patatine fritte
Le patatine fritte sono patate tagliate e fritte fino a diventare croccanti. Hanno 312 calorie per 100 g e apportano potassio.
Informazioni
Le patatine fritte sono patate tagliate sottili e fritte in olio profondo oppure cotte al forno fino a diventare croccanti fuori e morbide dentro. Hanno un sapore salato e saporito e si servono spesso come contorno o snack con hamburger, panini e salse da intingere.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
312 kcal
16% DV
Grassi totali
15.5g
24% DV
Vitamina D2.3g
Vitamina K6.6g
Tiamina (B1)5.8g
Carboidrati totali
41.4g
14% DV
Folato (B9)3.8g
Vitamina B120.3g
Biotina (B7)37.3g
Proteine
3.4g
7% DV
Proteine vegetali3.4g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 13.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 2.8mg | 18% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folato (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamina C | 4.7mg | 5% | |
| Vitamina E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamina K | 16.3mcg | 14% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 17.0mg | 2% | |
| Rame | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 0.8mg | 4% | |
| Magnesio | 23.0mg | 5% | |
| Fosforo | 125.0mg | 18% | |
| Potassio | 579.0mg | 12% | |
| Selenio | 0.4mcg | 1% | |
| Sodio | 210.0mg | 9% | |
| Zinco | 0.4mg | 4% |
Ricette con patatine fritte (9)
Cheeseburger con ketchup a parte
650 kcal
Patatine fritte con bistecca e formaggio
850 kcal
Piatto di riso con shawarma di pollo e succo di mango
1000 kcal
Bistecca T-bone con piselli, salsa bernese e patatine fritte tre volte
1450 kcal
Cheeseburger con patatine fritte e nuggets di pollo
980 kcal
Gyros di pollo con patatine fritte
1080 kcal
Pita gyros di pollo con patatine fritte
1120 kcal
Pita gyros di pollo con patatine fritte
760 kcal
Pita gyros di maiale
680 kcal