Rotini al pesto con pollo e mozzarella fresca
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Valori nutrizionali
Per porzione da 360 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
540 kcal
27% DV
Grassi totali
25.0g
38% DV
Grassi monoinsaturi11.9g
Grassi polinsaturi5.2g
Grassi saturi6.8g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali
43.0g
14% DV
Fibre3.0g
Amido36.8g
Zuccheri3.2g
Proteine
33.0g
66% DV
Proteine animali24.5g
Proteine vegetali8.5g
Informazioni
Una porzione abbondante di pasta rotini condita con pesto, bocconcini di pollo e mozzarella fresca in superficie. È un piatto piuttosto ricco di calorie e grassi per via di formaggio, pesto e olio, con un apporto moderato di proteine e carboidrati.
Ingredienti
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 78.0mg | 14% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacina (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Acido pantotenico (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamina B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotina (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folato (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamina C | 2.5mg | 3% | |
| Vitamina D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamina E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamina K | 18.0mcg | 15% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 165.0mg | 17% | |
| Rame | 0.1mcg | 0% | |
| Ferro | 1.8mg | 10% | |
| Magnesio | 34.0mg | 8% | |
| Fosforo | 285.0mg | 41% | |
| Potassio | 290.0mg | 6% | |
| Selenio | 24.0mcg | 44% | |
| Sodio | 420.0mg | 18% | |
| Zinco | 2.1mg | 19% |
Bilanciata