Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Barebells Creamy Crisp próteinstykki

Barebells Creamy Crisp próteinstykki

Barebells Creamy Crisp próteinstykki
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 55 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 205 kcal
10% DV
Heildarfita 8.0g
12% DV
Einómettuð fita3.1g
Fjölómettuð fita0.6g
Mettuð fita4.2g
Transfita0.1g
Heildarkolvetni 18.0g
6% DV
Trefjar3.0g
Sterkja13.0g
Sykrur2.0g
Prótein 20.0g
40% DV
Dýraprótein20.0g

Um

Próteinríkt snarlstykki með hóflegu magni hitaeininga, tiltölulega litlum sykri og blöndu af mjólkurpróteini, sætuefnum og mjólkursúkkulaðihjúp.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín18.0mg3%
A-vítamín40.0mcg4%
Þíamín (B1)0.1mg7%
B12-vítamín0.5mcg21%
Ríbóflavín (B2)0.3mg19%
Níasín (B3)0.7mg4%
Pantótensýra (B5)0.4mg8%
B6-vítamín0.1mg5%
Bíótín (B7)2.0mcg7%
Fólat (B9)12.0mcg3%
D-vítamín0.3mcg2%
E-vítamín0.6mg4%
K-vítamín2.0mcg2%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum180.0mg18%
Kopar90.0mcg10%
Járn1.2mg7%
Magnesíum28.0mg7%
Fosfór140.0mg20%
Kalíum160.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Natríum170.0mg7%
Sink1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp próteinstykki

Formáli


Þetta stykki er byggt á hreinum andstæðum: mjúkum próteinkjarna, stökkri crisp-áferð og mjólkursúkkulaðihjúp sem storknar með fíngerðu broti. Sætan er hófstillt, saltið markvisst og endabragðið helst kremkennt fremur en væmið. Það á að borðast eins og fágað konfekt, nákvæmt í áferð og vel jafnvægið að lengd.

Helstu atriði uppskriftarinnar


  • Flokkur réttar: Próteinkonfektstykki

  • Matargerð eða uppruni: Nútímalegt með skandinavískum áhrifum

  • Tegund máltíðar: Snarl

  • Magn: 1 stykki

  • Skammtastærð: 55 g

  • Undirbúningstími: 15 mínútur

  • Eldunartími: 5 mínútur

  • Heildartími: 20 mínútur

  • Erfiðleikastig: Erfitt


  • Búnaður


  • Stafræn vog

  • Lítil hitaþolin skál

  • Lítill pottur

  • Spaði

  • Mót fyrir stykki eða mjótt ferhyrnt mót

  • Bökunarpappír

  • Kæligrind


  • Hráefni


    Próteinkjarni


  • 20 g mjólkurprótein

  • 10 g kollagenhýdrólýsat

  • 10 g sætuefni (maltitól/súkralósa blanda)

  • 4 g glýseról

  • 2 g pálmakjarnaolía, brædd varlega

  • 1 g náttúrulegt bragðefni

  • 0.5 g salt

  • 3 g sojacrisp


  • Hjúpur


  • 4 g mjólkursúkkulaðihjúpur

  • 0.5 g kakósmjör


  • Aðferð


  • 1. Klæðið mjótt stykkiamót með bökunarpappír ef þarf. Mótið á að rúma fullbúið 55 g stykki með þéttu og jöfnu formi.


  • 2. Blandið saman mjólkurpróteini, kollagenhýdrólýsati, sætuefnum, glýseróli, pálmakjarnaolíu, náttúrulegu bragðefni og salti í lítilli skál. Hrærið með spaða í 2 til 3 mínútur þar til þétt og slétt deig myndast. Massinn á að vera mótanlegur, örlítið glansandi og laus við þurra bletti.


  • 3. Blandið sojacrispinu saman við síðast og vinnið aðeins þar til það dreifist jafnt, um 20 sekúndur. Blandan á að haldast saman án þess að mylja crisp-ið.


  • 4. Þrýstið blöndunni þétt ofan í undirbúið mótið og þjappið henni í fast stykki. Jafnið yfirborðið með spaðanum og kælið í 10 mínútur þar til yfirborðið stífnar og hægt er að meðhöndla stykkið án vandræða.


  • 5. Bræðið mjólkursúkkulaðihjúpinn með kakósmjörinu við vægan hita og hrærið þar til blandan er fljótandi og alveg einsleit. Hjúpurinn á að vera volgur, glansandi og nógu þunnur til að smyrjast í hreinu lagi.


  • 6. Takið kalda stykkið úr mótinu og leggið það á bakka klæddan bökunarpappír. Hjúpið það jafnt með súkkulaðiblöndunni og snúið því einu sinni til að hjúpa allar hliðar. Leyfið umframhjúpnum að renna af í stutta stund svo hjúpurinn haldist þunnur og agaður.


  • 7. Látið stykkið standa við stofuhita í 5 til 8 mínútur, eða þar til hjúpurinn er stinnur viðkomu og brotnar hreint. Fullbúna stykkið á að haldast þétt, með kremkenndum kjarna og stökkum innblöndunum óskemmdum.


  • Framreiðsla og borðhald


    Berið stykkið fram heilt á litlum einföldum diski eða á ferningi af bökunarpappír. Hjúp­urinn á að vera sléttur og órofinn, með hreinni ferhyrndri lögun og hófstilltu súkkulaðiáferðarloki.

    Athugasemdir fagfólks


  • Þjappið kjarnanum vel saman; of lítill þrýstingur gefur molnandi stykki.

  • Haldið sojacrispinu heilt; það á að koma fram sem stökkir punktar, ekki duft.

  • Hjúp­urinn á að vera nógu þunnur til að varðveita fíngert bit stykkisins og ekki hylja innri áferðina.
  • GlútenlaustJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store