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Pera e mela in camicia al burro nocciola, cannella e cardamomo

Pera e mela in camicia al burro nocciola, cannella e cardamomo
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Valori nutrizionali

Per porzione da 320 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 290 kcal
14% DV
Grassi totali 11.0g
17% DV
Grassi monoinsaturi3.0g
Grassi polinsaturi0.5g
Grassi saturi7.0g
Carboidrati totali 48.0g
16% DV
Fibre7.0g
Amido1.0g
Zuccheri34.0g
Proteine 1.0g
2% DV
Proteine vegetali1.0g

Informazioni

Pera e mela morbide cotte in camicia, insaporite con spezie calde, zucchero di canna e una piccola quantità di burro.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Biotina (B7)1.0mcg3%
Colina8.0mg1%
Folato (B9)12.0mcg3%
Niacina (B3)0.3mg2%
Acido pantotenico (B5)0.2mg4%
Riboflavina (B2)0.0mg2%
Tiamina (B1)0.0mg3%
Vitamina A55.0mcg6%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina C10.0mg11%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E0.4mg3%
Vitamina K4.0mcg3%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio18.0mg2%
Cromo1.0mcg3%
Rame0.1mcg0%
Ferro0.4mg2%
Magnesio12.0mg3%
Manganese0.1mg5%
Molibdeno2.0mcg4%
Fosforo20.0mg3%
Potassio220.0mg5%
Selenio0.5mcg1%
Sodio35.0mg2%
Zinco0.2mg2%

Pera e mela poché nel burro nocciola, cannella e cardamomo

Nota introduttiva


Questo è un dessert di frutta sobrio, in cui pera e mela vengono cotte quanto basta per ammorbidirsi senza perdere la forma. Zucchero di canna, cannella e cardamomo donano allo sciroppo calore e profondità, mentre il burro arrotonda il finale con una ricchezza discreta. Il risultato dovrebbe essere lucido, aromatico ed equilibrato, con la frutta tenera ma integra.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Dessert caldo di frutta

  • Cucina o origine: Classica di ispirazione europea

  • Tipo di portata: Dessert

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 320 g

  • Tempo di preparazione: 10 minuti

  • Tempo di cottura: 15 minuti

  • Tempo totale: 25 minuti

  • Difficoltà: Facile


  • Attrezzatura


  • Pentolino

  • Pelapatate

  • Coltellino spelucchino

  • Tagliere

  • Cucchiaio resistente al calore

  • Piccola ciotola da portata o piatto fondo basso


  • Ingredienti



    Frutta e base di cottura


  • Pera, sbucciata, privata del torsolo e tagliata in spicchi regolari: 150 g

  • Mela, sbucciata, privata del torsolo e tagliata in spicchi regolari: 120 g

  • Acqua: 23 g

  • Zucchero di canna: 15 g

  • Burro: 10 g

  • Cannella: 1 g

  • Cardamomo: 1 g


  • Procedimento


  • 1. Metti l'acqua, lo zucchero di canna, il burro, la cannella e il cardamomo in un pentolino. Porta su fuoco medio e mescola per 1 o 2 minuti, giusto il tempo che lo zucchero si sciolga e il burro si emulsionI in uno sciroppo liscio e profumato.


  • 2. Aggiungi gli spicchi di pera e mela in un unico strato per quanto possibile. Porta il liquido a leggero fremito, poi abbassa il fuoco al minimo. Cuoci per 10-12 minuti, girando la frutta una o due volte, finché gli spicchi sono teneri ai bordi ma mantengono ancora la forma e lo sciroppo vela leggermente la frutta.


  • 3. Aumenta brevemente il fuoco per 1 o 2 minuti, versando lo sciroppo sulla frutta con un cucchiaio, finché il liquido diventa lucido e leggermente addensato. La frutta deve risultare morbida, aromatica e glassata in modo uniforme, non disfatta.


  • 4. Togli dal fuoco e lascia riposare per 2 minuti, così lo sciroppo si assesta e aderisce bene alla frutta.


  • Impiattamento e servizio


    Disponi ordinatamente gli spicchi di pera e mela in una ciotola bassa o in un piatto. Versa lo sciroppo caldo alla cannella e cardamomo sopra e intorno alla frutta, in modo che la glassa si raccolga leggermente sul fondo invece di coprire la frutta. Servi caldo, con la frutta ben visibile e una finitura curata.

    Note professionali


  • Mantieni il fremito delicato; un bollore vigoroso romperà la frutta prima che lo sciroppo si riduca correttamente.

  • La consistenza finale dovrebbe essere tenera e cedevole ai bordi, con un centro distinto e integro.

  • Riduci solo finché lo sciroppo è leggermente lucido; una riduzione eccessiva renderà il piatto pesante e troppo dolce.
  • VegetarianaSenza glutineBilanciata
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