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치킨너겟 치즈버거 세트

치킨너겟 치즈버거 세트
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영양 정보

365g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 980 kcal
49% DV
총 지방 56.0g
86% DV
단일불포화지방25.0g
다중불포화지방10.0g
포화지방17.0g
트랜스지방1.5g
총 탄수화물 77.0g
26% DV
식이섬유5.0g
전분62.0g
당류10.0g
단백질 42.0g
84% DV
동물성 단백질38.0g
식물성 단백질4.0g

소개

소스와 채소를 넣은 더블 치즈버거에 치킨너겟과 감자튀김을 곁들인 패스트푸드 세트입니다. 칼로리와 지방, 나트륨, 정제 탄수화물 함량이 높은 편이며 단백질은 보통 수준입니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
비오틴9.0mcg30%
콜린118.0mg21%
엽산92.0mcg23%
나이아신10.2mg64%
판토텐산1.9mg38%
비타민 B20.5mg37%
비타민 B10.6mg46%
비타민 A180.0mcg20%
비타민 B122.6mcg108%
비타민 B60.7mg42%
비타민 C9.5mg11%
비타민 D0.6mcg3%
비타민 E3.1mg21%
비타민 K24.0mcg20%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘290.0mg29%
구리210.0mcg23%
철5.8mg32%
마그네슘58.0mg14%
인410.0mg59%
칼륨760.0mg16%
셀레늄31.0mcg56%
나트륨1480.0mg64%
아연7.4mg67%

치킨 너겟과 감자튀김을 곁들인 치즈버거

패스트푸드 스타일로 푸짐하게 구성한 콤보 플레이트로, 양상추, 피클, 양파, 스페셜 소스를 올린 치즈버거에 치킨 너겟과 감자튀김을 곁들인 메뉴입니다. 소고기, 닭고기, 튀긴 감자가 어우러진 든든하고 감칠맛 나는 요리입니다.

재료


총중량: 365 g

  • 참깨 번, 70 g

  • 소고기 패티, 120 g

  • 가공 체더 치즈, 20 g

  • 양상추, 10 g

  • 피클, 10 g

  • 양파, 10 g

  • 스페셜 소스, 20 g

  • 치킨 너겟, 65 g

  • 감자, 45 g

  • 식물성 기름, 5 g

  • 소금, 2 g

  • 후춧가루, 2 g


    • 조리 방법


  • 1. 소고기 패티에 소금과 후춧가루로 간합니다.

  • 2. 프라이팬이나 그릴에서 소고기 패티를 갈색이 돌고 속까지 익을 때까지 조리합니다.

  • 3. 뜨거운 패티 위에 가공 체더 치즈를 올려 살짝 녹입니다.

  • 4. 참깨 번을 가볍게 굽습니다.

  • 5. 번에 스페셜 소스, 양상추, 피클, 양파, 치즈버거 패티를 올려 버거를 조립합니다.

  • 6. 감자를 감자튀김 모양으로 썰고 식물성 기름, 소금, 후춧가루를 버무린 뒤, 노릇해질 때까지 튀기거나 굽습니다.

  • 7. 치킨 너겟은 바삭하고 속까지 뜨거워질 때까지 조리합니다.

  • 8. 치즈버거를 치킨 너겟과 감자튀김과 함께 제공합니다.


    • 준비 시간 및 조리 시간


  • 준비 시간: 10분

  • 조리 시간: 20분


    • 유용한 팁


  • 번을 구우면 소스로 인해 눅눅해지는 것을 줄일 수 있습니다.

  • 패티는 딱 익을 정도까지만 조리하면 더 육즙이 살아 있습니다.

  • 감자튀김과 너겟의 바삭함을 유지하려면 즉시 제공하세요.
    • 균형 식단
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    • Active calories
    • Workouts
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    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
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