Pita gyros di maiale
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Valori nutrizionali
Per porzione da 330 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
680 kcal
34% DV
Grassi totali
34.0g
52% DV
Carboidrati totali
52.0g
17% DV
Proteine
34.0g
68% DV
Informazioni
Una pita greca tradizionale farcita con gyros di maiale speziato, verdure e salsa.
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 85.0mg | 15% | |
| Vitamina A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Vitamina B12 | 1.8mcg | 75% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 27% | |
| Niacina (B3) | 9.0mg | 56% | |
| Acido pantotenico (B5) | 1.8mg | 36% | |
| Vitamina B6 | 0.7mg | 41% | |
| Biotina (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folato (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| Vitamina C | 10.0mg | 11% | |
| Vitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamina E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamina K | 8.0mcg | 7% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 120.0mg | 12% | |
| Cromo | 6.0mcg | 17% | |
| Rame | 0.3mcg | 0% | |
| Iodio | 25.0mcg | 17% | |
| Ferro | 3.2mg | 18% | |
| Magnesio | 55.0mg | 13% | |
| Manganese | 0.7mg | 30% | |
| Molibdeno | 12.0mcg | 27% | |
| Fosforo | 320.0mg | 46% | |
| Potassio | 520.0mg | 11% | |
| Selenio | 35.0mcg | 64% | |
| Sodio | 980.0mg | 43% | |
| Zinco | 4.2mg | 38% |
Pita Gyros di Maiale
Una classica pita in stile greco farcita con gyros di maiale speziato, tzatziki, pomodoro, cipolla e una piccola porzione di patatine fritte. Questa è una pita gyros di maiale semplice e canonica con i componenti elencati.
Pane pita 90 g
Carne di gyros di maiale 140 g
Salsa tzatziki 40 g
Pomodoro 25 g
Cipolla 15 g
Patatine fritte 20 g
1. Scalda il pane pita finché non diventa morbido e flessibile.
2. Riscalda la carne di gyros di maiale finché è ben calda e leggermente dorata.
3. Affetta sottilmente il pomodoro e la cipolla.
4. Spalma lo tzatziki sulla pita.
5. Aggiungi la carne di gyros di maiale, il pomodoro, la cipolla e le patatine fritte.
6. Piega o arrotola la pita e servi subito.
5 minuti
5 minuti
Scalda la pita appena prima di assemblarla così non si strappa.
Mantieni croccanti le patatine aggiungendole solo alla fine.
Se lo desideri, servi con altro tzatziki a parte.
Ingredienti
Istruzioni
Tempo di preparazione
5 minuti
Tempo di cottura
5 minuti
Consigli utili
Bilanciata