Maistinė vertė
Vienoje 180 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys9.8g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.2g
Sočiosios riebalų rūgštys8.0g
Transriebalai0.2g
Iš viso angliavandenių
8.0g
Skaidulinės medžiagos0.5g
Krakmolas5.5g
Cukrūs2.0g
Gyvūniniai baltymai19.0g
Apie
Trys maži orkaitėje kepti kiaušinių keksiukai, greičiausiai pagaminti iš kiaušinių, sūrio, šoninės ir žolelių. Tai daug baltymų ir mažai angliavandenių turintis patiekalas, su vidutiniu ar didesniu riebalų kiekiu.
Pikantiški orkaitėje kepti kiaušinių keksiukai su šonine, čederiu ir žolelėmis
Įžanga
Šie orkaitėje kepti kiaušinių keksiukai sukurti švariam skoniui ir tiksliai tekstūrai: švelniai sutraukti kiaušiniai, išspirginta šoninė ir aštrus čederis, sujungti į švelnų kremą. Žolelės pakylėja sodrumą jo nesuardydamos, o trumpas kepimas išsaugo smulkią, drėgną struktūrą. Patiekti šilti, jie yra kompaktiški, pikantiški ir tikslūs.
Pagrindinė recepto informacija
Patiekalo kategorija: Pikantiški orkaitėje kepti kiaušinių keksiukai
Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė
Patiekimo tipas: Pusryčiai arba lengvas užkandis
Išeiga: 4 keksiukai
Porcijos dydis: po 45 g
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 18 minučių
Bendras laikas: 28 minutės
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
4 vietų keksiukų forma
Mažas maišymo dubuo
Plaktuvas
Maža keptuvė
Konditerinis teptukas
Smulki tarka
Ingredientai
40 g šoninės, supjaustytos mažais gabalėliais
5 g aliejaus
120 g kiaušinių
20 g pieno
20 g čederio sūrio, smulkiai sutarkuoto
4 g žaliųjų žolelių, smulkiai sukapotų
1.5 g druskos
0.5 g juodųjų pipirų
Gaminimo būdas
1. Įkaitinkite orkaitę iki 180°C. Teptuku patepkite 4 keksiukų formos įdubas aliejumi, tolygiai padengdami dugną ir šonus, kad keksiukai lengvai išsiimtų.
2. Sudėkite šoninę į mažą keptuvę ir kepkite ant vidutinės kaitros 4–5 minutes, retkarčiais pamaišydami, kol išsiskirs riebalai, o šoninė lengvai apskrus. Trumpai nusausinkite ant popieriaus, tada tolygiai paskirstykite į paruoštas įdubas.
3. Dubenyje išplakite kiaušinius, pieną, druską ir juoduosius pipirus tik tiek, kad masė būtų glotni ir vientisa. Neperplakite; kremas turi išlikti lengvas.
4. Įmaišykite čederį ir žaliąsias žoleles, tada tolygiai supilkite mišinį ant šoninės keksiukų formelėse, pripildydami beveik iki viršaus.
5. Kepkite 16–18 minučių, kol keksiukai iškils, vidurys bus vos sutrauktas, o paviršius atrodys elastingas, su vos juntamu virptelėjimu centre. Kiaušiniai turi būti švelnūs, ne sausi.
6. Išimkite iš orkaitės ir palikite formoje 3 minutėms. Atsargiai išimkite, kol dar šilti.
Patiekimas
Patiekite keksiukus šiltus, tiesiai iš formos arba tvarkingai sudėtus ant mažos lėkštės. Galutinė tekstūra turi būti švelni ir vientisa, o paviršiuje turi matytis apskrudusi šoninė ir išsilydęs čederis. Pateikite kaip kompaktišką, pikantišką kąsnį, kuriam nereikia jokio papuošimo.
Profesionalios pastabos
Šoninę išspirginkite tik lengvai; per stipriai apskrudusi dominuos prieš kiaušinį ir išsausins galutinį kąsnį.
Kremą plakite tik tiek, kad ingredientai susijungtų. Saikingas plakimas išsaugo smulkesnę, subtilesnę struktūrą.
Išimkite keksiukus vos tik visiškai sutraukus. Likutinė šiluma užbaigs centrą neperverždama tekstūros.