マヨネーズ
マヨネーズは卵黄と油を主原料にした濃厚な調味料です。100gあたり680kcalで、ナトリウムを含みます。サンドイッチやサラダ、ディップに使えます。
概要
マヨネーズは、主に油、卵黄、酢やレモン果汁などの酸を使って作る、とろりとしたクリーミーな調味料です。コクのある酸味が特徴で、サンドイッチ、サラダ、ディップ、ソースによく使われます。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
680 kcal
34% DV
脂質
75.0g
100% DV
ビタミンD11.0g
ビタミンK45.0g
ビタミンB117.0g
炭水化物
1.0g
0% DV
ビタミンB120.6g
たんぱく質
1.0g
2% DV
動物性たんぱく質1.0g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 14.0mg | 3% | |
| ビタミンA | 50.0mcg | 6% | |
| ビタミンB1 | 0.0mg | 2% | |
| ビタミンB12 | 0.2mcg | 8% | |
| ビタミンB2 | 0.1mg | 4% | |
| ナイアシン | 0.1mg | 1% | |
| パントテン酸 | 0.3mg | 6% | |
| ビタミンB6 | 0.0mg | 1% | |
| 葉酸 | 4.0mcg | 1% | |
| ビタミンD | 0.5mcg | 3% | |
| ビタミンE | 12.0mg | 80% | |
| ビタミンK | 163.0mcg | 136% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 14.0mg | 1% | |
| 銅 | 0.0mcg | 0% | |
| 鉄 | 0.2mg | 1% | |
| マグネシウム | 1.0mg | 0% | |
| リン | 20.0mg | 3% | |
| カリウム | 20.0mg | 0% | |
| セレン | 2.0mcg | 4% | |
| ナトリウム | 635.0mg | 28% | |
| 亜鉛 | 0.1mg | 1% |
マヨネーズを使ったレシピ（49）
エビのローデッドフライドポテトとバッファローチキンウィング
1775 kcal
赤パプリカ入りハムトーストサンド
345 kcal
ツナとチェダーの折りたたみトルティーヤラップ
560 kcal
ダブルチーズバーガー＆フライドポテト（ケチャップ付き）
1275 kcal
全粒粉クラブサンド（オムレツ・チーズ・ハム入り）
610 kcal
サーモンとゆでじゃがいも ヨーグルトハーブソース添え
505 kcal
チーズトッピングの焼きサーモン じゃがいも添え
655 kcal
フライドチキンとビーフのローデッドフライ
1210 kcal
ホットドッグソーセージラップ（キャベツスロー添え・オレンジソーダ付き）
760 kcal
ベイクドポテトウェッジとソーセージのトレイベイク ケチャップ＆マヨディップ添え
2140 kcal
ソーセージ添えベイクドポテトウェッジ クリーミーディップ
2120 kcal
ローストダックとビーフの盛り合わせ
915 kcal
ごま付きチーズバーガー＆フライドポテト
760 kcal
ファストフードのチーズバーガー2個とフライドポテトのセット
1120 kcal
ステーキと目玉焼き、グリルチーズ、マヨネーズ
445 kcal
味付けグリルチキン胸肉 ベイクドスイートポテトとハーブマヨネーズ添え
1025 kcal
ブリオッシュバンズのベーコン朝食サンド
560 kcal
スウェーデン風ミートボールプレート
1045 kcal
ハラペーニョとオニオン、クリーミーソース、フライドチキンウィングのせチーズフライ
1260 kcal
レタス入りチーズバーガーとクリンクルカットフライ
760 kcal
ビーフステーキスライス ポテトウェッジ添え
1095 kcal
ごま付きバンズのチキンカツバーガー
470 kcal
味付け牛肉のライスボウル
610 kcal
ごま香る照り焼き風グリルチキンレッグクォーター サラダ添え クリーミーディップ付き
980 kcal
ステーキフリット
1085 kcal
マヨネーズソースのグリルビーフステーキ
485 kcal
チキンナゲットとチーズベーコンのせクリンクルカットフライ
1440 kcal
オープンサンドのシュリンプサラダトースト
455 kcal
赤玉ねぎとディル、チリのクリーミーシュリンプサラダ
520 kcal
いくらと赤玉ねぎのマヨディル和え
433 kcal
サーモンいくらの赤玉ねぎマヨネーズ和え
498 kcal
ビーフステーキ クリーミーポテトサラダとトマトフェタサラダ添え
760 kcal
赤玉ねぎ入りクリーミーきゅうりサラダ
180 kcal
きゅうりとツナ、赤玉ねぎのサラダ
215 kcal
クリーミーきゅうりサラダ
165 kcal
卵と牛肉の耳なし食パン サンドイッチ
430 kcal
耳なし食パンのたまごサンド
300 kcal
たこ焼き（たこ焼きソース・マヨネーズ・ごま・青ねぎ）
360 kcal
お好み焼き
520 kcal
ビール衣のフィッシュアンドチップス タルタルソース添え
1175 kcal
マクドナルドのクリスピーチキンバーガーとフライドポテト
613 kcal
ベーコンチーズバーガーとローデッドチーズフライ
1560 kcal
Tuna and chickpea salad sandwich on whole grain bread
560 kcal
ベーコンオニオンチーズバーガーとローデッドチェダーフライ
1620 kcal
ベーコンとキャラメルオニオンのグランドチーズバーガー＆ローデッドチーズフライ
1580 kcal
ねぎとろ・ウニのひと口寿司
290 kcal
スパイシーサーモン寿司ロール
320 kcal
シュリンプサラダ
290 kcal
シュリンプサラダサンド
420 kcal