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Pere e mele autunnali in camicia con cannella, cardamomo e burro nocciola

Pere e mele autunnali in camicia con cannella, cardamomo e burro nocciola
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Valori nutrizionali

Per porzione da 320 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 260 kcal
13% DV
Grassi totali 9.0g
14% DV
Grassi monoinsaturi2.2g
Grassi polinsaturi0.4g
Grassi saturi5.5g
Carboidrati totali 44.0g
15% DV
Fibre6.0g
Amido2.0g
Zuccheri31.0g
Proteine 1.0g
2% DV
Proteine animali1.0g

Informazioni

Pera e mela cotte dolcemente, insaporite con spezie calde, zucchero di canna e una piccola quantità di burro nocciola.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina8.0mg1%
Vitamina A90.0mcg10%
Tiamina (B1)0.0mg3%
Riboflavina (B2)0.0mg3%
Niacina (B3)0.3mg2%
Acido pantotenico (B5)0.2mg4%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)1.0mcg3%
Folato (B9)12.0mcg3%
Vitamina C10.0mg11%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E0.5mg3%
Vitamina K4.0mcg3%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio28.0mg3%
Cromo1.0mcg3%
Rame0.1mcg0%
Iodio1.0mcg1%
Ferro0.5mg3%
Magnesio18.0mg4%
Manganese0.1mg7%
Molibdeno2.0mcg4%
Fosforo22.0mg3%
Potassio220.0mg5%
Selenio0.4mcg1%
Sodio55.0mg2%
Zinco0.2mg2%

Pera e mela autunnali in camicia con cannella, cardamomo e burro nocciola

Nota introduttiva


Questo è un dessert di frutta sobrio, in cui la pera rimane morbida, la mela conserva una leggera struttura e lo sciroppo è sostenuto da spezie calde e zucchero di canna. Il burro dona al finale una discreta profondità, arrotondando la frutta senza oscurarne la nitidezza. Il piatto dovrebbe risultare preciso, fragrante e armonioso, con ogni elemento distinto ma perfettamente unito.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Dessert di frutta in camicia

  • Cucina o origine: Di ispirazione europea

  • Tipo di portata: Dessert

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 320 g

  • Tempo di preparazione: 10 minuti

  • Tempo di cottura: 18 minuti

  • Tempo totale: 28 minuti

  • Difficoltà: Facile


  • Attrezzatura


  • Pentolino piccolo, 16 cm

  • Coperchio piccolo o cartoccio di carta da forno

  • Grattugia fine o mortaio e pestello

  • Ciotolina da servizio o piatto da dessert fondo


  • Ingredienti


  • Pera, sbucciata, privata del torsolo e tagliata in spicchi regolari: 150 g

  • Mela, sbucciata, privata del torsolo e tagliata in spicchi regolari: 120 g

  • Zucchero di canna: 15 g

  • Burro: 10 g

  • Cannella: 1 g

  • Cardamomo: 1 g

  • Acqua: 23 g


  • Procedimento


  • 1. Metti l'acqua, lo zucchero di canna, la cannella e il cardamomo nel pentolino. Porta su fuoco medio e mescola solo finché lo zucchero si scioglie, circa 1 minuto. Il liquido dovrebbe diventare fragrante e leggermente ambrato, senza cristalli visibili.

  • 2. Aggiungi prima gli spicchi di pera, poi quelli di mela. Porta il liquido a un leggerissimo fremito, quindi abbassa il fuoco al minimo. Copri con un coperchio o un cartoccio di carta da forno e cuoci in camicia per 10-12 minuti, girando la frutta una volta a metà cottura. La frutta dovrebbe essere tenera ai bordi ma mantenere ancora la forma.

  • 3. Scopri e continua la cottura per 2-4 minuti, lasciando ridurre leggermente lo sciroppo e rivestire la frutta con una lucentezza brillante. La frutta dovrebbe essere completamente tenera, ma non disfatta, e lo sciroppo dovrebbe velare leggermente il cucchiaio.

  • 4. Togli il pentolino dal fuoco e aggiungi il burro. Fai ruotare il pentolino o mescola delicatamente finché il burro è completamente emulsionato nello sciroppo e la salsa appare liscia e setosa, circa 30 secondi.

  • 5. Lascia riposare la frutta nello sciroppo caldo per 2 minuti prima di impiattare. Questo permette al sapore di assestarsi e alla glassa di distribuirsi uniformemente sulla frutta.


  • Impiattamento e servizio


    Disponi ordinatamente gli spicchi di pera e mela nella ciotolina o nel piatto fondo. Versa lo sciroppo speziato caldo sopra e intorno alla frutta, lasciando gli spicchi visibili e leggermente laccati. Servi caldo, con la frutta tenera e la salsa lucida ma non pesante.

    Note professionali


  • Mantieni il liquido di cottura appena al fremito; un bollore vigoroso romperebbe la frutta e intorbidirebbe lo sciroppo.

  • Aggiungi la pera prima della mela se i pezzi hanno dimensioni simili, poiché la pera in genere richiede una cottura in camicia leggermente più lunga per raggiungere la stessa tenerezza.

  • Il burro deve essere incorporato fuori dal fuoco per preservare una finitura pulita e setosa.
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