Beranda / world / Eropa / Swedia / Piring Brunch dengan Salmon Asap, Telur Orak-Arik Lembut, Donat Mini, dan Pancake Mini

Piring Brunch dengan Salmon Asap, Telur Orak-Arik Lembut, Donat Mini, dan Pancake Mini

Piring Brunch dengan Salmon Asap, Telur Orak-Arik Lembut, Donat Mini, dan Pancake Mini
Dicatat oleh @ronja | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 323g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 724 kcal
36% DV
Total Lemak 39.6g
61% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal19.7g
Lemak Tak Jenuh Ganda6.1g
Lemak Jenuh11.2g
Lemak Trans0.4g
Total Karbohidrat 72.8g
24% DV
Serat5.8g
Pati42.4g
Gula24.6g
Protein 21.5g
43% DV
Protein Hewani18.7g
Protein Nabati2.8g

Tentang

Piring brunch campuran manis dan gurih dengan protein sedang, karbohidrat olahan tinggi, serta lemak yang cukup tinggi dari makanan goreng dan panggang. Hidangan ini memberi sedikit buah dan sayuran, tetapi tetap padat kalori untuk porsinya yang terlihat.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin168.0mg31%
Vitamin A412.0mcg46%
Vitamin B10.4mg35%
Vitamin B122.6mcg108%
Vitamin B20.6mg43%
Niasin4.8mg30%
Asam Pantotenat1.7mg34%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin12.4mcg41%
Folat78.0mcg20%
Vitamin C9.8mg11%
Vitamin D2.1mcg11%
Vitamin E2.4mg16%
Vitamin K18.7mcg16%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium148.0mg15%
Tembaga118.0mcg13%
Zat Besi2.8mg16%
Magnesium34.0mg8%
Fosfor286.0mg41%
Kalium512.0mg11%
Selenium28.0mcg51%
Natrium812.0mg35%
Seng1.9mg17%

Piring Brunch dengan Salmon Asap, Telur Orak-arik Lembut, Donat Mini, dan Pancake Mini

Sepiring sarapan yang tersusun rapi harus terasa melimpah tanpa menjadi kacau. Di sini, rasa asin, asap, dairy, dan buah ditata dalam kontras yang disengaja: telur hangat dan kentang untuk kedalaman, salmon untuk presisi, dan elemen yang lebih manis untuk menutup sajian dengan kesan ringan. Hasilnya adalah sajian brunch yang seimbang dengan tekstur yang jelas dan pemisahan yang bersih.

Hal-hal penting resep



  • Kategori hidangan: Piring sarapan dan camilan campuran

  • Masakan atau asal: Brunch kontemporer

  • Jenis hidangan: Sarapan atau makanan ringan

  • Hasil: 1 piring

  • Ukuran saji: 323 g

  • Waktu persiapan: 10 menit

  • Waktu memasak: 12 menit

  • Total waktu: 22 menit

  • Tingkat kesulitan: Mudah hingga sedang


  • Peralatan



  • Wajan antilengket, 24 cm

  • Mangkuk kecil untuk mencampur

  • Spatula

  • Piring saji


  • Bahan-bahan



    Komponen gurih


  • 60 g telur orak-arik

  • 35 g salmon asap

  • 45 g patty kentang hash brown

  • 20 g keju putih

  • 15 g mentimun, iris

  • 1 g garam

  • 0.5 g lada hitam

  • 5 g mentega atau minyak, untuk telur dan hash brown


  • Komponen manis


  • 35 g donat mini glasir merah muda dengan taburan sprinkle

  • 40 g pancake mini

  • 40 g pisang, kupas

  • 27 g anggur hijau

  • 5 g gula bubuk


  • Metode



  • 1. Letakkan patty kentang hash brown di dalam wajan dengan 3 g mentega atau minyak di atas api sedang. Masak selama 4 hingga 5 menit pada sisi pertama, lalu balik dan masak selama 3 hingga 4 menit pada sisi kedua. Permukaannya harus berwarna keemasan tua dan renyah, dan bagian tengahnya panas merata.


  • 2. Tambahkan sisa 2 g mentega atau minyak ke wajan yang sama dan kecilkan api menjadi rendah. Tambahkan telur orak-arik dan bumbui dengan garam serta lada hitam. Aduk terus selama 2 hingga 3 menit sampai gumpalan telurnya lembut, mengilap, dan baru saja matang. Angkat dari api saat telur masih terlihat sedikit longgar; hasil akhirnya harus creamy, bukan kering.


  • 3. Hangatkan pancake mini di dalam wajan selama 30 hingga 45 detik per sisi, hanya sampai lentur dan panas merata. Pancake harus tetap pucat dengan permukaan yang ringan dan lembut.


  • 4. Iris pisang menjadi potongan yang rata. Tata mentimun dalam irisan yang rapi. Biarkan anggur tetap utuh. Potong atau bagi keju putih menjadi potongan yang rapi bila perlu untuk penyajian.


  • 5. Letakkan salmon asap di samping telur, lipat perlahan alih-alih menekannya. Tambahkan hash brown di sebelah elemen gurih, lalu letakkan keju putih dan mentimun dalam kelompok terpisah yang rapi. Tata pisang, anggur, pancake mini, dan donat mini glasir merah muda agar item manis tetap terpisah dari bagian gurih. Taburi pancake mini tipis-tipis dengan gula bubuk.


  • Penataan piring dan penyajian



    Sajikan di atas satu piring besar dengan pemisahan yang jelas antara elemen gurih dan manis. Telur harus tetap lembut dan menjadi pusat sisi gurih, dengan salmon, keju, mentimun, dan hash brown ditata di sekelilingnya dalam proporsi yang seimbang. Sajikan donat dan pancake sebagai penutup manis yang berbeda, dengan buah ditata rapi untuk memberi kesan ringan pada komposisi.

    Catatan profesional



  • Telur orak-arik lembut harus diangkat sebelum terlihat matang sepenuhnya; panas sisa akan menyempurnakan teksturnya.

  • Biarkan salmon tidak tersentuh sampai penataan akhir agar permukaannya tetap halus seperti satin.

  • Piring ini bergantung pada kontras: renyah melawan lembut, asin melawan manis, hangat melawan sejuk. Setiap elemen harus tetap terbaca.
  • Seimbang
    Unduh di App Store