ホーム / world / ヨーロッパ / スウェーデン / ベーコンとキャラメルオニオンのグランドチーズバーガー&ローデッドチーズフライ

ベーコンとキャラメルオニオンのグランドチーズバーガー&ローデッドチーズフライ

ベーコンとキャラメルオニオンのグランドチーズバーガー&ローデッドチーズフライ
0人のユーザーがこの食品を気に入りました | 0人のユーザーがこの食品を保存しました

栄養成分表示

645gあたり

%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています

カロリー 1580 kcal
79% DV
脂質 101.0g
100% DV
一価不飽和脂肪46.0g
多価不飽和脂肪13.0g
飽和脂肪34.0g
トランス脂肪2.2g
炭水化物 104.0g
35% DV
食物繊維9.0g
でん粉83.0g
糖類12.0g
たんぱく質 63.0g
100% DV
動物性たんぱく質55.0g
植物性たんぱく質8.0g

概要

ベーコンと野菜を挟んだ大ぶりのレストラン風チーズバーガーに、チェダーとベーコンをのせたローデッドチーズフライを添えた一皿です。1食645gあたり1580kcalで、脂質、塩分、たんぱく質が多く、炭水化物は中程度です。

材料

ビタミン&ミネラル

ビタミン

栄養素DV%半減期
コリン142.0mg26%
ビタミンA210.0mcg23%
ビタミンB10.7mg60%
ビタミンB123.4mcg142%
ビタミンB20.7mg52%
ナイアシン12.4mg78%
パントテン酸1.9mg38%
ビタミンB60.9mg56%
ビオチン8.0mcg27%
葉酸118.0mcg30%
ビタミンC18.0mg20%
ビタミンD0.8mcg4%
ビタミンE2.4mg16%
ビタミンK32.0mcg27%

ミネラル

栄養素DV%半減期
カルシウム620.0mg62%
210.0mcg23%
6.8mg38%
マグネシウム78.0mg19%
リン690.0mg99%
カリウム1320.0mg28%
セレン46.0mcg84%
ナトリウム2280.0mg99%
亜鉛11.2mg102%

ベーコン、キャラメリゼオニオン、チーズフライ添えのグランドチーズバーガー

前書き


これは節度をもって組み立てられたバーガーです。しっかり焼き色をつけたビーフパティ、奥行きを与えるベーコン、甘みを添えるキャラメリゼオニオン、そして骨格を作るシャープチェダー。添えるのは、同じく香ばしく旨みのある流れを繰り返しつつ、皿の上を過密にしないローデッドチーズフライです。仕上がりは濃厚で、バランスがよく、明確に構成された一皿です。

レシピの基本情報


  • 料理カテゴリー: バーガー&フライ

  • 料理または発祥: アメリカン

  • コース: メイン

  • 分量: 1人分

  • 1人分の分量: 645 g

  • 下準備時間: 20分

  • 調理時間: 20分

  • 合計時間: 40分

  • 難易度: 中級


  • 道具


  • 厚手のスキレットまたはフラットグリドル

  • 小鍋

  • オーブントレー

  • スパチュラ

  • トング

  • 包丁とまな板


  • 材料



    バーガー


  • ごま付きブリオッシュバンズ 1個、横半分に切る

  • ビーフパティ 180 g

  • チェダーチーズ 20 g

  • ベーコン 30 g

  • キャラメリゼオニオン 40 g

  • 赤玉ねぎ 10 g、薄切り

  • トマト 25 g、スライス

  • リーフレタス 15 g

  • マヨネーズ 15 g


  • ローデッドチーズフライ


  • フレンチフライポテト 180 g

  • チェダーチーズソース 40 g

  • ベーコン 20 g

  • 青ねぎ 10 g、小口切り


  • 作り方


  • 1. オーブンを220°Cに予熱する。フレンチフライポテトをオーブントレーに重ならないよう一層に広げ、途中で一度返しながら18〜22分焼く。しっかり濃いきつね色になり、縁はカリッと、中はやわらかくなるまで加熱する。

  • 2. フライを焼いている間に、冷たいスキレットにベーコンを入れ、中火にかける。必要に応じて返しながら6〜8分焼き、脂が出てベーコンがカリッとするまで加熱する。軽く油を切り、必要に応じて切るか砕く。

  • 3. スキレットの火を強めるか、グリドルを使う。ビーフパティを片面3〜4分焼き、返してさらに2〜3分焼いてミディアムに仕上げる。よりしっかりした焼き上がりが好みなら、少し長めに加熱する。最後の1分でパティにチェダーチーズをのせ、つやのある層になるまで溶かす。

  • 4. ごま付きブリオッシュバンズを横半分に切り、切り口をスキレットで約1分、軽くきつね色がついて温まるまでトーストする。クラムは乾かさず、しなやかさを保つ。

  • 5. キャラメリゼオニオンを1〜2分やさしく温め、つやが出てほぐれる程度にする。やわらかく、深い風味を保つ。

  • 6. バーガーを組み立てる。下側のバンズにマヨネーズを塗り、リーフレタス、トマト、赤玉ねぎの順にのせる。その上にチーズをのせたパティを置き、続けてベーコン、キャラメリゼオニオンを重ねる。上側のバンズをかぶせる。

  • 7. フライの仕上げとして、チェダーチーズソースをなめらかに注げる状態になるまで温める。熱いフライにかけ、上からベーコンと青ねぎを散らす。フライの縁のカリッとした食感が残り、チーズソースがとろりとしているうちにすぐ提供する。


  • 盛り付けと提供


    バーガーを皿の中央からやや外して置き、横にローデッドフライをこんもりとコンパクトに添える。全体としてはボリューム感がありつつも整然と見えるようにし、バーガーはまっすぐ立て、フライは埋もれずにトッピングが見える状態にする。

    プロのポイント


  • バンズはほんのり色づく程度にトーストする。焼きすぎるとバーガー全体が重たく感じられる。

  • ベーコンはきれいに切れる程度にカリッとさせるが、もろくなりすぎないようにする。

  • フライにソースをかけるときは熱い状態を保つ。そうすることでチーズがよくなじみ、表面の印象も生き生きと保てる。
  • バランス
    App Storeでダウンロード