pane pita
Il pane pita apporta 275 calorie per 100 g e fornisce folato (B9). È ideale per panini, wrap e da servire con hummus o falafel.
Informazioni
Il pane pita è un pane piatto mediorientale morbido e leggermente gommoso, con un sapore delicato di grano e una tasca che si forma durante la cottura. Si usa comunemente per panini, wrap, intingere salse e servire hummus, falafel o carni alla griglia.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
275 kcal
14% DV
Grassi totali
1.2g
2% DV
Vitamina D0.2g
Vitamina K0.2g
Tiamina (B1)0.5g
Carboidrati totali
55.7g
19% DV
Folato (B9)2.2g
Vitamina B120.8g
Biotina (B7)52.7g
Proteine
9.1g
18% DV
Proteine vegetali9.1g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 14.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacina (B3) | 3.9mg | 24% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folato (B9) | 165.0mcg | 41% | |
| Vitamina E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamina K | 0.7mcg | 1% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 15.0mg | 2% | |
| Rame | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 3.6mg | 20% | |
| Magnesio | 23.0mg | 5% | |
| Fosforo | 112.0mg | 16% | |
| Potassio | 120.0mg | 3% | |
| Selenio | 27.0mcg | 49% | |
| Sodio | 536.0mg | 23% | |
| Zinco | 0.8mg | 7% |
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