Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Biff Rydberg

Biff Rydberg

Biff Rydberg
Užregistravo @hokkaido | 1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 1 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 450 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 780 kcal
39% DV
Iš viso riebalų 48.0g
74% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys22.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys6.0g
Sočiosios riebalų rūgštys16.0g
Transriebalai0.5g
Iš viso angliavandenių 42.0g
14% DV
Skaidulinės medžiagos4.0g
Krakmolas34.0g
Cukrūs4.0g
Baltymai 38.0g
76% DV
Gyvūniniai baltymai34.0g
Augaliniai baltymai4.0g

Apie

Biff Rydberg – švediškas patiekalas iš kubeliais pjaustytos jautienos, bulvių ir svogūnų. Paprastai patiekiamas su garstyčiomis ir dažnai uždedamas kiaušinio trynys.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas180.0mg33%
Vitaminas A180.0mcg20%
Tiaminas (B1)0.3mg21%
Vitaminas B124.5mcg188%
Riboflavinas (B2)0.5mg35%
Niacinas (B3)12.0mg75%
Pantoteno rūgštis (B5)2.2mg44%
Vitaminas B60.9mg53%
Biotinas (B7)8.0mcg27%
Folatai (B9)55.0mcg14%
Vitaminas C18.0mg20%
Vitaminas D1.2mcg6%
Vitaminas E2.5mg17%
Vitaminas K12.0mcg10%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis45.0mg5%
Chromas8.0mcg23%
Varis0.1mcg0%
Jodas25.0mcg17%
Geležis4.5mg25%
Magnis55.0mg13%
Manganas0.4mg17%
Molibdenas18.0mcg40%
Fosforas380.0mg54%
Kalis950.0mg20%
Selenas35.0mcg64%
Natris520.0mg23%
Cinkas7.0mg64%

Biff Rydberg

Įžanga



Biff Rydberg – tai tikslumo studija: minkšta jautiena, traškios bulvės ir švelniai keptas svogūnas, prie stalo sujungiami kiaušinio tryniu ir garstyčiomis. Jo stiprybė slypi kontraste, o ne sudėtingume, ir disciplinoje, reikalingoje tam, kad kiekvienas elementas išliktų atskiras. Tinkamai paruoštas, tai aiškus, šiltas ir elegantiškai santūrus patiekalas.

Esminė recepto informacija



Patiekalo kategorija: Jautienos ir bulvių keptuvės patiekalas
Virtuvė arba kilmė: Švediška
Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 450 g
Paruošimo laikas: 20 minučių
Gaminimo laikas: 25 minutės
Bendras laikas: 45 minutės
Sudėtingumas: Vidutinis

Įranga



Sunki keptuvė, 28 cm
Nedidelis prikaistuvis
Aštrus peilis
Pjaustymo lentelė
Maišymo dubuo
Mentelė
Popieriniai rankšluosčiai

Ingredientai



Jautiena


  • 180 g jautienos nugarinės, nuvalytos ir supjaustytos 20 g kubeliais


  • Bulvės


  • 180 g bulvių, nuluptų ir supjaustytų 15 g kubeliais

  • 10 g sviesto arba aliejaus


  • Svogūnas


  • 50 g svogūno, nulupto ir smulkiai supjaustyto kubeliais

  • 10 g sviesto arba aliejaus


  • Užbaigimui


  • 20 g kiaušinio trynio

  • 5 g garstyčių


  • Gaminimo būdas



  • 1. Sudėkite bulves į prikaistuvį, užpilkite šaltu vandeniu, kad apsemtų, ir ant vidutinės kaitros užvirkite iki lengvo virimo. Virkite 6–8 minutes, tik kol kraštai suminkštės, bet kubeliai vis dar išlaikys formą. Gerai nusausinkite ir paskleiskite ant padėklo, kad 5 minutes nugaruotų.


  • 2. Keptuvėje ant vidutinės–didelės kaitros įkaitinkite 10 g sviesto arba aliejaus. Sudėkite bulves vienu sluoksniu ir kepkite 8–10 minučių, retkarčiais apversdami, kol jos tolygiai apskrus ir taps traškios išorėje. Perkelkite į šiltą lėkštę ir, jei norite bei jei tai dera su patiekalo pusiausvyra, lengvai pagardinkite; bulvės turi išlikti sausos ir aiškiai atskirtos.


  • 3. Į tą pačią keptuvę sudėkite likusius 10 g sviesto arba aliejaus. Sudėkite svogūną ir kepkite ant vidutinės kaitros 6–8 minutes, dažnai maišydami, kol jis suminkštės, taps permatomas ir kraštuose lengvai auksinis, bet stipriai neparus. Perkelkite į nedidelį dubenėlį.


  • 4. Kaitrą padidinkite iki didelės. Į karštą keptuvę sudėkite jautienos nugarinės kubelius ir apkepkite 2–3 minutes, vartydami, kad apskrustų iš visų pusių. Mėsa turi būti stipriai apskrudusi išorėje ir vis dar minkšta viduje, su šiltu raudonu centru, jei patiekiama klasikiniu būdu. Nedelsdami išimkite ir trumpai palikite pailsėti, kol sudėsite patiekalą į lėkštę.


  • 5. Įmaišykite garstyčias į kiaušinio trynį, kol masė taps glotni ir vientisa. Mišinys turi išlikti tirštas ir blizgus; jis turėtų lengvai padengti šaukšto nugarėlę ir likti termiškai neapdorotas.


  • Patiekimas



    Bulves sudėkite į tvarkingą kauburėlį, šalia jų dėkite jautieną, o svogūną patiekite atskira, tvarkinga porcija. Kiaušinio trynio ir garstyčių mišinį patiekite šalia arba uždėkite ant jautienos prie stalo, kad patiekalas išliktų kompoziciškai aiškus ir kiekvienas elementas išsaugotų savo charakterį.

    Profesionalios pastabos



    Prieš kepdami bulves laikykite sausas; paviršiaus drėgmė trukdo joms tinkamai apskrusti. Jautieną kepkite labai karštoje keptuvėje ir neperkraukite jos, kitaip mėsa troškinsis, o ne skrus. Patiekalo pusiausvyra priklauso nuo kontrasto: traški bulvė, minkšta jautiena, saldus svogūnas ir ryškus sodrumas, kurį suteikia trynio ir garstyčių užbaigimas.
    Be glitimoSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store