesekali, sampai lemaknya keluar dan bacon berwarna kecokelatan muda. Tiriskan sebentar di atas kertas, lalu bagi rata ke dalam cup yang sudah disiapkan.
3. Dalam mangkuk, kocok telur, susu, garam, dan lada hitam hanya sampai campurannya halus dan merata. Jangan terlalu lama mengocok; custard harus tetap ringan.
4. Aduk cheddar dan herba hijau, lalu tuang campuran secara merata di atas bacon dalam cup muffin, isi masing-masing hampir sampai penuh.
5. Panggang selama 16 hingga 18 menit, sampai muffin mengembang, bagian tengahnya baru saja set, dan permukaannya terasa lentur dengan sedikit getaran di tengah. Telurnya harus lembut, tidak kering.
6. Keluarkan dari oven dan diamkan dalam loyang selama 3 menit. Lepaskan dari cetakan dengan hati-hati selagi masih hangat.
Penataan dan penyajian
Sajikan muffin selagi hangat, baik langsung dari loyang maupun ditata rapi di atas piring saji kecil. Tekstur akhirnya harus lembut dan menyatu, dengan bacon kecokelatan dan cheddar leleh terlihat di permukaan. Sajikan sebagai gigitan gurih yang ringkas tanpa perlu hiasan.
Catatan profesional
Masak bacon hanya sampai lemaknya keluar ringan; pencokelatan berlebihan akan mendominasi rasa telur dan membuat hasil akhirnya lebih kering.
Kocok custard secukupnya hingga tercampur. Pengocokan yang terkontrol menjaga remah yang lebih halus dan lembut.
Keluarkan muffin saat baru menunjukkan tanda set sempurna. Panas sisa akan menyelesaikan pematangan bagian tengah tanpa mengencangkan teksturnya.